Trætte, ømme ben er normalt ikke en grund til bekymring. Men hvis du er i risiko for visse sundhedstilstande som hjertesygdomme eller perifer arteriesygdom (PAD), kan du være bekymret for, at dine smertefulde ben kan være et tegn på noget mere alvorligt. At opleve symptomer fra PAD kan påvirke dit velbefindende betydeligt, da det kan gøre det sværere at udføre enkle opgaver.
Hvordan føles det?
Hvis du er træt og har ondt i benene, føler du sandsynligvis en ubehagelig fornemmelse i stedet for en skarp smerte. Denne fornemmelse er ofte kronisk og kan blive irriteret af at stå eller sidde i længere tid. Trætte, ømme ben kan også føles værre, når du udfører enkle aktiviteter som at gå op ad trapper eller bøje dig forover for at binde dine sko. Dette symptom er ofte problematisk, fordi det kan gøre det svært at motionere, hvilket er en anbefalet metode til forebyggelse.
Hvad forårsager trætte, ømme ben?
Sidde eller stå i lange perioder
Det er aldrig godt at sidde eller stå i lang tid, helst ikke mere end 30 minutter ad gangen. Men i nogle situationer har du måske ikke noget valg, hvis din karriere kræver, at du skal sidde eller stå, mens du arbejder. Hvis du oplever trætte, ømme ben, mens du sidder eller står, kan det være et tegn på en anden tilstand kaldet vensygdom. Årebetændelse er ikke en livstruende tilstand; den har dog potentiale til at forårsage komplikationer, hvis den ikke behandles.
Muskelkramper
Sommetider kan dine ben gøre ondt i benene, efter at du har dyrket intensiv motion. Selv om ømheden kan være ret intens, er den helt normal og bør forsvinde i løbet af et par dage efter træningen. For at opnå midlertidig lindring af smerten kan du is på de berørte områder i 20 minutter ad gangen.
Dårlig blodcirkulation
Diabetes og rygning er to af de vigtigste årsager til dårlig blodcirkulation. Hvis du oplever trætte, ømme ben, og du ryger eller er diabetiker, kan det skyldes blokerede arterier, der forsyner dine benmuskler med blod. Dette er det første tegn på perifer arteriesygdom (PAD).
Dyb venetrombose
Når der dannes en blodprop i en af dine dybe vener, kan det medføre, at benene føles trætte og ømme. Dette er en tilstand, der er kendt som dyb venetrombose (DVT). DVT forekommer oftest i benene, selv om det kan påvirke andre dele af kroppen som f.eks. bækkenet eller armene. Der er andre symptomer forbundet med DVT, herunder misfarvning af huden, hævelse og varme omkring området. Hvis du oplever nogle af disse symptomer, skal du ringe til os i dag for at aftale en indledende konsultation.
Sådan forebygger du trætte, ømme ben
Den nemmeste måde at forebygge udviklingen af ømme ben på er at motionere regelmæssigt. Men hvis smerterne bliver værre ved let aktivitet, er det måske ikke så let. En enkel måde at fremme en god blodcirkulation og lindre dine trætte ben på er at bære kompressionsstrømper. Kompressionsstrømper virker ved at give dine benmuskler et løft gennem en blid, gradvis kompression. Ring til os for at høre, hvordan vi kan hjælpe dig med at få tilpasset kompressionsstrømper.
En anden nem måde at forebygge komplikationer med dine ømme ben på er at undgå at ryge, spise kolesterolholdige fødevarer, der kan tilstoppe arterierne, og afstå fra at sidde eller stå i mere end 30 minutter ad gangen.
Behandling af perifer arteriesygdom hos USA Vascular Centers
Hvis du er i risiko for perifer arteriesygdom (PAD), eller hvis du er bekymret for, at dine trætte, ømme ben kan være et tegn på noget andet, så giv os et kald for at aftale en tid. Hos USA Vascular Centers har vi specialiseret os i behandling af PAD ved hjælp af minimalt invasiv behandling. Vi behandler også symptomer på vensygdomme som åreknuder og spindelvæv. Hvis du er på udkig efter varig lindring af de smertefulde symptomer på perifer arteriesygdom eller vensygdom, så book en tid hos os i dag.