Você está procurando se juntar a um grupo virtual para ajudar a aliviar os sentimentos de solidão? Desde coros online a encontros sociais via videochamada, há muitas opções maravilhosas para que todos possam encontrar companhia.
De acordo com os dados recém-lançados, o risco de solidão durante o período de bloqueio aumentou significativamente. “Durante a pandemia e o aumento do auto-isolamento, muitas pessoas podem estar experimentando a solidão pela primeira vez”, diz Stephen Buckley, Chefe de Informação da Mind, ao Country Living. “Algumas pessoas podem achar difícil admitir que estão sozinhas, mas uma das melhores coisas que podemos fazer para lidar com a solidão é falar sobre ela”.
Se você quer fazer novos amigos ou simplesmente quer se juntar a um grupo que vai colocar um sorriso no seu rosto, dê uma olhada em algumas idéias abaixo…
Grupo coral virtual
Você gosta de cantar e quer fazer novos amigos? O grupo coral online, The Sofa Singers, vê centenas de pessoas de todo o mundo juntarem-se todas as semanas para fazer música. Para além de cantarem juntos, há também uma pausa virtual para o chá seguida de alguns espaços abertos no chão onde as pessoas podem dizer olá e partilhar uma canção, um poema ou uma história.
“Criado pelo líder vocal James Sills como uma resposta ao isolamento global durante o surto de Coronavirus, The Sofa Singers reúne centenas de pessoas em tempo real durante 45 minutos de canto simultâneo”, explica a equipa. Por que não tentar…
Clube do livro virtual
Over em Suffolk, uma biblioteca tomou seus clubes de livros virtuais, dando a todos a chance de conversar sobre seus romances favoritos – ao mesmo tempo em que fazem novos amigos”. Quer queira conversar com algumas caras novas ou aprender sobre novos livros, este recurso online gratuito dá a todos a oportunidade de se envolverem.
Como os clubes de livros, a biblioteca também organiza noites de jogos, quizzes e grupos de jogos de tabuleiro virtual. É a forma perfeita de despertar alguma alegria durante o lockdown.
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O grupo virtual falando sobre saúde mental
Precisa de alguém para falar sobre como você está se sentindo? A instituição de caridade de saúde mental, Mind, lançou Elefriends – uma comunidade online de apoio onde você pode se sentir em casa falando sobre sua saúde mental. Também dá às pessoas a chance de se conectarem com outras que estão passando por uma jornada similar.
Lembrar: Se a solidão está a afectar o seu dia-a-dia, ou a fazer piorar a sua saúde mental, fale com o seu GP.
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Aulas de exercício em linha
Exercício não só é óptimo para a sua saúde física, como também pode beneficiar positivamente a sua saúde mental. Se se tem sentido só durante o bloqueio, uma óptima forma de estimular o seu humor é participar numa aula de exercício online. Do yoga ao pilates, há muita oferta para se adequar a cada conjunto de habilidades.
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Pesquisa conduzida pelo NHS descobriu que a actividade física também pode aumentar a auto-estima, energia, humor e qualidade do sono. Vale a pena dar uma olhada na sua área local para ver se algum instrutor ou academia está oferecendo treinos on-line gratuitos.
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Faça novos amigos online
A brilhante comunidade online, Together Friends, liga mulheres em todo o Reino Unido com base na sua localização, idade e interesses. É um espaço seguro para as mulheres conversarem juntas, tomarem café da manhã e também se encontrarem para caminhadas sociais distantes.
A equipa explica: “Muitos dos nossos membros mudaram-se recentemente para uma área, reformaram-se, perderam um parceiro ou divorciaram-se e estão agora à procura de fazer novos amigos.”
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Uma chamada telefónica amigável
Embora os grupos virtuais na esteira do coronavírus sejam óptimos para se manterem ligados, pode ser complicado para quem não tem acesso à internet. Se você está procurando alguém para falar por telefone, a ReEngage lançou o Call Companions – um serviço gratuito para qualquer pessoa com mais de 75 anos que vive sozinha e sente que poderia fazer uma ligação amigável. Você pode ligar quantas vezes quiser ou tão pouco quanto precisar.
“Sabemos que estas últimas semanas têm sido difíceis para todos. Mas, a verdade é que, viver trancado quando se está por conta própria pode às vezes sentir-se insuportavelmente sozinho. Afinal de contas, nem todos precisam de alguém para conversar”, explica a equipe.
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