Śledzenie twojego płynu szyjkowego może dać ci wskazówki na temat tego, jakie zmiany hormonalne i wydarzenia zachodzą teraz w twoim ciele. Zrozumienie swoich własnych wzorców może pomóc ci zorientować się, kiedy wystąpiła owulacja i kiedy będziesz mogła pominąć lubrykant. Poznanie swojego płynu może również pozwolić ci rozpoznać, kiedy coś może być nie tak – z powodu infekcji lub kwestii hormonalnej, na przykład.
Szyjka macicy jest przejściem pomiędzy twoimi dolnymi i górnymi drogami rodnymi. Wewnątrz i wokół niej znajdują się gruczoły, które produkują płyn. Jakość, konsystencja i objętość tego płynu zmienia się wraz z cyklem. Wzorzec i doświadczenie tych zmian jest inne dla każdego, ale płyn szyjkowy ma tendencję do podążania za stałym cyklicznym wzorcem. Zmienia się jego jakość, ilość i funkcja. Dzieje się to w odpowiedzi na zmieniające się hormony. W różnych okresach płyn szyjkowy ułatwia lub uniemożliwia plemnikom przedostanie się poza szyjkę macicy (1). Zawiera on również przeciwciała i pomaga utrzymać na zewnątrz niezdrowe bakterie i wirusy (2).
Płynna oś czasu
1. Menstruacja: Początek cyklu
W pierwszym dniu cyklu zarówno estrogen, jak i progesteron są niskie. Szyjka macicy prawdopodobnie nie produkuje dużo płynu, ale nie będziesz w stanie tego stwierdzić, ponieważ jest on zmieszany z krwią, tkanką endometrialną i rozpuszczonymi pozostałościami rozpadającego się jajeczka.
2. Suchość/kleistość: Wczesna do średniej fazy pęcherzykowej
W początkowej fazie pęcherzykowej estrogen zaczyna wzrastać (jest on produkowany przez twoje pęcherzyki w miarę ich wzrostu). Prowadzi to do zwiększonej produkcji płynu. Prawdopodobnie nie zauważysz go zbyt wiele w dniach po miesiączce – są to dni „suchego” płynu dla wielu osób – niektóre mogą zauważyć „lepki” płyn. Zazwyczaj płyn szyjkowy po raz pierwszy staje się zauważalny w połowie fazy folikularnej (dzień ~7 w 28-dniowym cyklu) (3).
3. Kremowy: Środek do końca fazy folikularnej
Może zacząć się lepki, ale jak estrogen i zawartość wody wzrasta płyn ma tendencję do stawania się „kremowy,” mętny (nie przejrzysty) i białawy lub żółtawy. Badania wykazały, że plemniki mogą zacząć pływać przez płyn szyjkowy około 9 dnia 28-dniowego cyklu (1).
4. Jajo białe/mokre: Późna faza pęcherzykowa/środek cyklu
As ovulation approaches, more cervical fluid is produced. Płyn staje się bardziej rozciągliwy, przejrzysty i bardziej mokry i śliski – jak surowe białko jajka. Płyn ten ma tendencję do „szczytowania” na około 1-2 dni przed owulacją, kiedy to estrogen jest najwyższy (3). Mniej więcej w tym czasie płyn może być często rozciągnięty na kilka cali pomiędzy palcem a kciukiem. U innych osób może on być bardziej wodnisty. Ilość płynu szczytowego, jaki produkuje ciało, jest różna dla każdego, ale w niektórych przypadkach może być nawet 20x większa (4). Płyn ten składa się w 95% z wody, a w 5% z ciał stałych (elektrolitów, związków organicznych i rozpuszczalnych białek)(2). Jeśli uprawiasz seks i używasz lubrykantu, możesz zauważyć, że w tym czasie potrzebujesz go mniej. *Zwróć uwagę, że sama obecność płynu szyjkowego typu płodnego nie może potwierdzić owulacji – nie jest on wystarczająco dokładny, aby używać go jako metody FAM lub zapobiegania ciąży.
5. Suchy/Kleisty: Faza Lutealna
Jak tylko owulacja dobiegnie końca, Twój płyn się zmienia. Nawet zanim zauważysz wizualną zmianę, stanie się on już bardziej włóknisty i mniej przenikliwy dla plemników (1). W dzień lub dwa po owulacji (pierwsze dni fazy lutealnej), płyn szyjkowy zmniejsza się i staje się znacznie gęstszy. Progesteron, hormon dominujący w tej fazie, działa hamująco na wydzielanie płynu przez komórki nabłonka (1). Możesz zauważyć mało płynu lub może on być lepki (lub coś innego, unikalnego dla Ciebie).
Zauważ, że każdy organizm jest unikalny – te zmiany mogą objawiać się inaczej u Ciebie, możesz ich doświadczać lub interpretować w inny sposób.
Pływać czy się trzymać – zmieniająca się rola płynu
Dlaczego więc płyn szyjkowy tak bardzo się zmienia? Każda zmiana spełnia swoją funkcję. Płyn szyjkowy w czasie okna płodnego jest zbudowany tak, aby zapewnić plemnikom bufor w postaci lekkiej kwasowości pochwy. Zmiana konsystencji płynu pozwala również na wzmożone działanie antybakteryjne (5). Plemniki, które dostaj± się do pochwy przed owulacj± mog± być zawieszone w tym płynie, co zwiększa ich przeżywalno¶ć i prawdopodobnie zwiększa szansę, że będ± one w pobliżu, gdy nast±pi owulacja (1). Płyn „płodny” jest najbardziej ułatwiający podróż plemników – lecz nie za bardzo ułatwiający. Płyn ten działa również jako jeden ze sposobów filtrowania „najlepszych” plemników (6, 7). Wolniej pływające plemniki pozostają w tyle, podobnie jak plemniki o innej ruchliwości lub różnicach strukturalnych (5). Tylko mniejszość plemników faktycznie przedostaje się do macicy (8).
Gdy owulacja dobiega końca, a okno potencjalnej ciąży zostało zamknięte, płyn szyjkowy staje się barierą dla plemników przedostających się do górnych dróg rodnych. Progesteron w twojej fazie lutealnej działa tak samo jak progesteron w pigułce mini (pigułki antykoncepcyjne zawierające wyłącznie progesteron). Jego lepkość (czyli gęsta, kleista konsystencja) sprawia, że plemniki nie mogą przedostać się przez szyjkę macicy. To pomaga zapobiegać złym bakteriom/wirusom z wejścia, jak również.
To prowadzi nas z powrotem do miesiączki, a cykl zaczyna się ponownie…
.