Szeretnél csatlakozni egy virtuális csoporthoz, hogy enyhítsd a magányosság érzését? Az online kórusoktól kezdve a videohíváson keresztüli társas összejövetelekig rengeteg csodálatos lehetőség van mindenki számára, hogy társaságot találjon.
A frissen közzétett adatok szerint a bezártság ideje alatt jelentősen megnőtt a magányosság kockázata. “A világjárvány és az önelszigetelődés térnyerése során sokan először tapasztalhatják meg a magányosságot” – mondta Stephen Buckley, a Mind információs vezetője a Country Livingnek. “Néhány embernek nehéz lehet beismerni, hogy magányos, de az egyik legjobb dolog, amit tehetünk a magányosság kezelésére, ha beszélünk róla.”
Ha új barátokat szeretne szerezni, vagy egyszerűen csak csatlakozna egy olyan csoporthoz, amely mosolyt csal az arcára, nézzen meg néhány ötletet az alábbiakban…
Virtuális kóruscsoport
Szeret énekelni, és szeretne új barátokat szerezni? Az online kóruscsoportban, a The Sofa Singersben hetente több százan jönnek össze a világ minden tájáról, hogy együtt zenéljenek. A közös éneklés mellett virtuális teaszünetet is tartanak, amit néhány nyitott szünet követ, ahol az egyének köszönhetnek, és megoszthatnak egy dalt, verset vagy történetet.
“Az énekes James Sills által a Coronavírus járvány idején a globális önelszigetelődésre adott válaszként létrehozott The Sofa Singers több száz embert hoz össze valós időben egy 45 perces szimultán éneklésre” – magyarázza a csapat. Miért ne próbálnánk ki…
Virtuális könyvklub
Suffolkban az egyik könyvtár virtuálisan vitte könyvklubjait, így mindenki beszélgethet kedvenc regényeiről – miközben új barátokat is szerezhet. Akár új arcokkal szeretne beszélgetni, akár új könyvekről szeretne tájékozódni, ez az ingyenes online forrás mindenkinek lehetőséget biztosít a részvételre.
A könyvklubok mellett a könyvtár játékesteknek, vetélkedőknek és virtuális társasjáték-csoportoknak is otthont ad. Ez a tökéletes módja annak, hogy a zárva tartás alatt egy kis örömet szerezzünk.
FELIRATKOZÁS
A mentális egészségről beszélgető virtuális csoport
Kéne valaki, akivel megbeszélheti, hogyan érzi magát? A mentális egészséggel foglalkozó jótékonysági szervezet, a Mind elindította az Elefriends-t – egy támogató online közösséget, ahol otthon érezheted magad, ha a mentális egészségedről beszélgetsz. Lehetőséget ad arra is, hogy az emberek kapcsolatba lépjenek másokkal, akik hasonló utat járnak be.
Ne feledje: Ha a magány befolyásolja a mindennapi életét, vagy a mentális egészségét rontja, beszéljen a háziorvosával.
FELIRATKOZÁS
Online testmozgásórák
A mozgás nem csak a fizikai egészségének tesz jót, de a mentális egészségére is pozitívan hathat. Ha magányosnak érzed magad a bezártság alatt, remek módja a hangulatod javításának, ha részt veszel egy online testmozgásórán. A jógától a pilatesig mindenféle készségnek megfelelő ajánlatot találhatsz.
Az NHS által végzett kutatások szerint a fizikai aktivitás az önbecsülést, az energiát, a hangulatot és az alvás minőségét is növelheti. Érdemes körülnézni a környékünkön, hogy van-e olyan oktató vagy edzőterem, amely ingyenes online edzéseket kínál.
TOVÁBBI INFORMÁCIÓK
Új barátokat szerezhet online
A zseniális online közösség, a Together Friends összeköti a nőket az Egyesült Királyságban lakóhelyük, életkoruk és érdeklődési körük alapján. Ez egy biztonságos hely a hölgyek számára, ahol együtt cseveghetnek, reggeli kávézás közben telefonálhatnak, és találkozhatnak társadalmi távolságtartó sétákra is.
A csapat elmagyarázza: “Sok tagunk nemrég költözött egy területre, nyugdíjba ment, elvesztette a párját vagy elvált, és most új barátokat keres”.
FELIRATKOZÁS
Egy barátságos telefonhívás
Míg a virtuális csoportok a koronavírus nyomán nagyszerűek a kapcsolattartásra, az internet-hozzáféréssel nem rendelkezők számára ez trükkös lehet. Ha keres valakit, akivel telefonon beszélhet, a ReEngage elindította a Call Companions (Hívótársak) nevű ingyenes szolgáltatást mindazok számára, akik 75 évesnél idősebbek, egyedül élnek, és úgy érzik, jól jönne nekik egy barátságos telefonhívás. Annyiszor vagy annyiszor hívhat, ahányszor csak szüksége van rá.
“Tudjuk, hogy az elmúlt néhány hét mindenki számára nehéz volt. De az igazság az, hogy elviselhetetlenül magányosnak érezheted magad időnként, ha magányosan éled meg a bezártságot. Végül is, nem mindenkinek van szüksége valakire, akivel beszélgethet” – magyarázza a csapat.
SIGN UP
Like this article? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy még több ilyen cikket kapjon egyenesen a postaládájába.
SIGN UP