アルコールはあらゆる階層の人々に消費されています。 そのため、このような「掟破り」な行為を行うことは、「掟破り」であるとも言えます。 つまり、アルコールは悪いものばかりではありませんが、心理的・身体的な健康を損なう可能性があるのです」
パニック障害に苦しんでいる人はどうすればよいのでしょうか。 この場合、アルコールは特に有害で、パニック発作を誘発したり、悪化させたりする可能性があります。 たまに飲む程度なら害のない人もいますが、一口飲むだけで不安が著しく悪化する人もいます。
パニック発作はコントロールできる
アルコールはパニック発作を悪化させますが、アルコールそのものがパニック発作を引き起こすわけではありません。 つまり、アルコールを飲まなくなったとしても、パニック発作は起こりますが、アルコールが引き金にならないだけなのです。 つまり、アルコールを控えることは有効ですが、自分の状態を完全にコントロールするためには、さらなる対策が必要な場合が多いのです。
アルコールによるパニック発作の原因
パニック障害の方は、アルコールの有無にかかわらずパニック発作に悩まされるという意味で、アルコールが直接パニック発作を引き起こすわけではありません。 しかし、アルコールはパニック発作の引き金となり、悪化させることがあります。 その理由はいくつかありますが、パニック障害の方は「過敏症」と呼ばれる問題を抱えていることがポイントになります。 私たちの多くは、毎日、小さな痛みや痛み、心拍の変化などを経験しています。 ほとんどの人は、それらにほとんど気づかないか、あるいは重要でないかのように受け流す。 パニック発作の人は、それらに気づく可能性がはるかに高く、その結果、パニック発作につながる不安の洪水をもたらすかもしれません。
アルコールがパニック発作に貢献する方法のいくつかは次のとおりです。 アルコールは利尿作用があり、過剰な排尿を引き起こし、体内の水分を排出してしまいます。 お酒を1杯飲むごとに、50～100％もの水分を排尿してしまうのですが、この水分は体の他の部分から取られたものです。
アルコールは直接パニック発作を引き起こすわけではありませんが、心や体の一部に影響を与え、最終的にはパニック発作の発症につながる可能性があり、他の種類の健康飲料よりも高い頻度で影響を及ぼします。
アルコールによる自己治療が問題な理由
パニック障害や不安に悩むということは、ストレスに対処する本来の能力が低下していることを意味します。 しかし、薬物を頻繁に使っていると、脳が薬物のほうを向くようになり、薬物の助けを借りずにパニック発作を止める能力がさらに失われてしまうことがあります。 そのうち、お酒を飲まなくなると、特に毎日飲んでいたり、不安を麻痺させるために飲んでいたりすると、飲む前よりもさらにパニック障害に悩まされることもあります。 これは、飲酒による新たな問題です。 つまり、お酒を飲むと一時的には安心感が得られるかもしれませんが、長期的には不安を悪化させ、対処能力を弱める可能性が高いのです。
お酒をやめる必要がありますか？
アルコールは気軽に飲める飲み物として人気があるかもしれませんが、薬物であることに変わりはありません。 もし誰かがアルコール使用障害（アルコール中毒またはアルコール依存症としても知られている）に苦しんでいる場合、アルコールをやめることは優先事項でなければなりません。 アルコールは、障害から来る個人的な問題に加えて、いくつかの長期的な健康問題を引き起こす可能性があります。 リンク先のアルコール使用障害の説明をよく読み、助けが必要な場合は、治療法やリソースについてこのリンクをご覧ください。
アルコール依存症に苦しんでいないのであれば、お酒を断つことは、より個人的な選択となります。 パニック発作が完全になくなるわけではありませんが、飲酒量を減らせばパニック発作の頻度や強さは十分に減りますし、完全に禁酒した人は、全体的に気分がよくなったことを実感できるかもしれません。
アルコールも薬物であり、アルコールのように体に作用するものは、パニック発作や不安に大きく関与している可能性があります。 このため、パニック障害のある人は、可能な限りアルコールを避けることを強く考慮すべきです。
お酒を飲んでも飲まなくても、パニック発作は別に対処する必要があります。 お酒を断てば、パニック発作が起きにくくなり、対処しやすくなりますが、パニック発作が完全になくなるわけではありません。 パニック発作を本当にコントロールするためには、そもそもパニック発作を引き起こしている根本的な不安を治療する努力をする必要があります。