WORST Things to Say Someone Who Is Depressed
ある人は、（しばしば無意識に）落ち込んだ人に、あたかもそれが彼らが聞く必要のある唯一の言葉かのように、決まりきった言葉を投げかけることによって、落ち込みを矮小化します。 これらの考えのいくつかは、ある人々には役立っていますが (たとえば、祈ることはとても役立つと感じる人もいます)、それらがしばしば言われる文脈は、聞く人にとって意図した利益を軽減してしまいます。 決まり文句はうつ病を治しません。
以下は、質問する投稿者のリストです：
0. “泣き言 “ばかり言うのはやめてくれませんか？ なんで誰も気にしてないと思ってるんだ」
2. 「もうこの俺つええは飽きたのか」
3. 「自分を奮い立たせればいい」
4. 「でも全部お前の心の中なんだ」
5. 「もっと強いと思ってた」
6. 「人生が公平だなんて誰も言ってない」
7. 「強くなればもがく必要もなくなる」
8. 「自分の力で立ち上がるんだ」
9. “気分が良くなったか？” (通常、話し手が善意で「どうしたの？」「それについて話したい？」と聞いてきた5分間の会話の後に言いますが、不合理な悲しみ以外の何ものでもないうつ病を全く理解していません。)
10. “大人になればいいじゃん”
11. 「自分を憐れむのはやめよう」
12. 「お前より不幸な奴はたくさんいる」
13. “あなたはとてもいい暮らしをしているのに、どうして幸せになれないの？”
14. “今日はいい天気だ！”
15. “感謝すべきことがたくさんあるのに、なぜ落ち込むの？”
16. “何を落ち込んでいるんだ”
17. “幸せは選択するものだ”
18. “問題があると思うのは…”
19. “少なくとも””そんなに悪くはない”
20. “ストレスにはビタミンを摂取したほうがいいかも”
21. “自分より不幸な人は必ずいる”
22. “元気出せよ！”
23. “薬をやめたほうがいい”
24. “あなたはあなたが考えるものです。”
25. “元気を出せ！”
26. “いつも自分を憐れんでいる”
27. “なんで普通にできないんだ”
28. “事態は*そんなに*悪くないだろ？”
29. “Have you been praying/reading the Bible?”
30. “もっと外に出た方がいい”
31. “今度一緒に行こう”
32. “しっかりしろ！”
33. “たいていの庶民は、自分で決めたことくらいで幸せになるものだ。”
34. “熱い風呂に入れ。 動揺しているときはいつもそうしている」
35. “まあ、誰だって落ち込むことはあるさ！”
36. “仕事をしろ！”
37. 「笑えば世界が一緒に笑ってくれる、泣けば一人で泣く」
38. “落ち込んでいるようには見えない！”
39. “自分勝手だ！”
40. “あなたは自分以外の人のことを考えたことがない”
うつ病の人に言うべき最悪な言葉
41. “注目されたいだけだろ”
42. “PMSになったのか”
43. “そのおかげでもっといい人間になれる！”
44. “誰でもたまには嫌なことがある”
45. “もっといい服を買って着ればいいのに”
46. “酢より蜂蜜でもっとハエを捕まえろ”
47. “もっと笑ったらどうだ”
48. “あなたくらいの年齢の人は、人生を楽しんでいるはず”
49. “傷つくのは自分自身”
50. “やろうと思えば何でもできる”
51. “ここは仕事場であって病院ではない” (上司にうつ病を打ち明けた後)
52. “うつ病は神に対するあなたの罪の症状です”
53. 「自分で招いたことだ」
54. 「憂鬱とその影響のために選択することができます、またはうつ病に対して、それはすべてあなたの手の中にある”
55. “腰を据えて何かやれ” -or- “Just do it!”
56. “なんで俺が気にしなきゃいけないんだ”
57. “いい加減にしてくれ”
58. “そう感じたいんだろう”
59. “そう思う理由がない”
60. “自分のせい”
61. “我々を殺さないものは我々をより強くする”
62. “あなたはいつも*あなたの*問題を心配しています。”
63. “あなたの問題はそれほど大きくない”
64. “何を心配してるんだ？ 大丈夫だよ」
65. “何も考えないで”
66. “Go Away”
67. “お前には能力がない”
68. “数週間待てばすぐ終わるよ”
69. “外に出て楽しもう！”
70. “お前のせいでこっちまで落ち込むんだよ”
71. “あなたの力になりたいんです”
72. “外の世界はそんなに悪くない…”
73. “もうちょっと頑張れ！”
74. “信じてくれ、君の気持ちはわかるよ。 私もかつて数日間落ち込んだことがある」
75. “あなたには男の子/女の子の友達が必要です。”
76. 「趣味を持て」
77. 「気を取り直して」
78. 「教会に行けば元気になる」
79. “その鬱陶しさは俺達への罰なんじゃないか”
79. &emdash;My mother
80. “Sh_tか鍋から降りろ”
81. “だから鬱なんだよ。 いつもそうなんでしょ」
82. “あなたに必要なのは人生にある本当の悲劇で、あなたに展望を与えることです。”
83. “作家 “なんだろ？ いいネタができたと思えばいいじゃん」
84. これは福音主義的な握手をするのが一番いい、つまり私の片方の手が、私よりずっとカリスマ性があると思っている肉付きのいい人の持っている2本の手で拘束されている状態である。 “私たちの思いと祈りはあなたと共にあります” これは実際に私に起こったことです。 噛み締めるような反応。 “私たちの “とは誰ですか？ そして、私の好意に応えることはない、まぬけ。」
85. “カモミールティーを試したことがありますか？”
86. “だから鬱病なのか。 いつもそうなんだろ？”
87. “大丈夫、頑張れば治るから”
87. “これもまた過ぎ去るだろう” –アン・ランダース
88. “ああ、元気を出して！”
89. “そんなに落ち込まないで”
90. “泣き言はやめろ。 外に出て人助けをすれば、くよくよする暇はない…」
91. “外に出て新鮮な空気を吸ってこい…そうすればいつも気分が良くなる”
92. “寝床を占拠し続けなければならない”
93. “ヤブ医者(＝医者)に通うのを諦めて薬を捨てたらどうだ？”
94. “まあ、人間誰しも十字架を背負ってるわけで”
95. “バンドかコーラスにでも入ったらどうだ。 そうすれば自分のことばかり考えずにすむ」
96. “気が変わる”
97. “お前は役立たずだ”
98. “あなたのうつ病は誰の責任でもない”
99. “あなたはそんな風に感じるのが嫌なんですか？ だから、変えなさい」
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Best Things to say someone who is Depressed
誰かが落ち込んでいるとわかったとき、すぐに問題を解決しようとするのは最も魅力的なことである。
私が気分が悪くならなかったのは、1）私の落ち込みをありのままに認める言葉（「ただの段階だよ」ではなく） 2）落ち込むことを許してくれる言葉（「でも、どうして悲しまないといけないの？ 「愛してる！」
2. 「気にかけてる」
3. 「一人じゃない」
4. 「あなたを見捨てたりしないわよ」
5. 「抱きしめて欲しい？」
6. 「愛してる（本心なら）」
7. 「過ぎ去ることだ、一緒に乗り切ろう」
8. 「これが終わっても私はここにいるし、あなたもそうでしょう」
9. 「何も言わずに手を握って泣きながら聞いてくれ」
10. “私が知りたいのは、あなたを抱きしめて泣くための肩を貸すことだけです…”
11. “Hey, you’re not crazy!”
12. “過去の強さがあなたの未来に反映されますように”
13. “神は宇宙とサイコロを振らない”
13. –A. アインシュタイン
14. “奇跡とは、単に実行することである。” –S. リーク
15. “私たちは主にお互いを見抜くためにこの世にいるのではなく、お互いを見抜くためにいる”–（ある人のsig.より）
16. “人間の脳が単純だとしたら、単純すぎて理解できないだろう” –プロザックの共同開発者、「プロザックを聴く」
18から引用。 “あなたの痛みはわかりますし、共感します”
19. “あなたがとても苦しんでいるのは残念です。 私はあなたのもとを去るつもりはありません。 あなたの痛みが私を傷つけるかもしれないと心配する必要がないように、私は自分の面倒を見るつもりです」
20. “あなたの話を聞いていると、それがどんなものなのか想像がつきません。 どんなに辛いか想像がつかない」
21. “あなたの気持ちを完全に理解することはできませんが、思いやりを提供することはできます。”
22. “あなたは私にとって大切な人です。”
23. “友達が必要なら……。 (そしてそれを意味する)」
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