Vaikuttavatko päivittäiset vitamiinisi sinua?
Tutkijat varoittavat, että suositut tabletit ja lisäravinteet ovat ”vaarallisia” suurina annoksina, ja ne voivat aiheuttaa syöpää, maksan vajaatoimintaa ja sydänsairauksia.
Olet luultavasti kuullut, että liika alkoholin nauttiminen tai liiallinen eräiden lääkkeiden nauttiminen voi vaurioittaa maksaasi, elintäsi, joka auttaa elimistöäsi hankkimaan tarvitsemansa ravintoaineet ruoka-aineista ja poistamaan myrkylliset aineet verestäsi. Mutta uusi katsaus viittaa siihen, että monet kasviperäiset lääkkeet ja ravintolisät voivat myös vahingoittaa maksaa, mukaan lukien jotkut, joita voit helposti ostaa verkosta tai tiskin yli lääke- tai luontaistuotekaupoista. Ohjelmaan raportoitiin tutkimuksen aikana noin 700 maksavauriotapausta; näistä tapauksista 130 liittyi ravintolisiin. (Tämä todennäköisesti aliarvioi ongelman laajuutta, sillä verkosto seuraa vain lääkkeiden ja ravintolisien aiheuttamia vakavia maksavaurioita, ja osa tapauksista saattaa jäädä ilmoittamatta.)
Suurimman riskin näyttävät aiheuttavan kehonrakennus- ja laihdutusvalmisteet.
Tutkijat havaitsivat, että kaksi ainetta erottui joukosta ainutlaatuisena uhkana maksalle: anaboliset steroidit, joita lisätään joskus laittomasti kehonrakennukseen tarkoitettuihin ravintolisiin, ja vihreän teen uute, jota on monissa painonpudotukseen tarkoitetuissa ravintolisissä.
Tutkijat yllättyivät erityisesti vihreän teen uutteen aiheuttamasta vaarasta. Nämä lisäravinteet eivät ole juomaa, joka valmistetaan hauduttamalla teelehdet kuumassa vedessä. Sen sijaan ne ovat pillereitä, jotka sisältävät tiivistettyjä määriä tiettyjä vihreässä teessä esiintyviä yhdisteitä.
Monissa lisäravinteissa oli useita ainesosia, joten maksavaurion aiheuttajaa on usein mahdotonta tunnistaa. Vaurio on yleensä itsestään rajoittuva (eli henkilö toipuu lopulta), mutta vaurio voi olla pysyvä tai jopa kuolemaan johtava, todetaan katsauksessa.
On hyvin tiedossa, että ihmiset käyttävät usein yrtti- ja/tai muiden ravintolisien yhdistelmiä. Tässä tilanteessa, jos henkilölle kehittyy vakava maksavaurio, on hyvin vaikeaa tunnistaa, mikä lisäravinne on erityinen syyllinen. Lisäksi ravintolisämarkkinoiden kilpailun lisääntyessä ravintolisien valmistajat sekoittavat ja yhdistelevät tuotteitaan ja tekevät niin sellaisissa mittasuhteissa, joita ei ole koskaan aikaisemmin kokeiltu.
Pääasiallinen ongelma on se, että elintarvike- ja lääkevirasto FDA (Food and Drug Administration, elintarvike- ja lääkevalvontavirasto) ei sääntele ravintolisien valmistusta perinteisten lääkkeiden valmistuksen tapaan. FDA ei nimittäin voi pitää ravintolisää elintarvikkeena tai lääkkeenä. Näin ollen ravintolisien puhtauden määrittää ja ilmoittaa yleisölle ainoastaan valmistaja. Lisäksi valmistaja määrittää näiden ravintolisien annostuksen, ja se on usein ilman tieteellistä tukea tai vertaisarvioiduissa tieteellisissä lehdissä julkaistuja tietoja. FDA ei myöskään vaadi ravintolisiltä markkinoille saattamista edeltäviä eläinkokeita tai kliinisiä testejä, kuten se tekee tavanomaisten lääkkeiden osalta. Lisäksi lääkärit ilmoittavat haittavaikutuksista vain vapaaehtoisesti, kun he sattuvat niitä kohtaamaan.
Niin kauan kuin valmistaja ei esitä törkeää väitettä tuotteestaan eikä markkinoi tuotetta elintarvikkeena tai lääkkeenä, nämä lisäravinteet päätyvät kauppojen hyllyille ilman, että FDA tarkastelee niitä juurikaan, jos lainkaan. On käynyt ilmi, että terveystuotteen nimeäminen ravintolisäksi on porsaanreikä, joka on luotu vuonna 1994 annetulla Dietary Supplements Health and Education Act -lailla. (Termi ”ravintolisä” viittaa siihen, että ruokavalioon lisätään jotakin sellaista, joka on jo olemassa syömässämme ruoassa.) Tämä porsaanreikä antaa ravintolisien tuottajille mahdollisuuden välttää FDA:n sääntelyä näiden tuotteiden valmistuksessa.
Loppuhuomautuksena haluaisin varoittaa lukijoitamme. Lääke on lääke, oli se sitten lääke tai ravintolisä. Lisäksi mikä tahansa lääke voi olla vuorovaikutuksessa toisen lääkkeen kanssa ja aiheuttaa vakavan haittavaikutuksen. Esimerkiksi ginkgo biloba, joka on kasviperäinen tuote, jonka mainostetaan parantavan muistia, voi reagoida ibuprofeenin (Motrin) kanssa ja aiheuttaa vakavan sisäisen verenvuodon. Älä luota siihen, mitä lääkettä tai ravintolisää koskevassa mainoksessa sanotaan. Tutustu pikemminkin kriittisesti tuotetta koskeviin tietoihin.
Kun käyt lääkärin vastaanotolla, kerro hänelle kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, myös lisäravinteista. Eduksesi vuoksi heidän tulisi tietää tämä. Itse asiassa olen oppinut kysymään ei vain kerran vaan useita kertoja, käyttävätkö potilaani ravintolisiä, erityisesti kasviperäisiä tuotteita.
Jos olosi on huono, lopeta ravintolisä välittömästi ja ota yhteys lääkäriin. Älä salaa lääkäriltäsi tietoja lisäravinteista.