Pernas cansadas, doridas não costumam ser motivo de preocupação. No entanto, se estiver em risco de certas condições de saúde como doenças cardíacas ou doenças das artérias periféricas (DAP), pode sentir-se preocupado que as suas pernas dolorosas possam ser um sinal de algo mais grave. A experiência de sintomas da DAP pode ter um impacto significativo no seu bem-estar, pois pode dificultar a realização de tarefas simples.
Como se sente?
Se as suas pernas estão cansadas e doridas, é provável que sinta uma sensação desconfortável em vez de uma dor aguda. Esta sensação é frequentemente crónica e pode ficar irritada por estar em pé ou sentada durante longos períodos de tempo. As pernas cansadas e doridas podem também sentir-se pior quando está a fazer actividades simples como subir escadas ou dobrar-se para atar os sapatos. Este sintoma é muitas vezes problemático porque pode tornar difícil a prática de exercício, que é um método recomendado de prevenção.
O que causa cansaço, pernas doridas?
Sentar ou ficar de pé durante longos períodos de tempo
Nunca é bom sentar ou ficar de pé durante muito tempo, de preferência não mais do que 30 minutos de cada vez. Mas em algumas situações, você pode não ter escolha se a sua carreira exige que você se sente ou fique de pé enquanto trabalha. Se está a sentir cansaço, dores nas pernas enquanto está sentado ou em pé, isto pode ser um sinal de outra condição chamada doença venosa. A doença venosa não é uma condição de risco de vida; no entanto, tem o potencial de causar complicações se não for tratada.
Cãibras musculares
Algumas vezes as suas pernas podem doer depois de fazer exercício intensivo. Embora a dor possa ser bastante intensa, é completamente normal e deve desaparecer em poucos dias após o exercício. Para um alívio temporário da dor, gelo as áreas afectadas durante 20 minutos de cada vez.
Poor Circulation
Diabetes e tabagismo são duas das principais causas de má circulação sanguínea. Se está a sentir cansaço, dores nas pernas e fuma ou é diabético, pode ser devido às artérias bloqueadas que fornecem sangue aos músculos das pernas. Esta é a primeira indicação de Doença das Artérias Periféricas (DAP).
Trombose Venosa Profunda
Quando um coágulo de sangue se forma numa das suas veias profundas, pode fazer com que as pernas se sintam cansadas e doridas. Esta é uma condição conhecida como Trombose Venosa Profunda (TVP). A TVP ocorre mais frequentemente nas pernas, embora possa afectar outras partes do corpo, como a pélvis ou os braços. Existem outros sintomas associados à TVP, incluindo a descoloração da pele, inchaço e calor em torno da área. Se estiver a sentir algum destes sintomas, ligue-nos hoje para marcar uma consulta inicial.
Como Prevenir o Cansaço, as Pernas Achy
A forma mais fácil de prevenir a progressão de dores nas pernas é exercitar-se regularmente. No entanto, se a dor piorar com uma actividade suave, isto pode não ser tão fácil. Uma maneira simples de promover uma boa circulação e aliviar as suas pernas cansadas é usar meias de compressão. As meias de compressão funcionam dando aos músculos das pernas um impulso através de uma compressão suave e gradual. Ligue-nos para ver como podemos ajudá-la a adaptar-se às meias de compressão.
Outra forma fácil de prevenir quaisquer complicações com as suas pernas doloridas é evitar fumar, comer alimentos com alto teor de colesterol que possam entupir as artérias, e abster-se de sentar ou ficar de pé durante mais de 30 minutos de cada vez.
Tratamento de Doenças das Artérias Periféricas nos Centros Vasculares dos EUA
Se estiver em risco de Doença das Artérias Periféricas (DAP), ou se estiver preocupado com o seu cansaço, as pernas doridas podem ser um sinal de outra coisa, ligue-nos para marcar uma consulta. Nos USA Vascular Centers somos especializados no tratamento de DAP através do uso de tratamento minimamente invasivo. Nós também tratamos sintomas de doenças venosas como varizes e veias-aranha. Se você está procurando por alívio duradouro dos sintomas dolorosos da doença arterial periférica ou doença das veias, marque uma consulta conosco hoje.