Sätt upp: Spelarna kommer att delas in i fyra lag. Ett lag på fyra startar i offensiven, ett lag på fyra startar i defensiven och ytterligare ett lag på fyra startar på varje baslinje.
Steg 1: Svarta laget kommer att spela live 4v4 mot Röda laget på halvplanen. Vid skottet (oavsett om man gör eller missar) kommer det blå laget att byta mot det svarta laget som kommer att byta tillbaka till försvaret.
Steg 2: Det blå laget kommer att spela live 4v4 mot det svarta laget på halva planhalvan. Vid skottet (oavsett om man gör eller missar) kommer det gröna laget att växla mot det blå laget som kommer att växla tillbaka till försvaret för att fortsätta övningen.
Övrig information: Om försvaret får en stöld kommer de att växla i fullcourt mot det lag som vände bollen. Vid poängen kommer laget som väntar på baslinjen att övergå mot dem för att fortsätta övningen.
We Need You Back Conversion Drill
Set Up: Spelarna delas upp i två lag. Det svarta laget börjar med en rebounder (1), en försvarare (5), en outletspelare (2), en anfallande guard (3) och en spelare på halva planen som är redo för övergång (4) i en två mot en-situation. Det röda laget startar med en försvarare (x1), en efterföljande försvarare (x2), en utdelningsspelare (x4), en anfallande guard (x5) och en spelare på halva planen redo för övergång (x3) i en två mot en-situation.
Steg 1: Spelare 1 lämnar ut basketbollen till Spelare 2 som flyttar fram bollen till Spelare 3 som attackerar x1 i en 2 mot 1-situation med Spelare 4. x2 springer tillbaka och försöker sjunka ner till basketbollens nivå. Offense får ett skottförsök för att göra mål.
Steg 2: Den offensiva spelaren som skjuter (eller vänder bollen över) måste sprinta tillbaka i försvaret, medan försvararen måste säkra rebound eller få det gjorda field goalet ur nätet och sedan ta ut bollen till sin lagkamrat i vinkeln. Om försvararen får en stöld kan han/hon också snabbt spela ut basketbollen till sin lagkamrat vid vinkeln. Så snart spelaren får utspelet ska han/hon flytta fram bollen till sin lagkamrat som är redo att attackera på vingen. Så snart basketbollen passerar halva planen kan den väntande offensiva spelaren på halva planen attackera.
Steg 3: Den offensiva spelaren som inte sprintar tillbaka i försvaret kommer att rotera till den väntande positionen på halva planen. Försvararen som gjorde utpassningen kommer att rotera till utpassningslinjen, medan den andra försvararen blir den väntande försvararen i målgården.
Transition Drill Book
Anmärkningar: Det här är en digital nedladdning av PDF-filer. Du kommer att hänvisas till sidan där du kan spara pdf-filen. Om du behöver hjälp före, under eller efter ditt köp, mejla mig på [email protected] eller ring eller sms:a mig på 765-366-9673.
Transition Drill Book:
Drew Hanlen’s ”Transition Drill Book: Drills that will help your team win the transition battle” är en omfattande sammanställning av målinriktade övergångsövningar som hjälper tränare på alla nivåer att förbättra sitt lags förmåga att prestera i ett spel i högt tempo. Dessa träningsövningar kommer att få dina spelare att sprinta golvet hårdare och mer konsekvent än någonsin tidigare.
”Transition Drill Book” är perfekt för lag och tränare som vill förbättra träningar och övningar genom att kombinera undervisning på hög nivå med målmedvetna, snabba övningar som hjälper ditt lag att hålla sig på rätt köl när spelet tar fart.
Oavsett om du vill spela snabbt eller förbereder dig för ett lag som spelar snabbt, kommer du att hitta övningar i den här boken som gör ditt lag redo att vinna övergångsslaget!
Den här PDF-versionen av övningsboken sammanställer 40 målmedvetna och intensiva lagövningar som täcker alla aspekter av övergångsspel. Varje övning innehåller undervisningspunkter, steg-för-steg-instruktioner, övningsdiagram och ett poängsystem för att göra övningarna mer konkurrenskraftiga. Du får också min lista över Transition Defense Killers, Transition Defense Musts, Transition Offense Killers och Transition Offense Musts.
