Zmęczone, obolałe nogi zazwyczaj nie są powodem do niepokoju. Jeśli jednak jesteś narażony na pewne dolegliwości zdrowotne, takie jak choroby serca lub choroba tętnic obwodowych (PAD), możesz obawiać się, że bolesne nogi mogą być oznaką czegoś poważniejszego. Doświadczanie objawów PAD może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie, ponieważ może utrudnić wykonywanie prostych zadań.
Jakie to uczucie?
Jeśli masz zmęczone i obolałe nogi, prawdopodobnie odczuwasz nieprzyjemne uczucie zamiast ostrego bólu. To uczucie jest często przewlekłe i może być podrażnione od stania lub siedzenia przez długie okresy czasu. Zmęczone, obolałe nogi mogą być również odczuwane jako gorsze podczas wykonywania prostych czynności, takich jak wchodzenie po schodach lub pochylanie się w celu zawiązania butów. Objaw ten jest często problematyczny, ponieważ może utrudniać ćwiczenia, które są zalecaną metodą zapobiegania.
Co powoduje zmęczone, obolałe nogi?
Siedzenie lub stanie przez długi czas
Nigdy nie jest dobrze siedzieć lub stać przez długi czas, najlepiej nie więcej niż 30 minut na raz. Ale w niektórych sytuacjach, możesz nie mieć wyboru, jeśli twoja kariera wymaga siedzenia lub stania podczas pracy. Jeśli odczuwasz zmęczenie i ból nóg podczas siedzenia lub stania, może to być oznaką innego schorzenia zwanego chorobą żył. Choroba żył nie jest stanem zagrażającym życiu; jednakże, ma ona potencjał powodowania komplikacji, jeśli nie jest leczona.
Skurcze mięśni
Czasami nogi mogą boleć po wykonaniu intensywnych ćwiczeń. Chociaż bolesność może być dość intensywna, jest to całkowicie normalne i powinno ustąpić w ciągu kilku dni po ćwiczeniach. Aby uzyskać tymczasową ulgę w bólu, obkładaj dotknięte obszary lodem przez 20 minut na raz.
Złe krążenie
Cukrzyca i palenie są dwiema głównymi przyczynami słabego krążenia krwi. Jeśli doświadczasz zmęczonych, obolałych nóg i palisz lub jesteś cukrzykiem, może to być spowodowane zablokowanymi tętnicami, które dostarczają krew do mięśni nóg. Jest to pierwsze wskazanie choroby tętnic obwodowych (PAD).
Zakrzepica żył głębokich
Gdy skrzep krwi tworzy się w jednej z żył głębokich, może powodować uczucie zmęczenia i bólu nóg. Jest to stan znany jako zakrzepica żył głębokich (DVT). DVT najczęściej występuje w nogach, chociaż może mieć wpływ na inne części ciała, takie jak miednica lub ramiona. Istnieją inne objawy związane z DVT, w tym przebarwienie skóry, obrzęk i ciepło w okolicy. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, zadzwoń do nas już dziś, aby zaplanować wstępną konsultację.
Jak zapobiegać zmęczonym, obolałym nogom
Najprostszym sposobem zapobiegania postępowi obolałych nóg jest regularne ćwiczenie. Jednakże, jeśli ból nasila się przy łagodnej aktywności, może to nie być takie proste. Jednym z prostych sposobów na promowanie dobrego krążenia i ulgę dla zmęczonych nóg jest noszenie pończoch uciskowych. Pończochy uciskowe działają poprzez pobudzenie mięśni nóg poprzez delikatny, stopniowy ucisk. Zadzwoń do nas, aby zobaczyć, jak możemy pomóc Ci dopasować pończochy uciskowe.
Innym prostym sposobem na zapobieganie komplikacjom z bolącymi nogami jest unikanie palenia tytoniu, spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości cholesterolu, które mogą zatkać tętnice i powstrzymanie się od siedzenia lub stania przez więcej niż 30 minut na raz.
Peripheral Artery Disease Treatment at USA Vascular Centers
Jeśli jesteś w grupie ryzyka dla Peripheral Artery Disease (PAD), lub jeśli martwisz się, że twoje zmęczone, obolałe nogi mogą być oznaką czegoś innego, zadzwoń do nas, aby umówić się na wizytę. W USA Vascular Centers specjalizujemy się w leczeniu PAD poprzez zastosowanie małoinwazyjnych metod leczenia. Zajmujemy się również leczeniem objawów chorób żył, takich jak żylaki i pajączki. Jeśli szukasz trwałej ulgi od bolesnych objawów choroby tętnic obwodowych lub choroby żył, umów się z nami na wizytę już dziś.