Are you looking to join virtual groups to ease feelings of loneliness? オンライン合唱団からビデオ通話による社交界まで、誰もが仲間を見つけることができる素晴らしいオプションがたくさんあるのです。
新たに発表されたデータによると、ロックダウン期間中の孤独のリスクは大幅に増加したそうです。 「パンデミックと自己孤立の高まりの中で、多くの人が初めて孤独を経験する可能性があります」と、マインドの情報責任者スティーブン・バックリーはカントリー・リビングに語っています。 “自分が孤独であることを認めるのが難しい人もいますが、孤独を管理するためにできる最善のことの1つは、それについて話すことです。”
新しい友達を作りたい人も、単に笑顔になれるグループに参加したい人も、以下のアイデアを参考にしてください…
Virtual choir group
歌を楽しむことと新しい友達を作りたいですか? オンラインの合唱グループ、The Sofa Singersでは、毎週世界中から何百人もの人々が集まり、音楽を奏でています。 一緒に歌うだけでなく、バーチャルなティーブレイクの後、個人が挨拶したり、歌や詩や物語を共有したりできるオープンフロアの時間もあります。
「コロナウイルスが発生したとき、世界的に孤立してしまったことへの対応として、ボーカルリーダーのJames Sillsが立ち上げたThe Sofa Singersは、リアルタイムで何百人もの人々を集め、45分間同時に歌います」とチームは説明しています。
Virtual Book Club
サフォーク州のある図書館では、ブッククラブをバーチャル化し、誰もがお気に入りの小説について語り合い、新しい友人を作る機会を得ています。 新しい人とおしゃべりしたい、新しい本について知りたいなど、この無料のオンラインリソースは、誰もが参加できる機会を提供しています。
ブッククラブだけでなく、図書館はゲームナイトやクイズ、バーチャルボードゲームグループも開催しています。 ロックダウンの間、喜びを呼び起こすのに最適な方法です。
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The virtual group talking about mental health
Do you need someone to talk about how you’re feeling? 精神衛生の慈善団体であるMindは、心の健康について気軽に話せるオンラインコミュニティ「Elefriends」を立ち上げました。 また、同じような経験をしている人たちとつながる機会もあります。
Remember: If loneliness is affecting your daily life, or causing your mental health to worsen, speak to your GP.
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Online exercise classes
運動は体の健康に良いだけでなく、心の健康にもプラスの効果があるのです。 ロックダウン中に孤独を感じているなら、オンライン・エクササイズ・クラスに参加して気分を高めるのもいい方法です。 ヨガからピラティスまで、あらゆるスキルに合ったものがたくさん用意されています。
NHSが行った調査では、体を動かすことで自尊心やエネルギー、気分、睡眠の質も高まることがわかったそうです。 あなたの地元で、インストラクターやジムが無料のオンラインワークアウトを提供していないか、見てみる価値はあります。
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オンラインで新しい友達を作る
素晴らしいオンラインコミュニティ「Together Friends」は、イギリス中の女性を、場所、年齢、興味に基づいてつなげます。 女性同士でおしゃべりしたり、モーニングコーヒーを飲みながら通話したり、ソーシャルディスタンスウォーキングのために会うこともできる、安全な空間なのです。
チームはこう説明します。 「私たちのメンバーの多くは、最近ある地域に引っ越してきたり、退職したり、パートナーを亡くしたり、離婚したりして、新しい友達を作りたいと思っています。
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フレンドリーな電話
コロナウイルスの後、バーチャルグループはつながりを保つのに最適ですが、インターネットにアクセスできない人にとっては厄介なことです。 電話で話せる人を探しているなら、ReEngageはCall Companionsを立ち上げました。これは、一人暮らしの75歳以上の人で、親しみやすい電話が必要だと感じている人のための無料サービスです。 必要なときに必要な回数だけ電話をかけることができます。
「この数週間は、誰にとっても大変なものだったと思います。 しかし、実際のところ、自分ひとりで監禁されて生活していると、耐え難いほど孤独に感じることもあるものです。 結局のところ、誰もがおしゃべりする相手を必要としているのではないでしょうか」とチームは説明します。
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