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CrawlEdit padrão

Crawling é uma marcha específica de quatro batimentos envolvendo as mãos e os joelhos. Um típico crawl é a mão esquerda, joelho direito, mão direita, joelho esquerdo, ou uma mão, o joelho diagonal, a outra mão então o seu joelho diagonal. Esta é a primeira marcha que a maioria dos humanos aprende, e é usada principalmente durante a primeira infância, ou quando se procura algo no chão ou sob baixo relevo. Pode ser usado para se mover com uma silhueta mais baixa, mas há melhores rastejamentos para esse fim. Este é o mais natural dos rastejamentos e é o que requer menos esforço.

Bear crawlEdit

US Airman executa um crawl de urso

O crawl de urso é quase idêntico ao crawl padrão, mas são usados os pés em vez dos joelhos, o que cria uma postura corporal arqueada ou agachada. Isto funciona como um rastejamento mais rápido, mas requer mais esforço para manter.

Caminhada de ponteEditar

Isto envolve segurar uma ponte de ginástica e fazer pequenos passos com os braços e pernas. É semelhante a uma caminhada de caranguejo em que o corpo locomotora numa postura supina, mas os braços estão em flexão dos ombros ao lado da cabeça.

Devido à sua aparência incomum, a caminhada de ponte tem sido usada em vários filmes de terror para sugerir a possessão demoníaca de um personagem. Estes incluíram O Exorcista e O Não Nascido. Wrestler Bray Wyatt faz isto.

Crab crawlEdit

O caranguejo crawl é usado no futebol de caranguejo. Ele começa sentado com os pés e as mãos no chão, os quadris são então levantados do chão e o peito fica virado para o céu. É semelhante a uma caminhada de ponte em que ambos têm locomoção quadrupedal com um tronco supino, mas aqui os braços são mantidos atrás do tronco, com a articulação do ombro em hiperextensão. Devido à sua ineficiência, é mais comumente usado como forma de exercício do que como transporte real. O Crabwalking constrói a resistência dos tríceps e a força dos braços e pernas, e é um exercício recomendado por vários departamentos atléticos escolares e organizações de futebol, como o futebol americano.

O Crab crawl também é útil para descer declives íngremes com pouca tração. Sua orientação pé-primeiro garante um centro de massa baixo para evitar o tombo, enquanto a postura invertida permite ver para onde eles vão.

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O rastejamento do leopardo/grande rastejamentoEditar

O rastejamento do leopardo é um rastejamento específico para militares. Existem duas versões, o crawl leopardo propriamente dito e uma versão modificada para quando se está carregando armas nas mãos. Esta é uma marcha de duas batidas como um trote: um braço/cotovelo é avançado com o joelho diagonal. Isto é projetado para a menor silhueta possível, e o corpo muitas vezes está quase ou realmente tocando o chão, e embora o cotovelo e o joelho sejam o foco principal, a maioria dos respectivos membros tocam o chão.

Tiger crawlEdit

O tigre crawl é essencialmente uma combinação altamente acelerada entre crawl e leopardo crawl. Ele usa as mãos e os joelhos/pés, dependendo da situação, enquanto mantém uma silhueta quase tão pequena quanto a do rastejamento do leopardo. Esta é uma marcha relativamente rápida mas pode consumir grandes quantidades de energia.