Normaali ryömiminenEdit
Ryömiminen on erityinen nelitahtinen kävely, jossa käytetään käsiä ja polvia. Tyypillinen ryömintä on vasen käsi, oikea polvi, oikea käsi, vasen polvi tai käsi, vinopolvi, toinen käsi sitten sen vinopolvi. Tämä on ensimmäinen kävelytapa, jonka useimmat ihmiset oppivat, ja sitä käytetään pääasiassa varhaislapsuudessa tai etsittäessä jotain lattialta tai matalan kohouman alta. Sitä voidaan käyttää liikkumiseen matalammalla siluetilla, mutta siihen tarkoitukseen on olemassa parempia ryömimisiä. Tämä on ryömintätyypeistä luonnollisin ja vaatii vähiten ponnistelua.
Karhun ryömintäEdit
Karhun ryömintä on lähes identtinen tavallisen ryömintämenetelmän kanssa, mutta polvien sijaan käytetään jalkateriä, jolloin syntyy kaareutuva tai kyykistynyt vartaloasento. Tämä toimii nopeampana ryömintänä, mutta vaatii enemmän ponnistelua ylläpitää sitä.
SiltakävelyTiedosto
Tässä pidetään kiinni voimistelusillasta ja tehdään pieniä askeleita käsillä ja jaloilla. Se muistuttaa rapukävelyä siinä mielessä, että vartalo liikkuu selinmakuulla, mutta kädet ovat hartioiden taivutuksessa pään vieressä.
Epätavallisen ulkonäkönsä vuoksi siltakävelyä on käytetty useissa kauhuelokuvissa vihjaamaan hahmon demoniseen riivaukseen. Tällaisia ovat olleet muun muassa The Exorcist ja The Unborn. Painija Bray Wyatt tekee tätä.
RapukävelyEdit
Rapukävelyä käytetään rapujalkapallossa. Se aloitetaan istumalla jalat ja kädet litteästi maassa, sitten lantio nostetaan maasta ja rintakehä suunnataan kohti taivasta. Se muistuttaa siltakävelyä sikäli, että molemmissa on nelijalkainen liikkuminen vartalo selinmakuulla, mutta tässä kädet pidetään vartalon takana, ja olkanivel on hyperextensiossa. Tehottomuutensa vuoksi sitä käytetään yleisemmin liikuntamuotona kuin varsinaisena kulkuvälineenä. Crabwalking kehittää triceps-kestävyyttä sekä käsivarsien ja jalkojen voimaa, ja se on useiden koulujen yleisurheiluosastojen ja jalkapallo-organisaatioiden, kuten USA footballin, suosittelema harjoitus.
Crab crawl on hyödyllinen myös laskeuduttaessa jyrkkiä rinteitä alas, joissa on huono pito. Sen jalat edellä -suuntaus takaa matalan massakeskipisteen kaatumisen estämiseksi, ja käännetyn asennon ansiosta voi nähdä, minne on menossa.
Leopardiryömintä/korkea ryömintä Muokkaa
Leopardi ryömintä on sotilaspesifinen ryömintä. Siitä on olemassa kaksi versiota, varsinainen leopardiryömintä ja muunneltu versio aseita käsissä kannettaessa. Kyseessä on kahden tahdin kävely, kuten ravi: kättä/kyynärpäätä viedään eteenpäin diagonaalisella polvella. Tämä on suunniteltu mahdollisimman pientä siluettia varten, ja vartalo koskettaa usein lähes tai oikeasti maata, ja vaikka kyynärpää ja polvi ovat pääpaino, suurin osa vastaavista raajoista koskettaa maata.
Tiikerin ryömintäEdit
Tiikerin ryömintä on pohjimmiltaan erittäin kiihdytetty yhdistelmä ryöminnän ja leopardin ryöminnän välillä. Siinä käytetään käsiä ja polvia/jalkoja tilanteesta riippuen, säilyttäen samalla lähes yhtä pienen siluetin kuin leopardiryömimisessä. Tämä on suhteellisen nopea kävelytapa, mutta se voi vaatia suuria määriä energiaa.