Psihologia are o serie de aplicații interesante. Poate fi folosită pentru a modifica percepțiile, pentru a transforma dușmanii în prieteni și chiar pentru a-i face pe oameni să ignore un om în costum de gorilă. Multe persoane sunt atrase pentru prima dată de domeniul psihologiei de impactul pe care aceste fenomene incredibile îl au asupra lor și a celor din jurul lor. Haideți să explorăm unele dintre cele mai semnificative studii și descoperiri din domeniul psihologiei și să vedem cum se potrivesc ele în viața de zi cu zi.
Dacă sunteți intrigat de modul în care aceste studii științifice, ipoteze și efecte vă pot îmbunătăți viața de zi cu zi, puteți aplica această pasiune pentru o carieră în care să studiați și să îmbunătățiți viețile altora. Universitatea din Texas Permian Basin oferă un program online care permite studenților să obțină o diplomă de licență în psihologie în timpul lor liber, în ritmul lor propriu. Studiul minții este o urmărire incredibilă și începe cu o diplomă de licență în psihologie.
Efectul Ben Franklin
Ben Franklin folosea psihologia pentru a transforma adversarii politici în aliați de încredere în anii 1700. În autobiografia sa, Ben Franklin povestește cum a învins un adversar care ținuse un discurs înflăcărat împotriva sa. Știind că acest domn ar putea deține într-o zi o putere politică substanțială, Franklin a răspuns într-un mod neconvențional: A cerut să împrumute o carte. Mai exact, a cerut să împrumute o carte rară într-un mod care l-a flatat și, în același timp, l-a incomodat pe adversarul său. Adversarul a trimis prompt cartea, iar Franklin a returnat-o cu un bilet de mulțumire. Din acea zi, „adversarul” a fost mult mai dispus să-l ajute pe Franklin, iar cei doi au devenit prieteni pe viață.
După cum spunea Ben Franklin, „Cel care ți-a făcut o dată o bunătate va fi mai dispus să-ți facă alta, decât cel pe care tu însuți l-ai obligat”. Un alt nume pentru acest fenomen? Disonanța cognitivă. În esență, cineva care nu te place nu poate procesa mental de ce și-ar permite să fie incomodat de tine. Pentru a evita disconfortul, își va schimba părerea despre tine mai degrabă decât părerea despre ei înșiși. Atunci când folosiți Efectul Ben Franklin în viața reală, nu uitați să folosiți întotdeauna această superputere pentru bine.
Ipoteza Markerului Somatic
„Elliot” avea totul: o slujbă bună, o căsnicie fericită și respectul colegilor săi – până când într-o zi a început să aibă dureri de cap. Durerile de cap au devenit mai severe, iar mai târziu s-a descoperit că Elliot avea o tumoare pe creier. Tumora a fost extirpată, dar nu înainte ca aceasta să îi afecteze lobul frontal al creierului. Elliot a început să privească fiecare situație din viața sa printr-o lentilă pur logică, lipsită de orice emoție – visul oricărui procrastinator. Problema este că Elliot suferise efectiv o lobotomie, iar viața lui s-a prăbușit la scurt timp după aceea.
Ce se poate învăța din tragedia lui Elliot? Studiul lui Elliot a condus la ipoteza markerului somatic, care propune că emoțiile, și nu logica, sunt forța motrice din spatele procesului decizional. Atunci când luați decizii, filtrați alegerile în funcție de ceea ce simțiți în legătură cu rezultatul imaginat. Data viitoare când nu reușiți să găsiți motivația de a munci, de a face curățenie sau de a crea, gândiți-vă de ce vă imaginați că aceste posibilități sunt neplăcute. Dacă reușiți să fiți sincer cu voi înșivă, s-ar putea să ajungeți la decizia corectă.
Efectul de halou
În unul dintre cele mai faimoase exemple ale modului în care psihologia se raportează la viața de zi cu zi, Richard Nisbett și Timothy Wilson și-au propus să studieze efectul de halou, o prejudecată cognitivă care apare atunci când primele impresii întunecă percepția unei persoane asupra celorlalți. Peste o sută de studenți au fost rugați să revadă imagini cu un instructor de psihologie. În unele videoclipuri, instructorul era prietenos și încurajator, în timp ce în altele instructorul era rece și antipatic. Studenții au fost apoi rugați să evalueze aspectul, manierele și accentul instructorului. Rezultatele au arătat că, chiar și atunci când participanții aveau suficiente informații pentru a face o evaluare independentă, aceștia au fost influențați de atributele instructorului. Studenții care l-au văzut pe instructorul „simpatic” i-au evaluat mai bine aspectul, manierele și chiar accentul. Mai mult, studenții nu erau conștienți de faptul că percepția lor asupra instructorului a avut vreun efect asupra evaluărilor lor.
Efectul de halo poate fi rezumat la a judeca o carte după copertă. Atunci când îi întâlnim pe alții, lăsăm în mod inconștient ca trăsăturile lor atractive să ne influențeze opinia generală despre ei. Acest lucru reprezintă o ocazie excelentă de a folosi psihologia în viața de zi cu zi. Atunci când vă întâlniți cu persoane noi, încercați întotdeauna să faceți o primă impresie bună, afișând încredere, fiind bine îngrijit și nu menționați detalii negative despre dumneavoastră. Conștientizarea efectului de halou vă poate permite, de asemenea, să faceți un pas înapoi din situații și să vă gândiți dacă opiniile dumneavoastră sunt influențate de altceva decât de logică.
Gorilla invizibilă
Cât de bine faceți mai multe lucruri în același timp? Pentru a vă pune la încercare abilitățile de multitasking, urmăriți acest videoclip și numărați de câte ori jucătorii îmbrăcați în alb pasează mingea. Răspunsul este 16, dar nu asta este ceea ce testează videoclipul. Ați observat gorila? Dacă ați făcut-o, s-ar putea să fi fost pentru că vă așteptați la ea, deoarece testul original de atenție la selecție care implică o gorilă este faimos în întreaga lume.
Ați observat schimbarea cortinei sau faptul că jucătorul din echipa neagră părăsește jocul?
Nu vă simțiți prost dacă nu ați observat. Când Christopher Chabris și Daniel Simons au extins experimentul lor original, majoritatea participanților nu au reușit să observe unul sau ambele evenimente neașteptate. Ceea ce arată acest studiu este că oamenii se pot concentra atât de mult asupra unei sarcini încât nu reușesc să observe alte detalii importante. Potrivit lui Simons, „Deși oamenii încă încearcă să raționalizeze de ce au ratat gorila, este greu de explicat o astfel de eșec de conștientizare fără să ne confruntăm cu posibilitatea că suntem conștienți de mult mai puțin din lumea noastră decât credem.”
Similar cu efectul de halou, așteptările noastre pot modifica percepția noastră asupra realității. Lecția de aici nu este că oamenii nu sunt suficient de atenți sau că nu ar trebui să facem mai multe lucruri în același timp; ci că oamenii pot fi induși în eroare atunci când se bazează doar pe intuiția lor. Cum poți folosi acest lucru în viața ta de zi cu zi? Intuiția este grozavă pentru lucruri precum a decide ce să comanzi la cină, dar pentru deciziile care necesită o abordare analitică, este mai bine să vă acordați suficient timp pentru a reacționa și a lua în considerare lucrurile care contează decât să vă bazați exclusiv pe instinctul dumneavoastră.
Aflați mai multe despre programul online de licență în psihologie de la UT Permian Basin.
Surse:
https://www.brainpickings.org/2014/02/20/the-benjamin-franklin-effect-mcraney/
https://www.thecut.com/2016/06/how-only-using-logic-destroyed-a-man.html#:~:text=Before%20a%20brain%20tumor%20wounded,pentru%20a%20obține%20tumor%20eliminat.
https://www.livescience.com/6727-invisible-gorilla-test-shows-notice.html
https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=126977945#:~:text=In%20their%20new%20book%20The,acum%20pentru%20a%20testa%20atenția%20selectivă.