Cercetați să vă alăturați unui grup virtual pentru a ușura sentimentul de singurătate? De la coruri online la întâlniri sociale prin apel video, există o mulțime de opțiuni minunate pentru ca toată lumea să găsească companie.
După datele publicate recent, riscul de singurătate în timpul perioadei de izolare a crescut semnificativ. „În timpul pandemiei și a creșterii autoizolării, mulți oameni ar putea să se confrunte cu singurătatea pentru prima dată”, spune Stephen Buckley, șeful departamentului de informații de la Mind, pentru Country Living. „Pentru unii oameni poate fi dificil să recunoască faptul că se simt singuri, dar unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru a gestiona singurătatea este să vorbim despre ea.”
Dacă vreți să vă faceți prieteni noi sau pur și simplu vreți să vă alăturați unui grup care să vă pună un zâmbet pe față, aruncați o privire la câteva idei mai jos…
Grupul de cor virtual
Vă place să cântați și vreți să vă faceți prieteni noi? Grupul de cor online, The Sofa Singers, vede sute de oameni care se adună în fiecare săptămână din întreaga lume pentru a face muzică. Pe lângă faptul că se cântă împreună, există și o pauză virtuală de ceai, urmată de câteva intervale de timp libere în care indivizii se pot saluta și pot împărtăși un cântec, o poezie sau o poveste.
„Înființat de liderul vocal James Sills ca răspuns la autoizolarea globală în timpul epidemiei de Coronavirus, The Sofa Singers reunește sute de persoane în timp real pentru 45 de minute de cântat simultan”, explică echipa. De ce să nu încercăm…
Club de carte virtual
În Suffolk, o bibliotecă și-a transformat cluburile de carte în cluburi virtuale, oferind tuturor șansa de a discuta despre romanele preferate – în timp ce își fac noi prieteni. Fie că doriți să discutați cu fețe noi sau să aflați despre cărți noi, această resursă online gratuită oferă tuturor șansa de a se implica.
Pe lângă cluburile de carte, biblioteca găzduiește, de asemenea, seri de jocuri, chestionare și grupuri virtuale de jocuri de societate. Este modul perfect de a stârni puțină bucurie în timpul închiderii.
Înscrieți-vă
Grupul virtual care vorbește despre sănătatea mintală
Ai nevoie de cineva cu care să vorbești despre cum te simți? Organizația caritabilă pentru sănătate mintală, Mind, a lansat Elefriends – o comunitate online de susținere în care vă puteți simți ca acasă vorbind despre sănătatea dumneavoastră mintală. De asemenea, le oferă oamenilor șansa de a se conecta cu alte persoane care trec printr-o călătorie similară.
Rețineți: Dacă singurătatea vă afectează viața de zi cu zi sau vă înrăutățește starea de sănătate mintală, adresați-vă medicului dumneavoastră de familie.
Înscrieți-vă
Clasi de exerciții fizice online
Exercițiile fizice nu sunt numai bune pentru sănătatea dumneavoastră fizică, ci pot avea efecte pozitive și asupra sănătății dumneavoastră mintale. Dacă v-ați simțit singur în timpul închiderii, o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea de spirit este să participați la o clasă de exerciții online. De la yoga la pilates, există o mulțime de oferte care se potrivesc fiecărui set de abilități.
Un studiu realizat de NHS a constatat că activitatea fizică poate stimula, de asemenea, stima de sine, energia, starea de spirit și calitatea somnului, de asemenea. Merită să aruncați o privire în zona dvs. locală pentru a vedea dacă există instructori sau săli de sport care oferă antrenamente online gratuite.
MAI MULTE INFORMAȚII
Faceți-vă noi prieteni online
Comunitatea online genială, Together Friends, conectează femei din Marea Britanie pe baza locației, vârstei și intereselor lor. Este un spațiu sigur pentru ca doamnele să discute împreună, să aibă convorbiri la cafeaua de dimineață și să se întâlnească și pentru plimbări de distanțare socială.
Echipa explică: „Mulți dintre membrii noștri s-au mutat recent într-o zonă, s-au pensionat, și-au pierdut partenerul sau au divorțat și acum caută să își facă noi prieteni.”
ÎNscrieți-vă
Un apel telefonic prietenos
În timp ce grupurile virtuale în urma coronavirusului sunt excelente pentru a rămâne conectați, poate fi dificil pentru cei care nu au acces la internet. Dacă sunteți în căutarea cuiva cu care să vorbiți la telefon, ReEngage a lansat Call Companions – un serviciu gratuit pentru orice persoană de peste 75 de ani care locuiește singură și care simte că i-ar prinde bine un apel telefonic prietenos. Puteți suna cât de des sau cât de puțin aveți nevoie.
„Știm că aceste ultime săptămâni au fost grele pentru toată lumea. Dar, adevărul este că, să trăiești prin izolare atunci când ești pe cont propriu se poate simți insuportabil de singur uneori. La urma urmei, nu are toată lumea nevoie de cineva cu care să stea de vorbă?”, explică echipa.
SIGN UP
Îți place acest articol? Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța dvs. de e-mail.
SIGN UP