Ben je op zoek naar een virtuele groep om gevoelens van eenzaamheid te helpen verlichten? Van online koren tot sociale bijeenkomsten via videogesprekken, er zijn tal van prachtige opties voor iedereen om kameraadschap te vinden.
Volgens onlangs vrijgegeven gegevens is het risico van eenzaamheid tijdens de lockdown-periode aanzienlijk toegenomen. “Tijdens de pandemie en de opkomst van zelfisolatie, kunnen veel mensen voor het eerst eenzaamheid ervaren,” vertelt Stephen Buckley, hoofd informatie bij Mind, aan Country Living. “Sommige mensen kunnen het moeilijk vinden om toe te geven dat ze eenzaam zijn, maar een van de beste dingen die we kunnen doen om eenzaamheid te beheersen, is erover te praten.”
Of je nu nieuwe vrienden wilt maken of je gewoon wilt aansluiten bij een groep die een glimlach op je gezicht tovert, bekijk hieronder enkele ideeën…
Virtuele koorgroep
Zing je graag en wil je wat nieuwe vrienden maken? Online koor groep, The Sofa Singers, ziet honderden mensen bij elkaar komen elke week van over de hele wereld om muziek te maken. Naast samen zingen is er ook een virtuele theepauze, gevolgd door een aantal open slots waar mensen hallo kunnen zeggen en een lied, een gedicht of een verhaal kunnen delen.
“Opgericht door zangleider James Sills als reactie op het wereldwijde isolement tijdens de uitbraak van het coronavirus, brengen The Sofa Singers honderden mensen in real time samen voor 45 minuten simultaan zingen”, legt het team uit. Waarom het niet eens proberen…
Virtuele boekenclub
In Suffolk heeft een bibliotheek haar boekenclubs virtueel gemaakt, zodat iedereen de kans krijgt over hun favoriete romans te praten – en tegelijkertijd nieuwe vrienden te maken. Of je nu een praatje wilt maken met nieuwe gezichten of nieuwe boeken wilt leren kennen, deze gratis online bron biedt iedereen de kans om mee te doen.
Naast boekenclubs organiseert de bibliotheek ook spelletjesavonden, quizzen en virtuele bordspelgroepen. Het is de perfecte manier om plezier te maken tijdens de lockdown.
SIGN UP
De virtuele groep die praat over geestelijke gezondheid
Heb je iemand nodig om mee te praten over hoe je je voelt? Mind, de liefdadigheidsinstelling voor geestelijke gezondheid, heeft Elefriends gelanceerd – een ondersteunende online community waar u zich thuis kunt voelen als u over uw geestelijke gezondheid praat. Het geeft mensen ook de kans om in contact te komen met anderen die een vergelijkbaar traject doorlopen.
Let op: als eenzaamheid uw dagelijks leven beïnvloedt, of ervoor zorgt dat uw geestelijke gezondheid verslechtert, praat dan met uw huisarts.
SIGN UP
Online bewegingslessen
Gymnastiek is niet alleen goed voor uw lichamelijke gezondheid, maar het kan ook uw geestelijke gezondheid positief beïnvloeden. Als je je eenzaam voelt tijdens de lockdown, is een goede manier om je humeur op te krikken een online trainingsles te volgen. Van yoga tot pilates, er is genoeg aanbod voor iedereen.
Uit onderzoek van de NHS blijkt dat lichamelijke activiteit ook het gevoel van eigenwaarde, energie, stemming en slaapkwaliteit kan verbeteren. Het is de moeite waard om bij u in de buurt te kijken of er instructeurs of sportscholen zijn die gratis online workouts aanbieden.
MORE INFO
Make new friends online
De briljante online community, Together Friends, verbindt vrouwen in het Verenigd Koninkrijk op basis van hun locatie, leeftijd en interesses. Het is een veilige ruimte voor dames om samen te chatten, gesprekken te voeren bij een kopje koffie in de ochtend en elkaar te ontmoeten voor sociale afstandswandelingen.
Het team legt uit: “Veel van onze leden zijn onlangs naar een gebied verhuisd, met pensioen gegaan, hebben een partner verloren of zijn gescheiden en zijn nu op zoek om nieuwe vrienden te maken.”
SIGN UP
Een vriendelijk telefoontje
Hoewel virtuele groepen in de nasleep van het coronavirus geweldig zijn om verbonden te blijven, kan het lastig zijn voor degenen zonder toegang tot internet. Als u op zoek bent naar iemand om mee te praten via de telefoon, heeft ReEngage Call Companions gelanceerd – een gratis dienst voor iedereen ouder dan 75 die alleen woont en het gevoel heeft dat ze een vriendelijk telefoontje kunnen gebruiken. U kunt zo vaak of zo weinig bellen als u nodig heeft.
“We weten dat de afgelopen weken voor iedereen zwaar zijn geweest. Maar de waarheid is dat het soms ondraaglijk eenzaam is om een lockdown te doorstaan als je alleen bent. Heeft niet iedereen iemand nodig om mee te praten?”, legt het team uit.
SIGN UP
Vindt u dit artikel leuk? Meld u aan voor onze nieuwsbrief en ontvang meer artikelen zoals deze rechtstreeks in uw inbox.
SIGN UP