A méhnyakváladékod nyomon követése támpontokat adhat arról, hogy milyen hormonális változások és események zajlanak most a szervezetedben. A saját mintáid megértése segíthet abban, hogy tudd, mikor következett be az ovuláció, és mikor hagyhatod ki a kenőcsöt. A folyadék megismerése azt is lehetővé teheti, hogy felismerje, ha valami nem stimmel – például fertőzés vagy hormonális probléma miatt.
A méhnyak az alsó és felső reproduktív traktus közötti átjáró. Vannak benne és körülötte mirigyek, amelyek folyadékot termelnek. Ennek a folyadéknak a minősége, állaga és mennyisége a ciklusával együtt változik. Ezeknek a változásoknak a mintázata és tapasztalata mindenkinél más és más, de a méhnyakfolyadék hajlamos egy következetes ciklikus mintát követni. Változik a minősége, a mennyisége és a funkciója. Ez a változó hormonok hatására történik. A különböző időszakokban a méhnyakfolyadék elősegíti vagy megakadályozza, hogy a spermiumok áthaladjanak a méhnyakon (1). Antitesteket is tartalmaz, és segít távol tartani az egészségtelen baktériumokat és vírusokat (2).
A folyadék idővonala
1. Menstruáció: A ciklus kezdete
A ciklus első napján mind az ösztrogén, mind a progeszteron alacsony. A méhnyak valószínűleg nem termel sok folyadékot, de ezt nem fogod tudni észrevenni, mivel keveredik a vérrel, az endometrium szövetével és a szétesett petesejt feloldódott maradványaival.
2. Száraz/rögös: Korai-közepes tüszőfázis
A korai tüszőfázisban az ösztrogén elkezd emelkedni (a tüszők termelik, ahogy nőnek). Ez fokozott folyadéktermeléshez vezet. A menstruáció utáni napokban valószínűleg nem sokat fogsz észrevenni belőle – ezek a napok sokaknál “száraz” folyadékot jelentenek – egyesek “ragacsos” folyadékot vehetnek észre. Jellemzően a méhnyakfolyadék először a tüszőfázis közepe táján válik észrevehetővé (28 napos ciklusban ~7. nap) (3).
3. Krémes: A follikuláris fázis közepétől a végéig
Az elején ragacsos lehet, de az ösztrogén- és víztartalom emelkedésével a folyadék általában “krémes”, zavaros (nem tiszta) és fehéres vagy sárgás színűvé válik. Kutatások kimutatták, hogy a spermiumok körülbelül a 28 napos ciklus ~9. napján kezdhetnek el úszni a méhnyakfolyadékban (1).
4. Tojás fehér/nedves: Késői tüszőfázis/ciklus közepe
Amint közeledik az ovuláció, több méhnyakfolyadék termelődik. A folyadék nyúlékonyabbá, tisztábbá, nedvesebbé és csúszósabbá válik – mint a nyers tojásfehérje. Ez a folyadék általában az ovuláció előtt 1-2 nappal “tetőzik”, amikor az ösztrogén szintje a legmagasabb (3). Ez idő tájt a folyadék gyakran több centiméteresre nyújtható az ujja és a hüvelykujja között. Másoknál ez vizesebb lehet. A szervezet által termelt csúcsfolyadék mennyisége mindenkinél más és más, de egyes esetekben akár 20-szorosát is elérheti (4). Ez a folyadék körülbelül 95 tömegszázalékban vízből és 5 tömegszázalékban szilárd anyagokból (elektrolitok, szerves vegyületek és oldható fehérjék) áll (2). Ha szexelsz és síkosítót használsz, észreveheted, hogy ilyenkor kevesebbre van szükséged. *Ne feledje, hogy a termékeny típusú méhnyakfolyadék jelenléte önmagában nem igazolja az ovulációt – ez önmagában nem elég pontos ahhoz, hogy FAM-módszerhez vagy terhességmegelőzéshez használhassa.
5. Száraz/ragadós: luteális fázis
Mihelyt az ovuláció véget ér, a folyadék megváltozik. Még mielőtt vizuálisan észrevennéd a változást, már rostosabbá és a spermiumok számára kevésbé átjárhatóvá válik (1). Az ovulációt követő egy-két napban (a luteális fázis első napjaiban) a méhnyakfolyadék csökken és sokkal sűrűbbé válik. A progeszteron, a domináns hormon ebben a fázisban úgy hat, hogy gátolja a folyadék kiválasztását a hámsejtekből (1). Lehet, hogy kevés folyadékot észlel, vagy lehet, hogy ragadós (vagy valami más, csak Önre jellemző).
Ne feledje, hogy minden szervezet egyedi – ezek a változások másképp jelentkezhetnek Önnél, vagy másképp tapasztalja, illetve értelmezi őket.
Úszni vagy ragadni – a folyadék változó szerepe
Hát miért változik ennyire a méhnyakfolyadék? Minden változás a maga funkcióját szolgálja. A méhnyakfolyadék a termékeny ablak alatt azért épül fel, hogy a spermiumoknak puffert nyújtson a hüvely enyhe savassága ellen. A folyadék állagának változása emellett fokozott antimikrobiális hatást is lehetővé tesz (5). Az ovuláció előtt a hüvelybe kerülő spermiumok ebben a folyadékban felfüggeszthetők, ami növeli a túlélését, és valószínűleg növeli annak esélyét, hogy az ovuláció idején is ott lesz (1). A “termékeny” folyadék leginkább megkönnyíti a spermiumok utazását – de nem túlságosan megkönnyíti. Ez a folyadék egyben a “legjobb” spermiumok beszűrésének egyik módjaként is szolgál (6, 7). A lassabban úszók lemaradnak, akárcsak az egyéb mozgékonysági vagy szerkezeti eltérésekkel rendelkező spermiumok (5). A spermiumoknak csak egy kisebbsége jut el ténylegesen a méhbe (8).
Amikor az ovuláció véget ér, és a lehetséges terhesség ablaka bezárult, a méhnyakfolyadék gátat képez a spermiumok felső reproduktív traktusba való bejutása előtt. A luteális fázisban lévő progeszteron ugyanúgy hat, mint a minitabletta (csak progeszteront tartalmazó fogamzásgátló tabletták) progeszteronja. Viszkozitása (azaz sűrű, ragacsos állaga) miatt a spermiumok nem tudnak átjutni a méhnyakon. Ez segít megakadályozni a rossz baktériumok/vírusok bejutását is.
Ez visszavezet minket a menstruációhoz, és a ciklus újra kezdődik…