15 Aug Hur påverkar hormonerna ditt blodsocker?
Hormoner är budbärare i ett mycket kraftfullt system i kroppen som kallas det endokrina systemet. Dessa hormoner utövar kontroll över många funktioner i kroppen, inklusive reglering av ditt blodsocker. Flera hormoner, däribland östrogen, progesteron, testosteron och kortisol har ett visst samband med blodsockret.
Förlust av östradiol, det primära mänskliga östrogenet, från antingen naturlig eller kirurgisk menopaus orsakar en plötslig minskning av ämnesomsättningen, en tendens till ökat fett runt mitten, ökade problem med kolesterol och triglycerider och ökad utveckling till metaboliskt syndrom. Alla dessa effekter har blodsocker som en komponent i dem. Det finns en studie där risken för diabetes minskade med 62 procent hos kvinnor som för närvarande använder HRT (hormonersättningsterapi med östradiol inkluderat) jämfört med kvinnor som aldrig hade haft HRT. En annan studie visade att för kvinnor som redan har kardiovaskulära problem kunde en låg dos östrogen med progesteron stabilisera fasteglukosnivåerna och minska antalet nya diabetesdiagnoser med 35 %, medan högre doser minskade denna effekt. Det man kan dra av detta är att korrekta nivåer av östrogen och progesteron sänker blodsockernivåerna.
Test testosterons effekt på blodsockernivåerna är mer komplicerad. Studier visar att både höga och låga nivåer av testosteron är förknippade med ökad insulinresistens. Detta är ytterligare en indikation på att vi måste hålla hormonnivåerna inom de normala nivåerna. Vi vet också att det finns en stark koppling mellan diabetes och lågt testosteron, eftersom män med diabetes tenderar att ha lågt testosteron, och män med lågt testosteron kan fortsätta att få diabetes senare i livet. Det finns flera faktorer här, bland annat att lågt testosteron tenderar att öka fettet i kroppen, vilket sedan höjer blodsockret. För närvarande vet vi inte vilket tillstånd som orsakar det andra eller om det finns någon underliggande faktor som vi ännu inte känner till.
Cortisol är ett annat hormon som är känt för att påverka blodsockret. Det produceras dagligen av binjurarna för att hjälpa kroppen att hantera stress. Under en stressig tid tillverkar kroppen en större mängd kortisol som svar på stressen (kamp- eller flyktreaktionen). Detta har många effekter, bland annat att det höjer blodsockret så att kroppen har tillräckligt med energi under den stressiga tiden. Tyvärr för de flesta av oss kräver den stress vi upplever inte den extra energin, så i stället för att förbrännas som bränsle stiger blodsockret. Om stressen fortsätter under en längre tid kan det förhöjda sockret bli en faktor för risken för diabetes. En annan effekt av kortisol är att höga nivåer på lång sikt kan göra fett- och muskelceller resistenta mot insulinets verkan (insulinresistens). Denna effekt skulle tendera att öka blodsockernivåerna, vilket skulle leda till diabetes.
Tillsammantaget visar dessa effekter att hormoner är mycket involverade i regleringen av blodsockret i kroppen. När vi har att göra med höga blodsockernivåer bör vi inte glömma bort att hålla en bra balans av hormoner för att de ska göra sin del för att hålla blodsockret inom normala gränser.