Trötta, ömma ben är vanligtvis ingen anledning till oro. Men om du löper risk att drabbas av vissa hälsotillstånd som hjärtsjukdomar eller perifer artärsjukdom (PAD) kan du känna dig orolig för att dina smärtsamma ben kan vara ett tecken på något allvarligare. Att uppleva symtom från PAD kan påverka ditt välbefinnande avsevärt eftersom det kan göra det svårare att utföra enkla uppgifter.
Hur känns det?
Om dina ben är trötta och värkande känner du troligen en obekväm känsla i stället för en skarp smärta. Denna känsla är ofta kronisk och kan irriteras av att stå eller sitta länge. Trötta och ömma ben kan också kännas värre när du gör enkla aktiviteter som att gå uppför trappor eller böja dig framåt för att knyta skorna. Detta symptom är ofta problematiskt eftersom det kan göra det svårt att träna, vilket är en rekommenderad förebyggande metod.
Vad orsakar trötta, ömma ben?
Sitta eller stå länge
Det är aldrig bra att sitta eller stå länge, helst inte mer än 30 minuter per gång. Men i vissa situationer kanske du inte har något val om din karriär kräver att du sitter eller står när du arbetar. Om du upplever trötta, ömma ben när du sitter eller står kan det vara ett tecken på ett annat tillstånd som kallas vensjukdom. Vensjukdom är inte ett livshotande tillstånd, men det har dock potential att orsaka komplikationer om det lämnas obehandlat.
Muskelkramper
Ibland kan du få ont i benen efter att du har tränat intensivt. Även om ömheten kan vara ganska intensiv är den helt normal och bör försvinna inom några dagar efter träningen. För tillfällig lindring av smärtan kan du isa de drabbade områdena i 20 minuter åt gången.
Dålig cirkulation
Diabetes och rökning är två ledande orsaker till dålig blodcirkulation. Om du upplever trötta och ömma ben och du röker eller är diabetiker kan det bero på blockerade artärer som förser dina benmuskler med blod. Detta är den första indikationen på perifer artärsjukdom (PAD).
Djup venetrombos
När en blodpropp bildas i en av dina djupa vener kan det leda till att benen känns trötta och ömma. Detta är ett tillstånd som kallas djup ventrombos (DVT). DVT förekommer oftast i benen, även om det kan drabba andra delar av kroppen som bäckenet eller armarna. Det finns andra symtom i samband med DVT, bland annat missfärgning av huden, svullnad och värme runt området. Om du upplever något av dessa symtom kan du ringa oss idag för att boka en första konsultation.
Hur man förebygger trötta, ömma ben
Det enklaste sättet att förebygga utvecklingen av ömma ben är att träna regelbundet. Men om smärtan blir värre vid mild aktivitet är detta kanske inte så lätt. Ett enkelt sätt att främja god cirkulation och lindra dina trötta ben är att bära kompressionsstrumpor. Kompressionsstrumpor fungerar genom att ge dina benmuskler en boost genom mild, gradvis kompression. Ring oss för att se hur vi kan hjälpa dig att få kompressionsstrumpor på plats.
Ett annat enkelt sätt att förebygga komplikationer med dina värkande ben är att undvika att röka, äta kolesterolhaltig mat som riskerar att täppa till artärerna och att avstå från att sitta eller stå i mer än 30 minuter åt gången.
Behandling av perifer artärsjukdom på USA Vascular Centers
Om du löper risk att drabbas av perifer artärsjukdom (PAD), eller om du är orolig för att dina trötta, ömma ben kan vara ett tecken på något annat, ring oss för att boka ett möte. På USA Vascular Centers specialiserar vi oss på att behandla PAD med hjälp av minimalt invasiv behandling. Vi behandlar även symtom på vensjukdomar som åderbråck och spindelådror. Om du letar efter varaktig lindring av de smärtsamma symtomen på perifer artärsjukdom eller vensjukdom, boka en tid hos oss idag.