Czy szukasz wirtualnej grupy, która pomoże ci złagodzić poczucie samotności? Od chórów online do spotkań towarzyskich za pośrednictwem połączeń wideo, istnieje wiele wspaniałych opcji dla każdego, aby znaleźć towarzystwo.
Zgodnie z nowo opublikowanymi danymi, ryzyko samotności podczas okresu zamknięcia znacznie wzrosło. „Podczas pandemii i wzrostu samoizolacji, wiele osób mogło doświadczyć samotności po raz pierwszy”, Stephen Buckley, szef informacji w Mind, mówi Country Living. „Niektórzy ludzie mogą mieć trudności z przyznaniem, że są samotni, ale jedną z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić, aby zarządzać samotnością, jest rozmowa o tym”.
Czy chcesz poznać nowych przyjaciół, czy po prostu chcesz dołączyć do grupy, która umieści uśmiech na twojej twarzy, spójrz na kilka pomysłów poniżej…
Wirtualna grupa chóralna
Czy lubisz śpiewać i chcesz poznać nowych przyjaciół? Grupa chórów online, The Sofa Singers, widzi setki ludzi z całego świata, którzy spotykają się co tydzień, aby tworzyć muzykę. Oprócz wspólnego śpiewania, jest też wirtualna przerwa na herbatę, po której następuje kilka wolnych miejsc, gdzie można się przywitać i podzielić piosenką, wierszem lub opowieścią.
„Utworzony przez lidera wokalnego Jamesa Sillsa jako odpowiedź na globalną samoizolację podczas epidemii koronawirusa, The Sofa Singers łączy setki ludzi w czasie rzeczywistym na 45 minut jednoczesnego śpiewu”, wyjaśnia zespół. Dlaczego by nie spróbować…
Wirtualny klub książki
W Suffolk, jedna z bibliotek przeniosła swoje kluby książki w świat wirtualny, dając wszystkim szansę na rozmowy o ich ulubionych powieściach – jednocześnie nawiązując nowe znajomości. Niezależnie od tego, czy chcesz porozmawiać z nowymi twarzami, czy poznać nowe książki, ten darmowy zasób internetowy daje każdemu szansę na zaangażowanie się.
As well as book clubs, the library also hosts games nights, quizzes and virtual board game groups, too. Jest to idealny sposób na rozbudzenie radości podczas zamknięcia.
SIGN UP
Wirtualna grupa mówiąca o zdrowiu psychicznym
Czy potrzebujesz kogoś, z kim możesz porozmawiać o tym, jak się czujesz? Organizacja charytatywna Mind, zajmująca się zdrowiem psychicznym, uruchomiła Elefriends – wspierającą społeczność internetową, w której możesz czuć się jak w domu, rozmawiając o swoim zdrowiu psychicznym. To również daje ludziom szansę na połączenie się z innymi, którzy przechodzą przez podobną podróż.
Pamiętaj: Jeśli samotność wpływa na Twoje codzienne życie lub powoduje pogorszenie Twojego zdrowia psychicznego, porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu.
SIGN UP
Online exercise classes
Ćwiczenia są nie tylko świetne dla Twojego zdrowia fizycznego, ale mogą również pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne. Jeśli czujesz się samotny podczas blokady, świetnym sposobem na poprawę nastroju jest wzięcie udziału w klasie ćwiczeń online. Od jogi po pilates – w ofercie znajduje się wiele zajęć, które zaspokoją potrzeby każdego.
Badania przeprowadzone przez NHS wykazały, że aktywność fizyczna może również zwiększyć poczucie własnej wartości, energię, nastrój i jakość snu. Warto rozejrzeć się w swojej okolicy, aby sprawdzić, czy jacyś instruktorzy lub siłownie oferują darmowe treningi online.
Więcej INFO
Poznaj nowych przyjaciół online
Wspaniała społeczność online, Together Friends, łączy kobiety w całej Wielkiej Brytanii w oparciu o ich lokalizację, wiek i zainteresowania. Jest to bezpieczna przestrzeń dla pań, które mogą ze sobą rozmawiać, prowadzić rozmowy przy porannej kawie i spotykać się na spacerach z dystansem społecznym.
Zespół wyjaśnia: „Wielu z naszych członków niedawno przeniósł się do obszaru, na emeryturę, stracił partnera lub rozwiedziony i są teraz szuka nowych przyjaciół”.
SIGN UP
Przyjazny telefon
While wirtualne grupy w następstwie koronawirusa są świetne do pozostania w kontakcie, może to być zdradliwe dla tych, którzy nie mają dostępu do Internetu. Jeśli szukasz kogoś, z kim mógłbyś porozmawiać przez telefon, ReEngage uruchomiło Call Companions – darmową usługę dla każdego powyżej 75 roku życia, kto mieszka sam i czuje, że mógłby skorzystać z przyjaznej rozmowy telefonicznej. Możesz dzwonić tak często lub tak rzadko, jak potrzebujesz.
„Wiemy, że te ostatnie kilka tygodni były trudne dla wszystkich. Ale prawda jest taka, że życie w zamknięciu, kiedy jest się samemu, może czasami wydawać się nieznośnie samotne. W końcu, czyż nie każdy potrzebuje kogoś, z kim mógłby porozmawiać”, wyjaśnia zespół.
ZAPISZ SIĘ
Lubisz ten artykuł? Zapisz się do naszego biuletynu, aby otrzymywać więcej artykułów takich jak ten prosto do swojej skrzynki odbiorczej.
ZAPISZ SIĘ