多くの先進国では、特定の方法で見て、特定のサイズであることが社会的に多くの圧力がある。
残念なことに、体重と自分の価値を関連づけることで、多くの人が自分の体の姿や体重計の数字に不健康な執着やこだわりを持つようになっています。
過食症、拒食症、その他の摂食障害は、過去半世紀にわたってますます一般的になっています。 実際、今日、すべてのアメリカ人の10～15％が、ある種の深刻な摂食障害に苦しんでいます。
Bulimia nervosaは、絶食や自己誘発嘔吐に続く極端な過食の発作によって特徴付けられるものです。 この条件は、未治療になると多くの状況で生命を脅かすようになる可能性があります。
体脂肪の損失に加えて、自分の健康に過食症の他の負の影響があります。
継続的な自己誘導嘔吐の負の副作用の一つは、下部食道括約筋（LES）が弱くなることまたは時間の経過とともに破損していることです。
健康なLESは、人が食べ物を食べているときに開き、食べていないときはしっかりと閉じたままです。
しかし、過食症の人に起こる継続的な嘔吐で、LESは誤動作し、胃酸が食道を通って戻ってくるようになります。 このような場合、症状は、無意識のうちに嘔吐することなく、通常のサイズの食事を食べることができない点まで進行することがあります。
あなたが過食症であり、これらの症状を経験した場合、あなたはおそらく酸逆流またはGERD、逆流のより重度の形態に苦しんでいます。
酸逆流を治療し、治すための手段を講じることが重要です。
治療しないGERDは、酸による食道の損傷を招き、バレット食道という状態になり、食道がんにつながる可能性があります。
過食症との戦いが原因で酸の逆流を発症した場合、治癒プロセスを開始し、症状の悪化を防ぐためにできることがいくつかあります。
寝る前に消化する時間を与える
寝るまたは横たわる少なくとも3時間前に食べることによって、消化不良や胸焼けの発生を最小限にすることができます
睡眠中に頭を上げることも効果があります。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………………………………………..
よりゆっくり食べるようにし、食事中はリラックスし、食べ物を噛むことにもっと注意を払うべきです。
幸運にも、これらの提案に従うことは一石二鳥で、GERD症状を減らすこともできます。
いくつかの種類の食べ物が酸逆流や胸焼けを引き起こすことがあります。 そのため、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……といった具合になります。 そのため、”痒いところに手が届く “ような感覚を味わうことができる。
これらは、野菜、生姜、オートミール、非柑橘類の果物、赤身の肉、および健康な脂肪を含む。
あなたの過食症と酸逆流のプロセスをブレンドすることを学ぶには、いくつかの練習がかかるかもしれませんが、最終的にはそれに値するでしょう
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