Mersul în patru labe standardEdit
Mersul în patru labe este un mers specific în patru labe care implică mâinile și genunchii. O târâre tipică este mâna stângă, genunchiul drept, mâna dreaptă, genunchiul stâng, sau o mână, genunchiul diagonal, cealaltă mână apoi genunchiul său diagonal. Acesta este primul mers pe care majoritatea oamenilor îl învață și este folosit în principal în timpul copilăriei timpurii sau atunci când caută ceva pe podea sau sub un relief scăzut. Poate fi folosită pentru a se deplasa cu o siluetă mai joasă, dar există târâri mai bune în acest scop. Acesta este cel mai natural dintre târâre și este cel care necesită cel mai puțin efort.
Târârea ursuluiEdit
Crawl-ul ursului este aproape identic cu crawl-ul standard, dar se folosesc picioarele în locul genunchilor, ceea ce creează o poziție arcuită sau ghemuită a corpului. Acest lucru funcționează ca un crawl mai rapid, dar necesită mai mult efort pentru a fi menținut.
Bridge walkEdit
Acest lucru implică ținerea unui pod de gimnastică și efectuarea de pași mici cu brațele și picioarele. Este asemănătoare cu mersul crabului, în sensul că corpul se deplasează în poziție decubit dorsal, dar brațele sunt în flexie de umăr pe lângă cap.
Datorită aspectului său neobișnuit, mersul pe pod a fost folosit în mai multe filme de groază pentru a sugera posedarea demonică a unui personaj. Printre acestea s-au numărat The Exorcist și The Unborn. Luptătorul Bray Wyatt face acest lucru.
Crab crawlEdit
Crab crawl este folosit în fotbalul crabilor. Acesta începe prin a se așeza cu picioarele și mâinile sprijinite pe sol, apoi șoldurile sunt ridicate de la sol și pieptul este orientat spre cer. Este asemănător cu mersul pe pod în sensul că ambele au o locomoție patrupedă cu trunchiul în decubit dorsal, dar aici brațele sunt ținute în spatele trunchiului, articulația umărului fiind în hiperextensie. Din cauza ineficienței sale, este folosită mai degrabă ca o formă de exercițiu decât ca mijloc de transport propriu-zis. Crabwalking-ul dezvoltă rezistența tricepsului și forța brațelor și a picioarelor și este un exercițiu recomandat de diverse departamente atletice școlare și organizații de fotbal, cum ar fi USA football.
Crabwalking-ul este, de asemenea, util pentru coborârea pantelor abrupte cu tracțiune slabă. Orientarea sa cu picioarele înainte asigură un centru de masă scăzut pentru a preveni rostogolirea, în timp ce postura inversată permite să se vadă încotro se îndreaptă.
Leopard crawl/high crawlEdit
Leopard crawl este un crawl specific militar. Există două versiuni, crawl-ul leopard propriu-zis și o versiune modificată pentru atunci când se poartă arme în mâini. Acesta este un mers în doi timpi ca un trot: un braț/un cot este avansat cu genunchiul în diagonală. Aceasta este concepută pentru o siluetă cât mai mică posibil, iar corpul este adesea aproape sau chiar atinge solul și, deși cotul și genunchiul sunt în centrul atenției, majoritatea membrelor respective ating solul.
Cârligul tigruluiEdit
Cârligul tigrului este, în esență, o combinație foarte accelerată între crawl și leopard crawl. Folosește mâinile și genunchii/picioarele în funcție de situație, păstrând în același timp o siluetă aproape la fel de mică ca cea a crawl-ului leopard. Este un mers relativ rapid, dar poate necesita cantități mari de energie.
.