子宮頸管液を追跡することで、あなたの体の中で今どんなホルモンの変化や出来事が起こっているのか、手がかりを得ることができます。 自分のパターンを理解することで、排卵がいつ起こったのか、いつローションを省いても大丈夫なのかを知ることができます。
子宮頸管は、下部生殖管と上部生殖管の間の通路です。 子宮頸管とその周辺には分泌腺があり、液体を生成します。 この液体は、周期に合わせて質、粘性、量が変化します。 これらの変化のパターンや経験は人によって異なりますが、子宮頸管液は一貫した周期的パターンをたどる傾向があります。 子宮頸管液は、質、量、機能において変化します。 これは、あなたのホルモンの変化に対応して起こります。 それぞれの時期において、子宮頸管液は精子が子宮頸管を通過するのを促進したり、阻止したりする働きをします(1)。 また、子宮頸管液には抗体が含まれており、不健康な細菌やウイルスを排除する働きもあります（2）。
液性年表
1. 月経が始まります。 生理周期の開始
生理周期の1日目は、エストロゲン、プロゲステロンともに低下しています。 子宮頸管からはあまり液体が出ていないと思われますが、血液や子宮内膜組織、崩壊した卵子の溶け残りなどが混ざっているので、わかりません。 乾燥・粘着性：卵胞期初期～中期
卵胞期初期には、エストロゲンが上昇し始めます（卵胞が成長すると分泌されるようになります）。 そのため、体液の分泌が盛んになります。 生理後の数日間は、おそらくあまり気づかないでしょう。この数日間は、多くの人にとって「乾いた」体液の日ですが、中には「粘り気のある」体液に気づく人もいるかもしれません。 一般的に、子宮頸管液は卵胞期の中期（28日周期の場合、～7日目）ごろに初めて目立つようになります（3）
3: 卵胞期中期～後期
最初は粘り気がありますが、エストロゲンと水分量の上昇に伴い、液体は「クリーミー」になり、白っぽいか黄色がかった濁った状態になる傾向があります（透明ではありません）。 精子は28日周期の約9日目から子宮頸管液の中を泳ぎ始めることが研究で示されています（1）。
4. 卵が白い・濡れている。 卵胞期後期／周期中期
排卵が近づくと、子宮頸管液がより多く分泌されるようになります。 液体はより伸縮性があり、透明で、より湿って滑りやすくなります-生の卵白のような。 この液体は、エストロゲンが最も高くなる排卵の約1～2日前に「ピーク」を迎える傾向があります(3)。 この頃、体液は指と親指の間に数センチ伸ばせるようになることがよくあります。 他の人は、もっと水っぽいかもしれません。 体液のピーク時の分泌量は人それぞれですが、場合によっては20倍にもなります(4)。 この体液は、重量比で約95％が水分、5％が固形物（電解質、有機化合物、可溶性タンパク質）です(2)。 セックスをしていてローションを使う場合、この頃になると必要量が減っていることに気がつくかもしれません。 *受胎可能なタイプの子宮頸管液があるだけでは排卵を確認することはできませんのでご注意ください。 乾燥・粘着性：黄体期
排卵が終わると、すぐに体液が変化します。 見た目の変化に気づく前から、すでに繊維質が多くなり、精子が侵入しにくい状態になっています(1)。 排卵後1～2日（黄体期の最初の数日間）、子宮頸管液は少なくなり、かなり濃くなります。 この時期の支配的なホルモンであるプロゲステロンは、上皮細胞からの液の分泌を抑制するように働きます(1)。
身体にはそれぞれ個性があります。これらの変化は、あなたにとって違った形で現れたり、違った方法で経験したり解釈したりするかもしれません。
To swim or stick – the changing role of fluid
では、なぜ頸液はこれほど変化するのでしょうか？ それぞれの変化には、それぞれの役割があるのです。 受胎可能期間の子宮頸管液は、膣内のわずかな酸性から精子にバッファーを与えるために造られています。 また、液の粘性が変化することで、抗菌作用が高まります(5)。 排卵前に膣に入った精子は、この液体に浮遊することができ、生存率が高まり、排卵が起こったときに精子が存在する可能性が高くなります（1）。 「受胎可能な」液体は、精子の移動を最も促進するものですが、促進しすぎることはありません。 この液体はまた、「最良の」精子をろ過するひとつの方法としても働く（6, 7）。 泳ぎの遅い精子は、他の運動性や構造に違いのある精子と同様に、取り残されてしまう(5)。
排卵が終わり、妊娠の可能性がなくなると、子宮頸管液は精子が生殖器上部に入るのを防ぐバリアとなります。 黄体期のプロゲステロンは、ちょうどミニピル（プロゲステロンのみの避妊薬）のプロゲステロンのような働きをします。 その粘性（とろりとした粘着性のこと）により、精子が子宮頸管を通過できないようにするのです。 これは、悪い細菌・ウィルスの侵入も防ぐ効果があります。
このことから、月経に戻り、再びサイクルが始まります…
。