Alai

Myelin är en viktig del av nervsystemet och är avgörande för optimal kognitiv funktion. Den här artikeln kommer att gå igenom vetenskapen bakom naturliga faktorer som kan öka myelin i kroppen.

Vad är myelin?

Översikt

Myelinskidan är ett skyddande hölje som består av fetter och proteiner och som omsluter nervcellernas axoner (projektion). Den isolerar neuronerna så att de kan skicka elektriska signaler snabbare och effektivare. Detta stöder hjärnans hälsa och nervsystemets funktion .

Faktorer som kan öka myeliniseringen

När du ska träffa en läkare

Om ditt mål är att öka myeliniseringen för att förbättra dina neurologiska problem – inklusive de som rör kognitiv dysfunktion – är det viktigt att du pratar med din läkare, särskilt om dina symtom påverkar ditt dagliga liv avsevärt.

Din läkare bör diagnostisera och behandla det tillstånd som orsakar dina symtom.

Hjärnans struktur är dessutom inte något som människor kan ändra på egen hand med de tillvägagångssätt som anges nedan. Istället är de faktorer som anges här avsedda att stödja övergripande hjärnhälsa, näringsbalans och välbefinnande.

Den inverkan som de flesta av de faktorer som anges nedan har på myeliniseringen har dock inte studerats på människor.

Det är därför möjligt att du kan pröva de ytterligare strategier som anges nedan om du och din läkare bedömer att de skulle kunna vara lämpliga.

Läs igenom de tillvägagångssätt som anges här och diskutera dem med din läkare innan du prövar dem. Ingen av dessa strategier bör någonsin göras i stället för vad din läkare rekommenderar eller ordinerar.

Livstilsval

1) Sömn

Djurstudier tyder på att sömn ökar mängden oligodendrocyt-prekursorceller (OPCs) i kroppen, vilket kan leda till ökad myelinbildning. Sömn har förknippats med högre uttryck av gener som kodar för myelinisering .

Forskare fann att produktionstakten av de myelinbildande cellerna (oligodendrocyter), fördubblades när möss sov .

Ökningen var mest påtaglig under den typ av sömn som är förknippad med drömmar (REM-sömn) .

Däremot aktiverades gener som är involverade i celldöd och stressreaktioner när mössen tvingades hålla sig vakna .

Att få tillräckligt med vilsam sömn är bra för hjärnans allmänna hälsa och välbefinnande. Studier på människor behövs för att undersöka sömnens effekter på myeliniseringen.

2) Motion

Djurforskning tyder på att motion kan öka myeliniseringen efter en skada och i musmodeller av Alzheimers .

Träning tycks också öka mitokondriefunktionen, vilket ökar myeliniseringen, hos djur som fått en fettrik kost .

Vi vet fortfarande inte hur motion påverkar myelin hos människor, men vi vet att regelbunden motion stöder hjärnans hälsa .

3) Socialisering och nya erfarenheter

En begränsad forskning tyder på att socialisering och berikade miljöer kan stödja myeliniseringen, särskilt under tidig utveckling.

Antalet myelinbildande oligodendrocyter ökade med 27 till 33 % i den visuella cortexen hos råttor som uppfostrats i miljöer som berikats med ytterligare lekobjekt och social interaktion .

Anrikade miljöer ökade antalet myeliniserade axoner i corpus callosum hos apor och råttor .

Främre erfarenhet ökade strukturen av vit substans hos mänskliga spädbarn (inre kapsel och frontallober) parallellt med förbättrade prestationer i beteendetester .

Barn som lider av allvarlig försummelse i barndomen har en 17-procentig minskning av corpus callosum-området .

4) Inlärning av nya komplexa färdigheter

Lärande av komplexa färdigheter, såsom att spela piano, åtföljs av en ökad mängd vit substans i de hjärnområden som är involverade i musikalisk prestation .

Vit substans ökade proportionellt till antalet timmar som varje försöksperson hade övat på instrumentet, vilket tyder på att vit substans ökar när man tillägnar sig vissa färdigheter .

Näring/kostfaktorer

1) Fisk/DHA (hjärnan)

DHA deponeras i hjärnbarken i en accelererad takt under graviditetens sista trimester och under de första två åren efter födseln .

Denna tidiga accelererade hastighet av DHA-avlagring sammanfaller med början av myelinisering, en process som är känslig för ackumulering och lagring av DHA .

En minskning av DHA i kosten påverkar DHA-koncentrationerna i hjärnan negativt .

Djurmodeller tyder på att konsekvenserna av DHA-brist i kosten kan vara ett högt omega-6- till omega-3-förhållande i hjärnans fettsyrasammansättning och brister i inlärning och minne .

Forskare tror att detta delvis kan bero på negativa effekter på neuritutväxten och myeliniseringen .

Mer kliniska data behövs.

2) D-vitamin

Hållande av normala D-vitaminnivåer stöder benhälsa och immunitet. Djurstudier visar att vitamin D3 kan inducera funktionell återhämtning och ökad myelinisering i en råttmodell av ansiktsnervskada. Forskare undersöker om D-vitaminreceptorn kan öka produktionen av oligodendrocyter. Studier på människor krävs .

3) Vitamin C

Enligt djurstudier kan C-vitamin bidra till myelinbildning .

Vitamin C, även känt som askorbat, är viktigt som en kofaktor i flera enzymreaktioner. Forskare misstänker att askorbatberoende kollagensyntes kan bidra till myeliniseringen. Askorbat som tillsattes till Schwann-celler och neuroner från råttor främjade myelinbildningen.

Humanstudier saknas.

4) Jod

Jod är viktigt för många kroppsfunktioner. Djurstudier tyder på att jodbrist kan försämra myeliniseringen. Tillskott av jod bidrar till att förbättra myelinbildningen i nervceller, men inga kliniska data stödjer detta resultat.

5) Zink

Vissa forskare tror att zink behövs för att myelinproteiner ska fungera korrekt. Zinkbrist kan orsaka problem med myelinbildning och defekta skidor .

6) Kolin och lecitin

I djurmodeller av multipel skleros tycks kolinvägen hjälpa till med remyelinisering av myelinskidor. Den förbättrar reparationen av myelin. Denna väg har inte undersökts hos personer med MS .

CDP-kolin förbättrade myeliniseringen i djurmodeller av multipel skleros .

Efter läkemedelsinducerad demyelinisering förbättrade CDP-kolin myelinåterbildningen och vände motoriska koordineringsbrister .

Den ökade remyeliniseringen berodde på en ökning av antalet prolifererande oligodendrocyter och oligodendrocytprekursorceller .

Lecitin är en komponent i myelin .

Dessa föreningars effekter på myelinisering hos människor har ännu inte undersökts.

7) Vitamin B12

Vitamin B12-brist kan orsaka demyelinisering och problem med den tidiga hjärnutvecklingen. Därför kan ett adekvat intag av vitamin B12 hjälpa till med skidbildningen.

8) Järn

Järn spelar en viktig roll för en korrekt cellfunktion. Vissa studier tyder på att normala järnnivåer behövs för myelinbildning. Järnbrist har kopplats samman med dålig myelinisering. Därför kan järn stödja myeliniseringen i kroppen (oligodendrocyter), men det behövs fler data om människor .

9) Vitamin K

Myelinmembran är särskilt berikade med glykolipider, inklusive galaktosylceramid (GalCer) och dess sulfaterade form, sulfatid .

Djurfynd tyder på att koncentrationerna av sulfatider ökar under hjärnans utveckling, parallellt med en ökning av hjärnans myelinisering .

Minskningar i innehållet av myelinsulfatider och/eller förändringar i deras molekylstruktur har pekats ut som viktiga faktorer i störningen av myelinstrukturen, med efterföljande försämring av myelinets effektivitet som axonal isolator .

Minskningar i innehållet av myelinsulfatider med åldern har pekats ut som en del av de beteendemässiga underskott som observerats vid normalt åldrande och åldersassocierade neurologiska störningar. Inga storskaliga studier på människor har dock bekräftat detta samband .

Teoretiskt sett kan ett tillräckligt intag av K-vitamin stödja myeliniseringen. K-vitamin har satts i samband med att sulfatider ökar; en koppling mellan sulfatider och K-vitamin har föreslagits. I hjärnan finns K-vitamin främst som vitamin K2 eller menakinon-4 (MK-4) .

Humana data behövs.

10) Biotin

Vissa forskare anser att biotin aktiverar enzymer som är involverade i energiproduktionen och myelinsyntesen .

I en liten studie förbättrades cirka 91,3 % av personer med multipel skleros (MS) kliniskt med höga doser av biotin. En förbättring fördröjdes från 2 till 8 månader efter behandlingsstart .

Två multicentriska dubbelblinda placebokontrollerade studier pågår för närvarande. Vi har ännu inte sett om deras resultat kommer att stödja användningen av biotin vid MS eller inte .

11) Folat/Vitamin B9 (hjärna)

Folatbrist under dräktigheten orsakade lägre myelinisering hos råttans avkomma. Att få tillräckligt med folat är särskilt viktigt under den första trimestern, då nervsystemet bildas. Myeliniseringen sker dock senare under barnets utveckling. Exakt hur den påverkas av det prenatala folatintaget återstår att fastställa .

12) Pantotensyra/Vitamin B5

Pantotensyra kan indirekt bidra till myelinbildningen genom att stödja fettsyrasyntesen (myelin är rikt på lipider) .

Höns som har brist på pantotensyra utvecklade hudirritation, fjäderavvikelser och skador på ryggmärgsnerven som hänger samman med degeneration av myelinskidan .

Data om människor saknas.

13) Koppar

Koppar kan vara viktigt för myelinisering (oligodendrocyter), men kliniska försök behövs för att bekräfta detta. När djur får ett läkemedel som binder till koppar uppstår demyelinisering .

14) Fosfatidylserin

I vissa studier beskrivs interaktioner mellan fosfatidylserin, kognitiv aktivitet, kognitivt åldrande och bibehållande av kognitiv funktionsförmåga. Det finns inte tillräckligt med data för att dra slutsatser om effekterna av fosfatidylserin på myelin hos människor, dock .

Främre forskning tyder på att fosfatidylserin krävs för friska nervcellsmembran och myelin .

Den mänskliga hjärnans åldrande har dessutom förknippats med biokemiska förändringar och strukturell försämring som försämrar neurotransmissionen .

Supplementärt fosfatidylserin (300 till 800 mg/d) verkar absorberas väl hos människor och passerar sannolikt blod-hjärnbarriären. Forskare undersöker om det bromsar, stoppar eller vänder biokemiska förändringar och strukturell försämring i nervceller .

Enligt vissa forskare kan denna förening stödja människans kognitiva funktion: bildning av korttidsminnen, konsolidering av långtidsminnen. Det har också antagits påverka förmågan att skapa nya minnen, hämta befintliga minnen, lära sig och återkalla information, fokusera uppmärksamhet, resonera och lösa problem samt kommunicera verbalt .

Fortsatta kliniska prövningar krävs.

15) Tiamin

Vitamin B1 kan hjälpa till med utvecklingen av myelinskidan, enligt forskning på tiaminbristande råttor. Forskarna tror att det behövs både av nervcellerna och av andra stödjande celler i nervsystemet .

Detta B-vitamin undersöks vid neurodegenerativa sjukdomar som Parkinsons, Alzheimers och Huntingtons sjukdom .

16) Keto-dieter

Keto-dietetens inverkan på myeliniseringen är fortfarande oklar och ordentliga kliniska prövningar saknas. Rådgör noga med din läkare innan du byter till en diet av ketotyp.

Vissa forskare har föreslagit att ketoner (3-hydroxibutyrat) kan bidra till att stödja myelintillväxten genom att vara en energikälla och bränsle för lipider .

Den ketogena dieten kan förbättra myeliniseringen genom att kompensera för ett visst enzym (AGC1, som hjälper till att tillverka N-acetylaspartat i oligodendrocyter) som orsakar kramper och dålig utveckling hos personer som saknar detta enzym. Mycket mer forskning behövs för att se om ketogen kost är fördelaktigt för personer med denna sällsynta typ av genetisk sjukdom .

17) Kolesterol

Kolesterol är en viktig beståndsdel i myelin. Myelinets torrvikt består till cirka 70-85 % av lipider. Kolesterol behövs för myelinmembranets tillväxt. Dess närvaro behövs i membranen för att manteln ska fungera normalt .

Och även om kolesterol är skadligt i överskott bör man i kliniska prövningar undersöka om det kan vara hälsosamt och bra för myeliniseringen att få i sig tillräckliga mängder genom näringsriktiga livsmedel som ägg, sardiner eller yoghurt. Men se till att prata med din läkare innan du ökar ditt intag av livsmedel med hög kolesterolhalt.

Supplement

Se till att prata med din läkare innan du tar några supplement. Låt dem veta om alla receptbelagda eller receptfria läkemedel som du eventuellt tar, inklusive vitaminer och växtbaserade kosttillskott.

Om du och din läkare är överens om att det är en bra idé att ta kosttillskott, välj produkter från en betrodd och pålitlig tillverkare.

Tänk på att kosttillskott inte har godkänts av FDA för medicinsk användning. Kosttillskott saknar i allmänhet gedigen klinisk forskning. Förordningar fastställer tillverkningsstandarder för dem men garanterar inte att de är säkra eller effektiva.

Det saknas bevis för att rekommendera något av de kosttillskott som anges nedan för myelination. Tidig djur- eller cellforskning har undersökt om följande kosttillskott ökar myelin:

1) Gotu Kola

Gotu kola hjälper råttor att göra en snabbare funktionell återhämtning och ett större antal myeliniserade axoner efter nervskada .

2) Uridin

Uridin kan minska skador på myelinskidan hos djur .

3) Ashwagandha

Ashwagandha har en aktiv komponent som kallas withanosid IV. Hos möss ökade withanosid IV myelinnivåerna .

4) SAMe och metylering

S-adenosylmethionin (SAMe) bidrar till att reglera DNA-metylering. DNA-metylering spelar en nyckelroll i myelinutvecklingen. Forskare undersöker om SAMe kan öka myeliniseringen i neuroner .

Folat- och B12-brist under graviditet orsakar också lägre myelinisering hos råttans avkomma.

5) Myoinositol

Kroniskt låga natriumnivåer i blodet kan orsaka förstörelse av myelin. Myoinositol verkade minska myelinförlusten och normalisera blodnatriumnivåerna hos djur .

6) Ozon

Ozon förbättrade ansiktsnervens hälsa och resulterade i tjockare myelinskidor hos råttor .

7) Druvfröextrakt (kropp)

I diabetiska råttor skyddade druvfröextrakt mot demyelinisering (Schwann-celler) .

8) Lejonmanet

Svampen lejonmanet (extrakt av Hericium erinaceus) påskyndade myeliniseringsprocessen hos djur och främjade en normal utveckling av myelinskedena .

9) Ginkgo (kropp)

Efter en skada ökade Ginkgo myeliniseringen hos djur och Schwann-celler .

10) Kompletterande litium

Vissa forskare undersöker om litium kan bidra till att öka myeliniseringen (via dess GSK3b-hämmande effekt) .

Behandling av vuxna möss med litium efter en krosskada på ansiktsnerven stimulerade uttrycket av myelingener, återställde myelinstrukturen och påskyndade återhämtningen av morrhårets rörelser .

Litium främjade också remyeliniseringen av ischiasnerven efter krosskada .

Effekterna av vanlig litium och litium i låga doser på myeliniseringen hos människor är okända. Kliniska prövningar behövs.

Andra

Forskare undersöker om:

• PQQQ ökar myelin i Schwann-celler .
• Quercetin ökar de myelinproducerande cellerna (oligodendrocyter) efter skada .
• De antioxidativa flavonoiderna luteolin, quercetin och fisetin kan minska mängden myelin som makrofagerna bryter ner (fagocytos)

Den inverkan som dessa föreningar har på myeliniseringen har inte undersökts på djur eller människor.

Andra faktorer & Vägar som kan öka myelin

Detta avsnitt sammanfattar vetenskapen bakom hormonella, cellulära och läkemedelsrelaterade faktorer som kan öka myelin. Vårt syfte är att diskutera forskningsresultaten.

Inta inte något av nedanstående ämnen utan att tala med din läkare.

En del av de ämnen som listas här kan ha skadliga hälsoeffekter om de används på ett olämpligt sätt. Se till att diskutera alla dina mediciner, kosttillskott och laboratorieresultat med din läkare.

1) Melatonin

I råttor som fick en stroke hjälper melatonin till att främja myelinisering. Det minskade inflammation i den vita substansen och ökade myeliniseringen i nervceller .

2) Progesteron

Progesteron kan främja bildning, reparation och regenerering av myelinskidor i djurmodeller .

Progesteron är endast tillgängligt på läkares recept. Det är endast indicerat för specifika hormonella störningar hos kvinnor.

Förmedlingen av naturligt progesteron utgör dock en utmaning på grund av dess metabolism i matsmältningskanalen och levern .

Nyligen har den intranasala vägen för progesteronadministrering uppmärksammats av forskningen för att den är enkel och effektiv för att rikta in sig på hjärnan. Kliniska prövningar måste ytterligare utforska dessa formuleringar .

Progesteron i hjärnan kommer från körtlar eller från lokal syntes av neurala celler. Stimulering av den naturliga bildningen av progesteron utforskas för närvarande som en alternativ strategi för neuroprotektion, axonal regeneration och myelinreparation .

3) IGF-1

Insulinliknande tillväxtfaktor-1 (IGF-1) har identifierats som en tillväxtfaktor som främjar myelinisering genom att stimulera de tidiga händelserna av myelinisering i Schwann-celler och oligodendrocyter .

IGF-1 stimulerar 2 viktiga fettsyrasyntetiserande enzymer via PI3K/Akt-signalvägen .

4) Sköldkörtelhormoner

Vetenskapsmännen undersöker om trijodtyronin (T3) stimulerar myelinproteingener och remyelinisering i den vuxna hjärnan genom att få myelinceller (oligodendrocyter) att mogna snabbare .

5) Testosteron

Omfattningar tyder på att män löper mindre risk att utveckla multipel skleros än kvinnor .

Enligt begränsad forskning stimulerar testosteron bildandet av nytt myelin och vänder myelinskador i kroniskt demyeliniserade hjärnskador (oligodendrocyter, som verkar via androgenreceptorn) hos djur .

Kliniska försök (fas II) har visat att behandling med testosteron kan öka den grå substansen hos män med multipel skleros. Effekten på vit substans – där myelin finns – har dock inte undersökts .

6) Prolaktin

Prolaktin under graviditet är nödvändigt för ökningen av myelin .

7) VIP

Djurforskning tyder på att VIP (och PACAP) kan bidra till myeliniseringsprocessen, inklusive mognad och syntes av myelin, och hjälpa till att reglera uttrycket av myelinproteiner .

8) Erytropoietin

Forskare studerar om erytropoietin (EPO) inducerar uttrycket av myelingener i oligodendrocyter. Dessa gener har kopplats till neuronreparation, möjligen genom att inducera remyelinisering efter myelinskador. Detta sker dock endast i de erytropoetiska EPO-receptorn (EPOR)-uttryckande CG4-cellerna .

9) Acetylkolin och acetylkolinesterashämmare

Kolinerga behandlingar, såsom acetylkolinesterashämmare (AChEIs), kan ha positiva effekter på myelinisering, myelinreparation och myelinintegritet .

Ökad kolinerg stimulering hjälper myeliniseringsprocessen .

Kolinerga behandlingar, såsom nikotin, huperzin A och galantamin kan bidra till att främja myelinisering under utvecklingen och myelinreparation i högre åldrar .

Acetylkolinmuskarinreceptorerna kan öka överlevnaden av prekursorceller som ökar myelin .

10) Brain-Derived Neurotrophic Factor

Neurotrofinet brain-derived neurotrophic factor (BDNF) hjälper till att reglera myelinbildningen i nervsystemet. En ökning av BDNF-nivåerna har kopplats samman med en ökning av myeliniseringshastigheten i djur- och cellstudier. Forskare tror att detta orsakar en ökning av myelinets innehåll och tjocklek .

11) Nervtillväxtfaktor

Vissa forskare antar att nervtillväxtfaktorn (NGF) kan bidra till att reparera myelinskador. Den kan också inducera produktion av ett annat ämne som kan bidra till att öka myeliniseringen .

Cellulär forskning undersöker om NGF främjar axonal regenerering, överlevnad, skydd och produktion av oligodendrocyter och underlättar deras migration till de platser där myelinskador uppstått .

12) CB1 cannabinoidreceptor

CB1 cannabinoidreceptorn, som aktiveras av naturligt producerade cannabinoider, undersöks för att öka myelinbildningen i oligodendrocyter (via mTOR och AKT) .

13) GSK3b-hämmare

GSK3b hämmar myelinberoende axonutväxt; i teorin kan hämning av GSK3b öka myelin .

Enligt vissa dåligt utforskade teorier stimulerar GSK3β-hämning regenerering av myelinbildande celler och remyelinisering efter kemiskt inducerad demyelinisering (oligodendrocyter) .

14) N-acetylaspartat

N-acetylaspartat (NAA) kan tillhandahålla acetylgrupper för myelinsyntesen. Vissa forskare tror att det behövs för bildning och underhåll av myelin.

15) RXRgamma

Ett protein som kallas retinoid X-receptor gamma (RXRgamma) verkar främja oligodendrocytprekursorceller .

RXRgamma måste kombinera med D-vitaminreceptorn för att inducera genuttryck och skapa dessa myelinproducerande celler .

Ingen djur- eller humandata finns tillgängliga .

16) PPAR-delta och PPAR-gamma

PPAR-delta är ett protein som har kopplats till energiförbrukning och viktminskning. Vissa teorier tyder på att det också får myelincellerna att föröka sig, men humandata saknas .

PPAR-gamma är ett protein som kan ha antiinflammatoriska effekter. Studier undersöker om det främjar myelinbildning och tillväxt (oligodendrocyt) .

En mängd olika faktorer kan öka/minska deras funktion.

17) Neuregulin 1

NRG1 är ett protein som bidrar till att öka Schwann-cellerna. Forskare tror att neuregulin 1 är viktigt för synaptisk plasticitet, inhibering av amygdala (för att stänga av ångest), myelinisering (mognad, överlevnad och motilitet av Schwann-celler) och hjärtfunktion (kardiell tillväxtfaktor). Studier på människor behövs .

18) GDNF

Glial cell line-derived neurotrophic factor (GDNF) verkar kunna öka den axonala regenerationen myelin i celler, men dess effekter på djur och människor är okända .

19) Pregnenolon

Vi vet inte hur pregnenolon kan påverka myeliniseringen hos djur eller människor. Pregnenolon betraktas som ett icke godkänt läkemedel av FDA. Vi avråder starkt från att ta det.

Pregnenolon är en neurosteroid som produceras i kroppen. Enligt vissa teorier kan dessa hjärnproducerade hormoner som kallas neurosteroider reglera syntesen och reparationen av myelin. Denna teori har dock inte verifierats.

Pregnenolon är en föregångare till andra steroidhormoner. Forskning på Schwann-celler studerar om naturliga ökningar av pregnenolon kan öka myelinbildningen.

Andra

Epidermal Growth Factor Receptor (EGFR) och ErbB3-receptortyrosinkinas:

• Epidermal Growth Factor Receptor spelar en viktig roll vid myelinisering och remyelinisering. EGFR-signalering ökar hypotetiskt myelinreparation och myelinisering .
• ErbB3-receptortyrosinkinas är en receptor som finns på Schwann-celler. Hämning av dess uttryck kan, teoretiskt,l resultera i minskad myelinisering .

Faktorer som kan minska myeliniseringen

Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information om faktorer som kan minska myeliniseringen. De flesta av de studier som beskrivs nedan handlar om associationer eller utfördes på djur eller celler. Uppgifter om människor saknas.

Vi beskriver följande faktorer för att endast presentera forskningsresultat.

Om du är orolig för myeliniseringen, prata med din läkare för att få en korrekt diagnos, behandling och rekommendationer om kompletterande hjärnhälsosamma vanor som du kan införliva i din dagliga rutin.

1) Inflammation

Det antas att inflammatoriska cytokiner minskar myeliniseringen .

Destruktion av myelin och oligodendrocyter (OL) sker i odlade preparat som utsätts för cytokiner som TNF-alfa och lymfotoxin (LT) .

Multiplikatorisk skleros är en sjukdom som orsakar demyelinisering. Vissa studier har visat att dessa och andra cytokiner är förhöjda vid lesioner och i cerebrospinalvätskan hos patienter med multipel skleros (MS), med liknande resultat i djurmodeller. Fler studier på människor behövs .

2) Alkohol

Tillväxtas binge drinking är förknippat med låg frontal vit substansintegritet .

I råttor minskade tonårsbinge drinking storleken på corpus callosum och degraderade det basiska myelinproteinet i den grå substansen .

Myelin skadades också på axoner i den prefrontala cortexen (medial) hos tonårsråttor som drack mycket – och ett större drickande förutspådde sämre resultat på arbetsminnesuppgiften i vuxen ålder .

Dessa resultat fastställer en kausal roll av frivillig alkohol på myelin och ger insikt i specifika prefrontala axoner som både är känsliga för alkohol och kan bidra till de beteendemässiga och kognitiva försämringar som är förknippade med tidig alkoholkonsumtion och alkoholism .

3) Statiner

Statiner är läkemedel som hjälper till att behandla hjärtsjukdomar. Vissa kontroversiella djurstudier tyder på att statiner kan ha en negativ inverkan på oligodendrocyter och myelinbildning. Storskaliga data från människor behövs för att verifiera dessa påståenden .

4) EMF-exponering

En studie drar slutsatsen att EMF från saker som mobiltelefoner och Wi-Fi kan orsaka myelinförsämring. Data från människor saknas .

5-6) SIRT1- och AMPK-aktivering

SIRT1- och AMPK-aktivering anses normalt vara bra, men när det gäller myelin tyder forskare på att de kanske inte är bra.

SIRT1-inaktivering ökar produktionen av oligodendrocyter (myelinproducerande celler). Hos möss kommer SIRT1-inaktivering att leda till produktion av oligodendrocyter, vilket sedan ökar bildandet av myelin och avvikelser i den vita substansen .

På samma sätt, när AMPK-nivåerna är höga hos djuren, bromsas myelinproduktionen .

Humanforskning bör utforska dessa kopplingar.

Begränsningar och förbehåll

Det finns många olika modeller som åberopas när vi säger att en viss faktor kan öka eller minska myelin. Som nämnts ger de studier som tas upp inte tillräckligt med bevis för att dra en slutsats om att de kommer att öka myelinet hos människor.

Artikeln listar helt enkelt dessa som potentiella utmanare för att öka myelinet hos människor.Det här inlägget ska användas som en språngbräda för att du ska kunna forska vidare.

Lär dig mer

• Myelinskidan Definition, funktion & Demyeliniserande sjukdomar

.