Psychologie má řadu zajímavých využití. Lze ji použít ke změně vnímání, proměnit nepřátele v přátele, a dokonce přimět lidi, aby ignorovali muže v gorilím obleku. Mnoho jedinců nejprve přiláká obor psychologie tím, jaký vliv mají tyto neuvěřitelné jevy na ně samotné i na jejich okolí. Prozkoumejme některé z nejvýznamnějších studií a poznatků z oblasti psychologie a podívejme se, jak se hodí do každodenního života.
Pokud vás zaujalo, jak tyto vědecké studie, hypotézy a účinky mohou zlepšit váš každodenní život, můžete toto nadšení uplatnit v kariéře, kdy budete studovat a zlepšovat životy ostatních. University of Texas Permian Basin nabízí online program, který studentům umožňuje získat bakalářský titul v oboru psychologie ve vlastním čase a vlastním tempem. Studium mysli je neuvěřitelný koníček, který začíná bakalářským studiem psychologie.
Efekt Bena Franklina
Ben Franklin už v roce 1700 využíval psychologii k tomu, aby z politických odpůrců udělal důvěryhodné spojence. Ve své autobiografii Ben Franklin vypráví příběh o tom, jak zvítězil nad protivníkem, který proti němu pronesl vášnivý projev. Franklin věděl, že tento pán může mít jednoho dne značnou politickou moc, a proto reagoval netradičním způsobem: Požádal o zapůjčení knihy. Konkrétně požádal o zapůjčení vzácné knihy způsobem, který jeho protivníkovi lichotil a zároveň mu byl nepříjemný. Protivník knihu okamžitě poslal a Franklin ji vrátil s děkovným dopisem. Od toho dne byl „protivník“ mnohem ochotnější Franklinovi pomáhat a oba se stali přáteli na celý život.
Podle Bena Franklina „ten, kdo ti jednou prokázal laskavost, bude ochotnější prokázat ti jinou než ten, komu jsi sám zavázán“. Jiný název pro tento jev? Kognitivní disonance. V podstatě jde o to, že někdo, kdo vás nemá rád, nedokáže mentálně zpracovat, proč by si od vás nechal způsobit nepříjemnosti. Aby se vyhnul nepříjemnostem, změní spíše svůj názor na vás než na sebe. Při uplatňování efektu Bena Franklina v reálném životě nezapomeňte tuto superschopnost vždy využít pro dobro věci.
Hypotéza somatického markeru
„Elliot“ měl všechno: dobrou práci, šťastné manželství a respekt svých vrstevníků – dokud ho jednoho dne nezačala bolet hlava. Bolesti hlavy se stupňovaly a později se zjistilo, že Elliot má nádor na mozku. Nádor mu byl odstraněn, ale až poté, co poškodil čelní lalok mozku. Elliot se začal na každou situaci ve svém životě dívat čistě logickou optikou zbavenou všech emocí – sen každého prokrastinátora. Problém je v tom, že Elliot fakticky podstoupil lobotomii a jeho život se brzy poté zhroutil.
Co se lze z Elliotovy tragédie naučit? Studium Elliota vedlo k hypotéze somatických markerů, která předpokládá, že hybnou silou rozhodování jsou emoce, nikoli logika. Při rozhodování filtrujete možnosti podle toho, jak se cítíte při představě výsledku. Až příště nebudete schopni najít motivaci k práci, úklidu nebo tvorbě, zamyslete se nad tím, proč si tyto možnosti představujete jako nepříjemné. Pokud k sobě budete upřímní, možná dospějete ke správnému rozhodnutí.
Halo efekt
V jednom z nejznámějších příkladů vztahu psychologie ke každodennímu životu se Richard Nisbett a Timothy Wilson pustili do studia halo efektu, kognitivního zkreslení, ke kterému dochází, když první dojem zastíní vnímání druhých. Více než sto vysokoškolských studentů bylo požádáno, aby si prohlédli záběry vyučujícího psychologie. Na některých videích byl instruktor přátelský a povzbudivý, zatímco na jiných působil chladně a nesympaticky. Studenti byli poté požádáni, aby ohodnotili instruktorův vzhled, způsoby chování a přízvuk. Výsledky ukázaly, že i když měli účastníci dostatek informací k nezávislému hodnocení, byli ovlivněni vlastnostmi instruktora. Studenti, kteří viděli „sympatického“ instruktora, hodnotili jeho vzhled, způsoby a dokonce i přízvuk lépe. Studenti si navíc nebyli vědomi, že by jejich vnímání instruktora mělo nějaký vliv na jejich hodnocení.
Efekt svatozáře lze shrnout jako posuzování knihy podle obalu. Když se setkáme s druhými lidmi, podvědomě dovolíme, aby jejich atraktivní rysy ovlivnily náš celkový názor na ně. To představuje vynikající příležitost k využití psychologie v každodenním životě. Při setkání s novými lidmi se vždy snažte udělat dobrý první dojem tím, že budete působit sebejistě, budete upravení a nebudete o sobě uvádět negativní detaily. Uvědomění si haló efektu vám také umožní ustoupit od situací a zvážit, zda vaše názory neovlivňuje něco jiného než logika.
Neviditelná gorila
Jak dobře zvládáte multitasking? Chcete-li si otestovat své schopnosti multitaskingu, podívejte se na toto video a spočítejte, kolikrát si hráči v bílém oblečení přihrají míč. Odpověď je 16, ale to není to, co video testuje. Všimli jste si gorily? Pokud ano, možná to bylo proto, že jste ji očekávali, protože originální test pozornosti při výběru zahrnující gorilu je světoznámý.
Všimli jste si změny opony nebo odchodu hráče černého týmu ze hry?
Nemějte výčitky, pokud jste si toho nevšimli. Když Christopher Chabris a Daniel Simons rozšířili svůj původní experiment, většina účastníků si jedné nebo obou neočekávaných událostí nevšimla. Tato studie ukazuje, že lidé se mohou natolik soustředit na jeden úkol, že si nevšimnou jiných důležitých detailů. Podle Simonse: „I když se lidé stále snaží racionálně vysvětlit, proč přehlédli gorilu, je těžké vysvětlit takové selhání pozornosti, aniž bychom se postavili možnosti, že si uvědomujeme mnohem méně z našeho světa, než si myslíme.“
Podobně jako u haló efektu mohou naše očekávání změnit naše vnímání reality. Poučení zde nespočívá v tom, že lidé nevěnují dostatečnou pozornost nebo že bychom neměli provádět multitasking; jde o to, že lidé mohou být svedeni na scestí, když se spoléhají pouze na svou intuici. Jak to můžete využít ve svém každodenním životě? Intuice je skvělá například při rozhodování, co si objednat k večeři, ale při rozhodování, které vyžaduje analytický přístup, je lepší dát si dostatek času na reakci a zvážení důležitých věcí, než se spoléhat výhradně na svůj instinkt.
Zjistěte více o online bakalářském studiu psychologie na UT Permian Basin.
Zdroje:
https://www.brainpickings.org/2014/02/20/the-benjamin-franklin-effect-mcraney/
https://www.thecut.com/2016/06/how-only-using-logic-destroyed-a-man.html#:~:text=Before%20a%20brain%20tumor%20wounded,to%20dostat%20tumor%20odstraněn.
https://www.livescience.com/6727-invisible-gorilla-test-shows-notice.html
https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=126977945#:~:text=In%20their%20new%20book%20The,ago%20to%20test%20selective%20attention.
.