A pszichológiának számos érdekes alkalmazása van. Használható az észlelések megváltoztatására, az ellenségek baráttá változtatására, és még arra is, hogy az emberek ne vegyenek tudomást egy gorillajelmezes emberről. Sokakat először az vonz a pszichológia területéhez, hogy milyen hatással vannak ezek a hihetetlen jelenségek önmagukra és a körülöttük élőkre. Fedezzük fel a pszichológia területének néhány legjelentősebb tanulmányát és eredményét, és nézzük meg, hogyan illeszkednek a mindennapi életbe.
Ha érdekel, hogy ezek a tudományos tanulmányok, hipotézisek és hatások hogyan javíthatják a mindennapi életedet, akkor ezt a szenvedélyedet kamatoztathatod a mások életét tanulmányozó és javító karrieredben. A University of Texas Permian Basin online programot kínál, amely lehetővé teszi a hallgatók számára, hogy a saját idejükben, a saját tempójukban szerezzenek alapdiplomát pszichológiából. Az elme tanulmányozása hihetetlen törekvés, és ez a pszichológia alapképzéssel kezdődik.
A Ben Franklin-hatás
Ben Franklin már az 1700-as években arra használta a pszichológiát, hogy a politikai ellenfeleket megbízható szövetségesekké változtassa. Ben Franklin önéletrajzában elmeséli, hogyan győzött meg egy ellenfelet, aki szenvedélyes beszédet tartott ellene. Mivel Franklin tudta, hogy ez az úriember egy napon jelentős politikai hatalomra tehet szert, szokatlan módon válaszolt: Kölcsönkért egy könyvet. Pontosabban, egy ritka könyvet kért kölcsön, mégpedig úgy, hogy ellenfelének egyszerre hízelgett és kellemetlenkedett. Az ellenfél azonnal elküldte a könyvet, Franklin pedig egy köszönőlevéllel együtt visszaadta. Ettől a naptól kezdve az “ellenfél” sokkal szívesebben segített Franklinnek, és ők ketten életre szóló barátok lettek.”
Ben Franklin szerint: “Aki egyszer már tett neked egy szívességet, sokkal készségesebb lesz egy másikat is megtenni, mint az, akit te magad köteleztél el”. Egy másik elnevezés erre a jelenségre? Kognitív disszonancia. Lényegében az, aki nem kedvel téged, nem tudja mentálisan feldolgozni, hogy miért engedi meg magának, hogy kellemetlenséget okozz neki. Hogy elkerüljék a kellemetlenséget, inkább megváltoztatják a rólad alkotott véleményüket, mint a saját magukról alkotott véleményüket. Amikor a Ben Franklin-hatást a való életben alkalmazza, ne feledje, hogy ezt a szupererőt mindig jóra használja.
A szomatikus marker hipotézis
“Elliotnak” mindene megvolt: jó állása, boldog házassága és társai tisztelete – mígnem egy nap elkezdett fájni a feje. A fejfájás egyre erősebbé vált, és később kiderült, hogy Elliotnak agydaganata van. A daganatot eltávolították, de csak azután, hogy károsította az agyának homloklebenyét. Elliot elkezdett minden élethelyzetet tisztán logikus, minden érzelemtől mentes szemüvegen keresztül szemlélni – ez minden halogató álma. A probléma az, hogy Elliot gyakorlatilag lobotómián esett át, és az élete hamarosan összeomlott.
Mit lehet tanulni Elliot tragédiájából? Elliot tanulmányozása vezetett a szomatikus marker hipotézishez, amely azt javasolja, hogy a döntéshozatal mögött nem a logika, hanem az érzelmek a hajtóerő. Amikor döntéseket hozunk, az alapján szűrjük ki a választási lehetőségeket, hogy mit érzünk az elképzelt kimenetel kapcsán. Legközelebb, amikor nem találja a motivációt a munkához, a takarításhoz vagy az alkotáshoz, gondolja végig, miért képzeli kellemetlennek ezeket a lehetőségeket. Ha őszinte tudsz lenni önmagadhoz, talán a helyes döntésre jutsz.”
A halóhatás
A pszichológia mindennapi élethez való kapcsolódásának egyik leghíresebb példájában Richard Nisbett és Timothy Wilson a halóhatás tanulmányozására vállalkozott, egy kognitív torzítás, amely akkor jelentkezik, amikor az első benyomások elhomályosítják az ember másokról alkotott képét. Több mint száz főiskolai hallgatót kértek meg arra, hogy tekintsék át egy pszichológia oktatóról készült felvételeket. Egyes videókon az oktató barátságos és bátorító volt, míg másokon rideg és ellenszenves. A hallgatókat ezután arra kérték, hogy értékeljék az oktató megjelenését, modorát és akcentusát. Az eredmények azt mutatták, hogy még ha a résztvevők elegendő információval is rendelkeztek az önálló értékeléshez, akkor is befolyásolták őket az oktató tulajdonságai. Azok a hallgatók, akik látták a “szimpatikus” oktatót, magasabbra értékelték a megjelenését, a modorát, sőt még az akcentusát is. Ráadásul a hallgatók nem voltak tudatában annak, hogy az oktatóról alkotott képük bármilyen hatással van az értékelésükre.
A halóhatás úgy foglalható össze, mintha egy könyvet a borítója alapján ítélnénk meg. Amikor másokkal találkozunk, öntudatlanul hagyjuk, hogy vonzó vonásaik befolyásolják a róluk alkotott általános véleményünket. Ez kiváló lehetőséget kínál arra, hogy a pszichológiát a mindennapi életben is alkalmazzuk. Amikor új emberekkel találkozik, mindig próbáljon jó első benyomást kelteni azzal, hogy magabiztosnak mutatkozik, ápolt, és nem említ negatív részleteket magáról. A glóriahatás tudatosítása azt is lehetővé teheti, hogy egy lépést hátrébb lépjen a helyzetektől, és mérlegelje, hogy a véleményét a logikán kívül más is befolyásolja-e.
A láthatatlan gorilla
Hogyan jól végzi a multitaskingot? Ha próbára akarod tenni a multitasking-képességedet, nézd meg ezt a videót, és számold meg, hányszor passzolják a labdát a fehér ruhás játékosok. A válasz 16, de a videó nem ezt teszteli. Észrevetted a gorillát? Ha igen, az azért lehetett, mert számítottál rá, hiszen az eredeti, gorillával kapcsolatos szelekciós figyelempróba világhírű.
Észrevetted a függönycserét, vagy azt, hogy a fekete csapat játékosa elhagyja a játékot?
Ne érezd magad rosszul, ha nem vetted észre. Amikor Christopher Chabris és Daniel Simons kibővítették eredeti kísérletüket, a résztvevők többsége nem vette észre az egyik vagy mindkét váratlan eseményt. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az emberek olyan erősen tudnak egy feladatra koncentrálni, hogy más fontos részleteket nem vesznek észre. Simons szerint: “Bár az emberek még mindig megpróbálják racionalizálni, hogy miért nem vették észre a gorillát, nehéz megmagyarázni a tudatosság ilyen mértékű elmulasztását anélkül, hogy szembesülnénk azzal a lehetőséggel, hogy sokkal kevesebbet érzékelünk a világunkból, mint gondolnánk.”
A halo effektushoz hasonlóan elvárásaink megváltoztathatják a valóság érzékelését. A tanulság itt nem az, hogy az emberek nem figyelnek eléggé, vagy hogy nem szabad multitaskingolni; hanem az, hogy az embereket félre lehet vezetni, ha kizárólag az intuíciójukra hagyatkoznak. Hogyan használhatod ezt a mindennapi életedben? Az intuíció nagyszerű az olyan dolgokhoz, mint például annak eldöntése, hogy mit rendeljünk vacsorára, de az olyan döntéseknél, amelyek analitikus megközelítést igényelnek, jobban jársz, ha elegendő időt adsz magadnak a reagálásra és a fontos dolgok mérlegelésére, mintha kizárólag a megérzéseidre hagyatkoznál.
Tudj meg többet az UT Permian Basin online BA pszichológia programjáról.
Források:
https://www.brainpickings.org/2014/02/20/the-benjamin-franklin-effect-mcraney/
https://www.thecut.com/2016/06/how-only-using-logic-destroyed-a-man.html#:~:text=Before%20a%20brain%20tumor%20wounded,to%20get%20the%20tumor%20removal.
https://www.livescience.com/6727-invisible-gorilla-test-shows-notice.html
https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=126977945#:~:text=In%20their%20new%20book%20The,ago%20to%20test%20selective%20attention.