Jared Leto is Amerikaans acteur, producent en zanger. Hij is vooral bekend van Requiem for a Dream, Dallas Buyers Club, Mr. Nobody, Artifact. Jered kwam 67 pond aan voor zijn rol in Chapter 27, wat hem wat gezondheidsproblemen bezorgde. Hij zwoer dat hij nooit meer zou aankomen voor een filmrol. Daarna speelde hij de rol van transseksuele vrouw in Dallas Buyers Club, waarvoor hij 30 pond afviel en van 146 pond naar 116 pond ging. Nu bulkt Jared Leto om de rol van “Joker” te spelen in de film Suicide Squad. Hij postte een foto op zijn Instagram profiel die er gespierd en gespierd uitziet. Dus laten we eens kijken naar de workout routine en dieet plan gevolgd door Jared Leto voor het spelen van de rol van Joker in Suicide Squad.
Grootte: 5 ft 9 inch of 175 cm
Gewicht: 69 kg of 152 pond
Borst: 43 inch of 109 cm
Biceps: 14 inch of 36 cm
Borst: 32 inch of 81 cm
Jared Leto traint 5 dagen per week: 3 dagen gewichtheffen en 2 dagen yoga/fietsen/wandelen. Hij is een avontuurlijk type en houdt meer van buitenactiviteiten dan van binnen. Oefeningen die deel uitmaken van zijn workouts- Push-ups, Pull-ups, Sit-ups, Bench Press, Bicep Curls, etc. Hij beoefent ook verschillende cardio-oefeningen om zijn lichaam slanker te maken. Omdat hij magere spieren nodig heeft om de rol van Joker te spelen, heeft hij een lichaam nodig dat lijkt op dat van Charlie Cox in Daredevil en niet op dat van Henry Cavill in Superman. Dus volgde hij een andere stijl van bulken. We kunnen zijn gebeitelde lichaamsbouw zien in zijn Instagram post en Suicide Squad Trailer.
Check out: Stephen Amell Workout en Dieet voor Arrow
Jared Leto is al 20 jaar veganist. Hij vermijdt dus alle soorten dierlijk voedsel, zoals kip, vis en biefstuk, die nodig zijn om in omvang toe te nemen. Dus het was niet makkelijk voor hem om aan te komen. Hij eet gezouten noten en peulvruchten voor zijn eiwitbehoefte en rijst en volle granen voor zijn koolhydraten. Hij kwam 67 pond aan door alle junkfood te eten, zoals pizza, ijs gemengd met sojasaus en olijfolie, enzovoort, wat hem gezondheidsproblemen opleverde. Daarna volgde hij een vastendieet om snel af te vallen, wat ook niet gezond is.
Maar nu probeert hij zo schoon mogelijk te eten en vermijdt hij alle soorten junkfood, suiker en zelfs alcohol en eet hij voedzaam voedsel zoals fruit en groenten.