Nejhorší věci, které lze říci člověku v depresi
Někteří lidé banalizují depresi (často neúmyslně) tím, že na člověka v depresi spustí frázi, jako by to bylo to jediné, co potřebuje slyšet. Některé z těchto myšlenek sice některým lidem pomáhají (některým například velmi pomáhá modlitba), ale kontext, v němž jsou často vyslovovány, zmírňuje jakýkoli zamýšlený přínos pro posluchače. Fráze depresi neléčí.
Tady je seznam z přispěvatelů, kterých je třeba se zeptat:
0. „Co máš za problém?“
1. „Jaký je tvůj problém?“
2. „Jaký je tvůj problém?“
3. „Co je tvůj problém? „Přestaneš už s tím neustálým fňukáním? Proč si myslíš, že to někoho zajímá?“
2. „Už jsi unavený z toho všeho já-já-já?“
3. „Potřebuješ se prostě nakopnout do zadku.“
4. „Ale to je všechno v tvé hlavě.“
5. „To je všechno v tvé hlavě.“
6. „To je všechno v tvé hlavě? „Myslel jsem, že jsi silnější než tohle.“
6. „Nikdo nikdy neřekl, že život je fér.“
7. „Až budeš silnější, nebudeš se v tom muset tolik válet.“
8. „Vytáhni se za pačesy.“
9. „Nebudeš se muset tolik válet.“
9. „Nebudeš se muset tolik válet. „Cítíš se teď lépe?“ (Obvykle řečeno po pětiminutovém rozhovoru, v němž se mě mluvčí zeptal: „Co se děje?“ a „Chtěla by sis o tom promluvit?“ s těmi nejlepšími úmysly, ale naprosto bez pochopení deprese jako něčeho jiného než iracionálního smutku.“
10. „Je mi líp? „Proč prostě nedospěješ?“
11. „Přestaň se litovat.“
12. „Je spousta lidí, kteří jsou na tom ještě hůř než ty.“
13. „Co je to? „Máš se tak dobře, tak proč nejsi šťastný?“
14. „Dnes je krásný den!“
15. „Máš tolik věcí, za které můžeš být vděčný, proč jsi v depresi?“
16. „Máš tolik věcí, za které můžeš být vděčný. „Z čeho máš být v depresi?“
17. „Z čeho máš být v depresi? „Štěstí je volba.“
18. „Myslíš si, že máš problémy…“
19. „Máš problémy? „No, aspoň to není tak špatné.“
20. „Možná bys měl brát vitamíny proti stresu.“
21. „Vždycky se najde někdo, kdo je na tom hůř než ty.“
22. „Uvolněte se!“
23. „Měl bys vysadit všechny ty prášky.“
24. „Jsi to, co si myslíš.“
25. „Hlavu vzhůru!“
26. „Vždycky se lituješ.“
27. „Proč prostě nemůžeš být normální?“
28. „Věci nejsou *tak* špatné, že ne?“
29. „Modlil ses/četl jsi Bibli?“
30. „Měl bys víc chodit ven.“
31. „Musíme se někdy sejít“.
32. „Vzpamatuj se!“
33. „Většina lidí je asi tak šťastná, jak si usmyslí.“
34. „Dejte si horkou koupel. To dělám vždycky, když jsem naštvaná.“
35. „No, každý má někdy deprese!“
36. „Najdi si práci!“
37. „Usmívej se a svět se bude usmívat s tebou, plač a budeš plakat sám.“
38. „Nevypadáš depresivně!“
39. „Jsi tak sobecký!“
40. „Nikdy nemyslíš na nikoho jiného než na sebe.“
Další z nejhorších věcí, které se říkají člověku s depresí
41. Jaké jsou nejhorší věci? „Hledáš jenom pozornost.“
42. „Máš PMS?“
43. „Budeš díky tomu lepší člověk!“
44. „Každý má občas špatný den.“
45. „Měl by sis koupit hezčí oblečení na sebe.“
46. „Na med nachytáš víc much než na ocet.“
47. „Proč se víc neusmíváš?“
48. „Člověk ve tvém věku by se měl bavit jako o život.“
49. „Jediný, komu ubližuješ, jsi ty sám.“
50. „Můžeš dokázat cokoli, co chceš, stačí, když se k tomu odhodláš.“
51. „Tohle je místo podnikání, ne nemocnice.“ (Poté, co jsem se svěřil nadřízenému se svými depresemi)
52. „Deprese je příznakem tvého hříchu proti Bohu.“
53. (Když jsem se vrátil z práce, řekl jsem si, že to není pravda. „Můžeš si za to sám.“
54. „Můžeš si za to sám.“
54. „Můžeš se rozhodnout pro depresi a její účinky, nebo proti depresi, vše je ve tvých rukou.“
55. „Zvedněte zadek a něco dělejte.“ -„Prostě to udělej!“
56. „Proč bych se měl starat?“
57. „Přestaň s tím, ano?“
58. „Chceš se tak cítit.“
59. „Nemáš důvod se tak cítit.“
60. „Je to tvoje chyba.“
61. „Co nás nezabije, to nás posílí.“
62. „Pořád se staráš o *své* problémy.“
63. „Tvé problémy nejsou tak velké.“
64. „S čím si děláš starosti? Měl bys být v pořádku.“
65. „Prostě na to nemysli.“
66. „Jdi pryč.“
67. „Nemáš na to schopnosti.“
68. „Jen počkej pár týdnů, brzy to skončí.“
69. „Jdi ven a užij si trochu zábavy!“
70. „Já mám z tebe taky deprese…“
71. „Chci ti jen pomoct.“
72. „Svět tam venku není tak špatný…“
73. „Jen se trochu víc snaž!“
74. „Věř mi, vím, jak se cítíš. Jednou jsem byl několik dní v depresi.“
75. „Potřebuješ kamaráda/kamarádku.“
76. „Potřebuješ koníčka.“
77. „Prostě se dej dohromady.“
78. „Cítila by ses lépe, kdybys chodila do kostela.“
79. „Myslím, že tvoje deprese je způsob, jak nás potrestat.“ „Ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne. &emdash;Moje matka
80. „Sh_t nebo vypadni z hrnce.“
81. „Takže máš deprese. Nejsi vždycky?“
82. „Potřebuješ v životě nějakou skutečnou tragédii, abys měl nadhled.“
83. „Jsi přece spisovatel, ne? Jen si vzpomeň, kolik dobrého materiálu z toho máš.“
84. Tohle se nejlépe provádí podáním ruky v evangelickém stylu, tj. jedna moje ruka je uvězněna dvěma rukama patřícími svalnaté osobě, která si myslí, že má mnohem větší charisma než já: „Naše myšlenky a modlitby jsou s vámi.“ To se mi skutečně stalo. Odpovědí je kousnutí do zad: „Kdo jsou ‚naši‘? A nedělej mi žádnou laskavost, ňoumo.“
85. Víte, co se stalo? „Zkoušel jsi heřmánkový čaj?“
86. „Takže máš deprese. To jsi vždycky, ne?“
87. „Budeš v pořádku, jen vydrž, přejde to.“ „Neboj se. „I to přejde.“ –Ann Landersová
88. „Oh, vzpamatuj se!“
89. „Zkuste nebýt tak depresivní.“
90. „Přestaňte fňukat. Jdi ven a pomáhej lidem a nebudeš mít čas na dumání…“
91. „Jdi ven a jdi na čerstvý vzduch… to mi vždycky zlepší náladu.“
92. „Musíš se zvednout z postele a pokračovat dál.“
93. „Proč nepřestaneš chodit k těm šarlatánům (tj. doktorům) a nevyhodíš ty prášky, pak ti bude líp.“
94. „No, každý máme svůj kříž, který musíme nést.“
95. „Měl by ses přihlásit do kapely nebo do sboru nebo tak něco. Tak nebudeš tolik myslet na sebe.“
96. „Změníš názor.“
97. „Jsi k ničemu.“
98. „Nikdo není zodpovědný za tvé deprese.“
99. „Nelíbí se ti, že se tak cítíš? Tak to změň.“
Sestaveno podle [email protected].
Nejlepší věci, které můžete říct někomu, kdo má depresi
Nejvíce lákavé je, když zjistíte, že má někdo depresi, pokusit se problém okamžitě vyřešit. Dokud vám však člověk v depresi nedá svolení být jeho terapeutem (jako příteli nebo profesionálovi), pomohou mu spíše následující odpovědi.
Věci, které mi nezhoršily náladu, jsou slova, která 1) uznávají mou depresi takovou, jaká je (ne „je to jenom fáze“) 2) dávají mi svolení cítit se depresivně (ne „ale proč bys měl být smutný?“)
1. „Mám pocit, že je mi smutno. „Mám tě rád!“
2. „Záleží mi na tobě“
3. „Nejsi v tom sám“
4. „Neopustím tě/nebudu tě opouštět“
5. „Mám tě rád!“
6. „Mám tě rád!“
7. „Mám tě rád! „Chceš obejmout?“
6. „Miluji tě (pokud to myslíš vážně).“
7. „To přejde, společně to překonáme.“
8. „Až tohle všechno skončí, budu tu pořád (pokud to myslíš vážně) a ty taky.“
9. „Až to všechno skončí, budu tu pořád já (pokud to myslíš vážně) a ty taky.“
9. „Nebudu tě opouštět. „Nic neříkej, jen mě drž za ruku a poslouchej, zatímco budu plakat.“
10. „Jediné, co chci vědět, je obejmout tě a dát ti rameno, na kterém se můžeš vyplakat.“
11. „Hej, nejsi blázen!“
12. „Ahoj, nejsi blázen? „Ať se síla minulosti odráží ve tvé budoucnosti.“
13. „Bůh si s vesmírem nehraje v kostky.“ „Bůh si s vesmírem nehraje. –A. Einstein
14. „Zázrak je prostě projekt „udělej si sám“.“ – „Zázrak je zázrak“. –S. Leek
15. „Nejsme na zemi primárně proto, abychom se navzájem prohlédli, ale abychom se navzájem prohlédli.“ – (z něčího sig.)
16. „Kdyby byl lidský mozek dost jednoduchý na to, abychom ho pochopili, byli bychom příliš jednoduchí na to, abychom ho pochopili“. –(citát z knihy „Listening to Prozac“
18.) – spolutvůrce přípravku Prozac. „Chápu vaši bolest a soucítím s vámi.“
19. „Je mi líto, že máte takové bolesti. Nehodlám tě opustit. Budu se o sebe starat, takže se nemusíš bát, že by mi tvá bolest mohla ublížit.“
20. „Poslouchám, jak o tom mluvíš, a nedokážu si představit, jaké to pro tebe je. Prostě si nedokážu představit, jak to musí být těžké.“
21. „Nedokážu úplně pochopit, co cítíš, ale mohu ti nabídnout svůj soucit.“
22. „Nevím, co cítíš. „Jste pro mě důležitý.“
23. „Pokud potřebuješ přítele….. (a myslet to vážně)“
Sestaveno podle [email protected]
.