Psykologialla on monia mielenkiintoisia sovelluksia. Sitä voidaan käyttää havaintojen muuttamiseen, vihollisten muuttamiseen ystäviksi ja jopa siihen, että ihmiset eivät välitä gorillapukuisesta miehestä. Monet yksilöt kiinnostuvat psykologian alasta ensin sen vaikutuksen vuoksi, joka näillä uskomattomilla ilmiöillä on heihin itseensä ja heidän lähipiiriinsä. Tutustutaanpa joihinkin psykologian alan merkittävimpiin tutkimuksiin ja löydöksiin ja katsotaan, miten ne sopivat jokapäiväiseen elämään.
Jos sinua kiehtoo se, miten nämä tieteelliset tutkimukset, hypoteesit ja vaikutukset voivat parantaa jokapäiväistä elämääsi, voit soveltaa tätä intohimoasi uralla, jossa tutkit ja parannat muiden elämää. University of Texas Permian Basin tarjoaa verkko-ohjelman, jonka avulla opiskelijat voivat suorittaa psykologian kandidaatin tutkinnon omalla ajallaan ja omaan tahtiinsa. Mielen tutkiminen on uskomatonta puuhaa, ja se alkaa psykologian kandidaatin tutkinnosta.
Ben Franklin -vaikutus
Ben Franklin käytti psykologiaa kääntääkseen poliittiset vastustajansa luotettaviksi liittolaisiksi jo 1700-luvulla. Ben Franklin kertoo omaelämäkerrassaan voittavansa vastustajan, joka oli pitänyt kiihkeän puheen häntä vastaan. Koska Franklin tiesi, että tämä herrasmies voisi jonain päivänä saada merkittävää poliittista valtaa, hän vastasi epätavallisella tavalla: Hän pyysi lainata kirjaa. Tarkemmin sanottuna hän pyysi lainata harvinaista kirjaa tavalla, joka sekä imarteli että haittasi hänen vastustajaansa. Vastustaja lähetti kirjan viipymättä, ja Franklin palautti sen kiitoskirjeen kera. Siitä päivästä lähtien ”vastustaja” oli paljon halukkaampi auttamaan Franklinia, ja heistä tuli elinikäisiä ystäviä.
Ben Franklinin mukaan ”Se, joka on kerran tehnyt sinulle palveluksen, on valmiimpi tekemään sinulle toisenkin palveluksen kuin se, jolle olet itse tehnyt palveluksen”. Toinen nimi tälle ilmiölle? Kognitiivinen dissonanssi. Pohjimmiltaan joku, joka ei pidä sinusta, ei pysty henkisesti käsittelemään, miksi hän sallii itselleen haittaa sinusta. Välttääkseen epämukavuuden hän muuttaa mieluummin mielipidettään sinusta kuin mielipidettään itsestään. Kun käytät Ben Franklin -ilmiötä tosielämässä, muista aina käyttää tätä supervoimaa hyvään tarkoitukseen.
Somaattisen markkerin hypoteesi
”Elliotilla” oli kaikki: hyvä työ, onnellinen avioliitto ja ikätovereidensa kunnioitus – kunnes eräänä päivänä hän alkoi saada päänsärkyä. Päänsäryt voimistuivat, ja myöhemmin selvisi, että Elliotilla oli aivokasvain. Kasvain poistettiin, mutta ei ennen kuin se vaurioitti hänen aivojensa otsalohkoa. Elliot alkoi tarkastella kaikkia elämänsä tilanteita puhtaasti loogisen linssin läpi, josta puuttuivat kaikki tunteet – jokaisen viivyttelijän unelma. Ongelmana on, että Elliotille oli käytännössä tehty lobotomia, ja hänen elämänsä romahti pian sen jälkeen.
Mitä Elliotin tragediasta voidaan oppia? Elliotin tutkimus johti somaattisen markkerin hypoteesiin, jossa ehdotetaan, että tunteet, ei logiikka, ovat päätöksenteon liikkeellepaneva voima. Kun teet päätöksiä, suodatat vaihtoehdot sen perusteella, miltä kuvitteellinen lopputulos tuntuu. Seuraavan kerran, kun et löydä motivaatiota tehdä töitä, siivota tai luoda, mieti, miksi kuvittelet näiden mahdollisuuksien olevan epämiellyttäviä. Jos pystyt olemaan rehellinen itsellesi, saatat päätyä oikeaan päätökseen.
Haloefekti
Yksi tunnetuimmista esimerkeistä siitä, miten psykologia liittyy jokapäiväiseen elämään, Richard Nisbett ja Timothy Wilson ryhtyivät tutkimaan haloefektiä, kognitiivista vääristymää, joka syntyy, kun ensivaikutelma hämärtää ihmisen käsitystä toisista. Yli sataa korkeakouluopiskelijaa pyydettiin tarkastelemaan psykologian opettajan kuvamateriaalia. Joissakin videoissa ohjaaja oli ystävällinen ja kannustava, kun taas toisissa ohjaaja oli kylmä ja epämiellyttävä. Tämän jälkeen opiskelijoita pyydettiin arvioimaan ohjaajan ulkonäköä, käytöstapoja ja aksenttia. Tulokset osoittivat, että vaikka osallistujilla oli riittävästi tietoa itsenäisen arvion tekemiseen, ohjaajan ominaisuudet vaikuttivat heihin. Opiskelijat, jotka näkivät ”sympaattisen” kouluttajan, arvioivat hänen ulkonäkönsä, maneerinsa ja jopa aksenttinsa korkeammalle. Lisäksi opiskelijat eivät olleet tietoisia siitä, että heidän käsityksensä ohjaajasta vaikutti heidän arvioihinsa.
Halo-ilmiö voidaan tiivistää niin, että kirjaa arvioidaan sen kannen perusteella. Kun tapaamme toisia ihmisiä, annamme heidän viehättävien piirteidensä alitajuisesti vaikuttaa yleiseen mielipiteeseemme heistä. Tämä tarjoaa erinomaisen tilaisuuden käyttää psykologiaa jokapäiväisessä elämässäsi. Kun tapaat uusia ihmisiä, yritä aina tehdä hyvä ensivaikutelma osoittamalla itsevarmuutta, olemalla huoliteltu ja olemalla mainitsematta negatiivisia yksityiskohtia itsestäsi. Halovaikutuksen tiedostaminen voi myös antaa sinulle mahdollisuuden ottaa askeleen taaksepäin tilanteista ja miettiä, vaikuttaako mielipiteisiisi jokin muu kuin logiikka.
Näkymätön gorilla
Miten hyvin osaat tehdä monia tehtäviä? Jos haluat testata multitasking-taitojasi, katso tämä video ja laske, kuinka monta kertaa valkoisiin pukeutuneet pelaajat syöttävät palloa. Vastaus on 16, mutta sitä video ei testaa. Huomasitko gorillan? Jos huomasit, se saattoi johtua siitä, että odotit sitä, sillä alkuperäinen valintatarkkuuskoe, jossa on mukana gorilla, on maailmankuulu.
Havaitsitko verhon vaihtumisen tai mustan joukkueen pelaajan poistumisen pelistä?
Ei haittaa, jos et huomannut. Kun Christopher Chabris ja Daniel Simons laajensivat alkuperäistä koettaan, suurin osa osallistujista ei huomannut yhtä tai molempia odottamattomia tapahtumia. Tämä tutkimus osoittaa, että ihmiset voivat keskittyä niin kovasti yhteen tehtävään, että he eivät huomaa muita tärkeitä yksityiskohtia. Simonsin mukaan: ”Vaikka ihmiset yrittävät edelleen järkeistää, miksi he eivät huomanneet gorillaa, on vaikea selittää tällaista tietoisuuden epäonnistumista ilman, että joutuu kohtaamaan sen mahdollisuuden, että olemme tietoisia paljon vähemmästä maailmastamme kuin luulemme.”
Halo-efektin tavoin odotuksemme voivat muuttaa todellisuuskäsitystämme. Tässä ei ole kyse siitä, että ihmiset eivät kiinnitä tarpeeksi huomiota tai että meidän ei pitäisi tehdä monia asioita samanaikaisesti, vaan siitä, että ihmiset voivat joutua harhaan, kun he luottavat pelkästään intuitioonsa. Miten voit hyödyntää tätä jokapäiväisessä elämässäsi? Intuitio on hyvä apu esimerkiksi päätettäessä, mitä tilata illalliseksi, mutta analyyttistä lähestymistapaa vaativissa päätöksissä on parempi antaa itselleen riittävästi aikaa reagoida ja miettiä asioita, joilla on merkitystä, kuin luottaa yksinomaan vaistoonsa.
Learn more about UT Permian Basin’s online BA in psychology program.
Lähteet:
https://www.brainpickings.org/2014/02/20/the-benjamin-franklin-effect-mcraney/
https://www.thecut.com/2016/06/how-only-using-logic-destroyed-a-man.html#:~:text=Before%20a%20brain%20tumor%20wounded,to%20get%20the%20tumor%20removed.
https://www.livescience.com/6727-invisible-gorilla-test-shows-notice.html
https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=126977945#:~:text=In%20their%20new%20book%20The,ago%20to%20testaa%20selektiivistä%20 tarkkaavaisuutta.