Jared Leto est un acteur, producteur et chanteur américain. Il est notamment connu pour Requiem for a Dream, Dallas Buyers Club, Mr. Nobody, Artifact. Pour son rôle dans Chapitre 27, Jered a pris 67 livres de poids, ce qui lui a causé quelques problèmes de santé. Il a donc juré qu’il ne prendrait plus jamais de poids pour un rôle au cinéma. Après cela, il a joué le rôle d’une femme transsexuelle dans Dallas Buyers Club pour lequel il a perdu 30 livres et est passé de 146 livres à 116 livres. Maintenant, Jared Leto a pris du poids pour jouer le rôle du « Joker » dans le film Suicide Squad. Il a posté une photo sur son profil Instagram en ayant l’air musclé et tonique. Regardons donc la routine d’entraînement et le plan de régime alimentaire suivis par Jared Leto pour jouer le rôle du Joker dans Suicide Squad.
Taille : 5 ft 9 inch ou 175 cm
Poids : 69 kg ou 152 livres
Poitrine : 43 inch ou 109 cm
Biceps : 14 inch ou 36 cm
Taille : 32 pouces ou 81 cm
Jared Leto s’entraîne 5 jours par semaine – 3 jours d’haltérophilie et 2 jours de yoga/cyclisme/randonnée. Il est du genre aventureux et aime les activités en plein air plutôt qu’en intérieur. Les exercices qu’il pratique sont les suivants : pompes, tractions, redressements assis, développé couché, flexions des biceps, etc. Il pratique également divers exercices de cardio afin de rendre son corps plus mince. Comme il a besoin de muscles maigres pour jouer le rôle du Joker, le corps dont il a besoin ressemble à celui de Charlie Cox dans Daredevil et non à celui d’Henry Cavill dans Superman. Il a donc suivi un style de musculation différent. On peut voir son physique ciselé dans son post Instagram et dans le Trailer de Suicide Squad.
Découvrez : Stephen Amell Workout and Diet for Arrow
Jared Leto est végétalien depuis 20 ans. Il évite donc tous les types d’aliments d’origine animale comme le poulet, le poisson et le steak, qui sont nécessaires à la croissance. Il n’a donc pas été facile pour lui de grossir. Il mange des noix salées et des légumineuses pour les besoins en protéines et du riz et des céréales complètes pour les glucides. Il a pris 20 kilos en mangeant de la malbouffe comme des pizzas, des glaces mélangées à de la sauce soja et de l’huile d’olive, etc. ce qui lui a causé des problèmes de santé. Ensuite, il a suivi un régime liquide rapide pour perdre du poids rapidement, ce qui n’est pas non plus sain.
Mais maintenant, il essaie de manger aussi propre que possible et évite toutes sortes de malbouffe, de sucre et même d’alcool et inclut des aliments nutritifs entiers comme les fruits et les légumes.