Sind Sie auf der Suche nach einer virtuellen Gruppe, um Gefühle der Einsamkeit zu lindern? Vom Online-Chor bis zum geselligen Beisammensein per Videotelefonie gibt es viele wunderbare Möglichkeiten für jeden, Gesellschaft zu finden.
Neu veröffentlichten Daten zufolge ist das Risiko der Einsamkeit während der Abriegelungsphase erheblich gestiegen. „Während der Pandemie und der zunehmenden Selbstisolierung könnten viele Menschen zum ersten Mal mit Einsamkeit konfrontiert werden“, erklärt Stephen Buckley, Leiter der Informationsabteilung von Mind, gegenüber Country Living. „Manchen Menschen fällt es schwer, sich einzugestehen, dass sie einsam sind, aber eines der besten Dinge, die wir tun können, um mit der Einsamkeit umzugehen, ist, darüber zu sprechen.“
Ob Sie neue Freunde finden oder einfach einer Gruppe beitreten wollen, die Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubert, schauen Sie sich einige Ideen an…
Virtuelle Chorgruppe
Sie singen gerne und wollen neue Freunde finden? In der Online-Chorgruppe The Sofa Singers treffen sich jede Woche Hunderte von Menschen aus der ganzen Welt, um gemeinsam zu musizieren. Neben dem gemeinsamen Singen gibt es auch eine virtuelle Teepause, gefolgt von einer offenen Zeit, in der die Teilnehmer sich begrüßen und ein Lied, ein Gedicht oder eine Geschichte erzählen können.
„The Sofa Singers wurde von dem Sänger James Sills als Reaktion auf die weltweite Selbstisolierung während des Coronavirus-Ausbruchs ins Leben gerufen und bringt Hunderte von Menschen in Echtzeit für 45 Minuten gleichzeitigen Gesangs zusammen“, erklärt das Team. Probieren Sie es doch einfach mal aus…
Virtueller Buchclub
In Suffolk hat eine Bibliothek ihre Buchclubs virtuell gestaltet, so dass jeder die Möglichkeit hat, sich über seine Lieblingsromane auszutauschen – und dabei neue Freunde zu finden. Ganz gleich, ob Sie mit neuen Gesichtern plaudern oder neue Bücher kennenlernen möchten, dieses kostenlose Online-Angebot bietet jedem die Möglichkeit, sich zu beteiligen.
Neben den Buchclubs bietet die Bibliothek auch Spieleabende, Quizspiele und virtuelle Brettspielgruppen an. Das ist der perfekte Weg, um während der Schließung etwas Freude zu verbreiten.
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Die virtuelle Gruppe, die über psychische Gesundheit spricht
Brauchst du jemanden, mit dem du über deine Gefühle sprechen kannst? Die Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit, Mind, hat Elefriends ins Leben gerufen – eine unterstützende Online-Gemeinschaft, in der Sie sich wie zu Hause fühlen können, wenn Sie über Ihre psychische Gesundheit sprechen. Sie bietet auch die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen auszutauschen, die einen ähnlichen Weg durchlaufen haben.
Erinnern Sie sich: Wenn Einsamkeit Ihr tägliches Leben beeinträchtigt oder dazu führt, dass sich Ihre psychische Gesundheit verschlechtert, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.
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Online-Fitnesskurse
Bewegung ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern kann auch Ihre psychische Gesundheit positiv beeinflussen. Wenn Sie sich während der Schließung einsam gefühlt haben, ist die Teilnahme an einem Online-Fitnesskurs eine gute Möglichkeit, Ihre Stimmung zu heben. Von Yoga bis Pilates gibt es ein breites Angebot, das für jeden etwas bereithält.
Forschungen des NHS haben ergeben, dass körperliche Aktivität auch das Selbstwertgefühl, die Energie, die Stimmung und die Schlafqualität verbessern kann. Es lohnt sich, in Ihrer Nähe nachzuschauen, ob Trainer oder Fitnessstudios kostenlose Online-Workouts anbieten.
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Neue Freunde online finden
Die brillante Online-Community Together Friends verbindet Frauen in ganz Großbritannien auf der Grundlage ihres Standorts, ihres Alters und ihrer Interessen. Es ist ein sicherer Raum für Frauen, um miteinander zu plaudern, Gespräche beim Morgenkaffee zu führen und sich auch zu Spaziergängen mit sozialem Abstand zu treffen.
Das Team erklärt: „Viele unserer Mitglieder sind vor kurzem umgezogen, in den Ruhestand gegangen, haben ihren Partner verloren oder sich scheiden lassen und suchen nun nach neuen Freunden.“
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Ein freundlicher Anruf
Während virtuelle Gruppen nach dem Coronavirus eine gute Möglichkeit sind, in Kontakt zu bleiben, kann es für Menschen ohne Internetzugang schwierig sein. Wenn Sie jemanden suchen, mit dem Sie am Telefon sprechen können, hat ReEngage Call Companions ins Leben gerufen – ein kostenloser Dienst für alle über 75, die allein leben und meinen, sie könnten einen freundlichen Anruf gebrauchen. Sie können so oft oder so wenig anrufen, wie Sie möchten.
„Wir wissen, dass die letzten Wochen für alle schwer waren. Aber die Wahrheit ist, dass es sich manchmal unerträglich einsam anfühlen kann, wenn man auf sich allein gestellt ist und einen Lockdown durchlebt. Braucht nicht jeder jemanden, mit dem er reden kann?“, erklärt das Team.
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