Het volgen van uw baarmoederhalsvocht kan u aanwijzingen geven over welke hormonale veranderingen en gebeurtenissen er op dit moment in uw lichaam plaatsvinden. Inzicht in je eigen patronen kan je helpen te weten wanneer de eisprong heeft plaatsgevonden, en wanneer je misschien het glijmiddel kunt overslaan. Als je je vocht leert kennen, kun je ook herkennen wanneer er iets mis is – bijvoorbeeld een infectie of een hormonale kwestie.
De baarmoederhals is de doorgang tussen je onderste en bovenste voortplantingskanaal. Het heeft klieren in en rond de baarmoederhals die vocht produceren. De kwaliteit, de consistentie en het volume van dit vocht veranderen met uw cyclus. Het patroon en de ervaring van deze veranderingen zijn voor iedereen verschillend, maar baarmoederhalsvocht heeft de neiging een consistent cyclisch patroon te volgen. Het verandert in kwaliteit, hoeveelheid en functie. Dit gebeurt als reactie op je veranderende hormonen. Op verschillende momenten zorgt baarmoederhalsvocht ervoor dat sperma makkelijker of juist minder makkelijk langs de baarmoederhals komt (1). Het bevat ook antilichamen en helpt om ongezonde bacteriën en virussen buiten te houden (2).
Een vloeistoftijdlijn
1. Menstruatie: Begin van de cyclus
Op dag één van de cyclus zijn zowel oestrogeen als progesteron laag. De baarmoederhals produceert waarschijnlijk niet veel vocht, maar dat kunt u niet zien omdat het vermengd is met bloed, baarmoederslijmvlies en opgeloste resten van een uiteengevallen eicel.
2. Droog/plakkerig: vroege tot midden folliculaire fase
In de vroege folliculaire fase begint het oestrogeen te stijgen (het wordt geproduceerd door uw follikels wanneer ze groeien). Dit leidt tot een verhoogde productie van vocht. In de dagen na je menstruatie merk je daar waarschijnlijk niet veel van – dit zijn voor veel mensen “droge” dagen – bij sommigen kan het “plakkerig” vocht zijn. Typisch wordt baarmoederhalsvocht voor het eerst merkbaar rond het midden van de folliculaire fase (dag ~7 in een cyclus van 28 dagen) (3).
3. Crèmig: Midden tot late folliculaire fase
Het kan plakkerig beginnen, maar naarmate oestrogeen en watergehalte stijgen heeft vloeistof de neiging ‘romig’ te worden, troebel (niet helder) en wittig of gelig. Onderzoek heeft aangetoond dat sperma door baarmoederhalsvocht kan beginnen te zwemmen op ongeveer dag ~9 van een cyclus van 28 dagen (1).
4. Eiwit/nat: Late follikelfase/middencyclus
Naarmate de eisprong nadert, wordt meer baarmoederhalsvocht geproduceerd. Het vocht wordt rekbaarder, helderder en natter en glibberiger – als een rauw eiwit. Dit vocht heeft de neiging te “pieken” ongeveer 1-2 dagen voor de ovulatie, wanneer oestrogeen het hoogst is (3). Rond die tijd kan het vocht vaak enkele centimeters worden uitgerekt tussen je vinger en duim. Bij anderen kan het meer waterig zijn. De hoeveelheid piekvocht die het lichaam produceert is voor iedereen verschillend, maar kan in sommige gevallen tot 20x meer zijn (4). Dit vocht bestaat voor ongeveer 95% uit water, en voor 5% uit vaste stoffen (elektrolyten, organische verbindingen en oplosbare eiwitten)(2). Als je seks hebt en glijmiddel gebruikt, kun je merken dat je rond deze tijd minder nodig hebt. *Let op: de aanwezigheid van vruchtbaar cervixvocht alleen kan de ovulatie niet bevestigen – het is op zichzelf niet nauwkeurig genoeg om te gebruiken voor een FAM-methode of zwangerschapspreventie.
5. Droog/plakkerig: Luteale fase
Zodra de eisprong voorbij is, verandert je vocht. Nog voor je een visuele verandering opmerkt, is het al vezeliger geworden en minder penetreerbaar voor sperma (1). In de dag of twee na de ovulatie (de eerste dagen van de luteale fase) wordt het baarmoederhalsvocht minder en wordt het veel dikker. Progesteron, het dominante hormoon in deze fase, remt de afscheiding van vocht uit de epitheelcellen (1). Het kan zijn dat u weinig vocht opmerkt, of dat het plakkerig is (of iets anders dat uniek is voor u).
Merk op dat elk lichaam uniek is – deze veranderingen kunnen zich bij u anders voordoen, of u kunt ze op een andere manier ervaren of interpreteren.
Om te zwemmen of te plakken – de veranderende rol van vocht
Waarom verandert baarmoederhalsvocht dan zo sterk? Elke verandering dient zijn eigen functie. De baarmoederhalsvloeistof tijdens de vruchtbare periode is bedoeld om sperma een buffer te geven tegen de lichte zuurgraad van de vagina. De verandering in de consistentie van het vocht zorgt ook voor een sterkere antimicrobiële werking (5). Sperma dat vóór de ovulatie in de vagina terechtkomt, kan in deze vloeistof blijven hangen, waardoor het beter overleeft en de kans groter is dat het er nog is wanneer de ovulatie plaatsvindt (1). “Vruchtbare vloeistof vergemakkelijkt het vervoer van het sperma het meest, maar niet te veel. Deze vloeistof fungeert ook als een manier om de “beste” zaadcellen in te filteren (6, 7). Langzamere zwemmers blijven achter, evenals sperma met andere beweeglijkheids- of structurele afwijkingen (5). Slechts een minderheid van de zaadcellen bereikt de baarmoeder (8).
Als de eisprong voorbij is en het venster van mogelijke zwangerschap is gesloten, wordt de baarmoederhalsvloeistof een barrière voor zaadcellen die het bovenste voortplantingskanaal binnenkomen. Het progesteron in je luteale fase werkt net als het progesteron in een minipil (alleen progesteron anticonceptiepil). De viscositeit (dikke, kleverige textuur) zorgt ervoor dat sperma niet voorbij de baarmoederhals kan komen. Dit helpt ook te voorkomen dat slechte bacteriën/virussen binnendringen.
Dit leidt ons terug naar de menstruatie, en de cyclus begint opnieuw…