- En av de bästa schampoingredienserna mot mjäll är pyrithionzink eftersom det är allmänt tillgängligt och väl tolererat.
- Salicylsyra hjälper till att avlägsna den uppbyggnad som uppstår när du har överskott av jäst i hårbotten.
- En holistisk strategi för att bekämpa mjäll är nyckeln till en fläckfri hårbotten.
- Denna artikel granskades medicinskt av Jason R. McKnight, MD, MS, familjeläkare och klinisk biträdande professor vid Texas A&M College of Medicine.
- Besök Insider’s Health Reference library för fler råd.
Om du har kliande hårbotten och vita flingor över hela kläderna kanske du vill handla ett mjällschampo.
Beroende på orsaken kan mjäll vara milt till allvarligt. För milda fall av mjäll, som kan bero på tillstånd som torr hud eller känslighet för en ny hårprodukt, bör ett enkelt receptfritt mjällschampo räcka.
För svårare fall av mjäll, som seborrheisk dermatit – som beror på ett överskott av jäst som kan inflammera hårbotten – kanske du vill prata med en hudläkare för att få ett mer kraftfullt, medicinerat mjällschampo.
Här får du veta hur du kan handla mjällschampo och välja de bästa ingredienserna för ditt specifika tillstånd.
De bästa ingredienserna för mjällschampo
Med så många alternativ kan det vara överväldigande att välja ett mjällschampo. Men ett bra ställe att börja är receptfria mjällschampon, säger Danny Del Campo, MD, dermatolog på Chicago Skin Clinic.
”I allmänhet syftar receptfria behandlingsalternativ till att antingen minska den underliggande inflammationen, ta bort och minska flingorna från huden eller rikta in sig på de jästsvampar som bildar mjäll”, säger han.
Alla kan använda ett mjällschampo oavsett om de har mjäll eller inte, säger Julie Karen, MD, dermatolog på CompleteSkinMD och dermatologisk rådgivare till Jupiter i New York City.
”Tänk på det som du skulle göra med ansiktstvätt och akne – du behöver inte ha akne för att utöva god hudvård, och i själva verket är det bra att gå före problemen genom att ha en gedigen rutin för hudvård – och i det här fallet hårbotten -.”
De vanligaste ingredienserna i mjällschampo
Avvikande på vad du behöver, här är en lista över ingredienser att leta efter när du köper mjällschampo:
Koltjära: Stenkolstjära har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper, vilket har gjort det till en favoritbehandling för kliande, inflammerad hårbotten i minst 100 år. Stenkolstjära fungerar genom att bromsa hastigheten med vilken hudcellerna i hårbotten dör och flagnar av.
Det finns dock vissa nackdelar med stenkolstjära: Den kan missfärga ljust hår, öka känsligheten för solljus och i vissa fall orsaka nya utslag. På grund av detta är det en bra idé att prata med en läkare innan användning.
”En specialistcertifierad dermatolog skulle vara det bästa valet för att ta itu med om stenkolstjära är rätt för deras hudtillstånd”, säger Del Campo.
Pyrithionzink: Pyritionzink är den vanligaste aktiva ingrediensen i medicinska mjällschampon eftersom den tolereras väl, är billig och lätt att hitta, säger Del Campo. Karen rekommenderar också denna ingrediens.
”Pyritjonzink är en kraftfull behandling av den underliggande orsaken till mjäll”, säger Karen. Den fungerar genom att bekämpa Malassezia, den typ av jäst som livnär sig på oljor som produceras av hårbotten och orsakar symptomen på mjäll.
”Jag rekommenderar alltid produkter med pyritjonzink eftersom det generellt sett är det mest skonsamma, har flest bevis som stöder dess effektivitet”, säger Karen.
Salicylsyra: Salicylsyra är en annan vanlig aktiv ingrediens i mjällschampon. Medan pyrithionzink hjälper till att avlägsna jästen, hjälper salicylsyra till att avlägsna den uppbyggnad som uppstår när du har överskott av jäst i hårbotten.
”Salicylsyra kan vara ett kraftfullt hjälpmedel för att rensa bort både den uppbyggnad som Malassezia livnär sig på och det avfall som svampen producerar och som kan bidra till irritation, vilket leder till fjällning”, säger Karen. ”Den kan också bidra till att främja en sundare hudavskrapning, som ofta är i obalans i hårbotten med mjäll.”
Att låta kroppen lättare strimla den irriterade huden kan hjälpa till att kontrollera symtomen. Salicylsyra kan dock orsaka irritation och torr hud om den används för ofta, så om den förvärrar dina symtom ska du sluta använda den, säger Del Campo.
Seleniumsulfid: Selensulfid är en svavelbaserad produkt. Den kan hjälpa till att kontrollera klådan och ta bort flingor och fjäll som kan irritera hårbotten, utan att lukten av ruttet ägg som förknippas med svavel.
”Det hjälper till att bryta ner de överdrivna flingorna samtidigt som det använder antiinflammatoriska effekter för att minska klådan i hårbotten”, förklarar Del Campo.
Shampoos med selensulfid finns tillgängliga receptfritt eller i en mer potent receptbelagd form. Det är viktigt att prata med din läkare om du använder en produkt som innehåller denna ingrediens eftersom den kan orsaka torrhet eller sveda i hårbotten, säger Del Campo.
Ketokonazol: Ketokonazol är en svampdödande behandling som angriper grundorsaken till svår mjäll: överdriven jäst, säger Del Campo. Det bromsar tillväxten av jäst, vilket stoppar ytterligare symptom på mjäll.
Likt selensulfid finns ketokonazol både receptfritt och i receptbelagd styrka. Ketokonazol har en annan fördel för personer som lider av håravfall: Det kan bidra till återväxt av hår, säger Del Campo.
Insider’s takeaway
När du väljer ett mjällschampo ska du vara praktisk, säger Del Campo. Det finns inget sätt att veta i förväg vilket mjällschampo som kommer att fungera för dig, så det är bäst att börja med produkter som är lätta att få tag på och som fungerar för de flesta.
”Det handlar om pris, tillgänglighet – hur lätt det är att få tag på och hitta – och typ av hårbotten”, säger han.
Och även om det kan vara en del trial and error för att hitta ett schampo som fungerar bra för din hårbotten är ett schampo med pyrithionzink ett bra ställe att börja eftersom det är allmänt tillgängligt och tolereras väl hos de flesta människor. Karen rekommenderar att man kombinerar det med andra hårbottenvårdsprodukter som en fuktgivande hårbottenmask som kan hjälpa till att lugna och ge näring till hårbotten med naturliga ingredienser.
”Det bästa sättet att behandla mjäll är med skällvårdsprodukter som är formulerade med en aktiv ingrediens som pyrithionzink som behandlar mjäll, rodnad, klåda och irritation”, säger Karen.
Sammantaget säger Karen att ett holistiskt tillvägagångssätt för att bekämpa mjäll är nyckeln till en fläckfri hårbotten och ett friskt hår.
Relaterade berättelser från Hälsoreferens:
- Hur man blir av med inåtväxande hår
- 5 hälsofördelar med spenat och hur det kan hjälpa ditt hjärta, dina ögon och din hjärna
- Varför är min sexlust så hög? 6 orsaker till ökad libido – och när den kan vara för hög
- Många hälsopåståenden om sellerijuice är falska – här är 4 bevisade fördelar som stöds av vetenskapen
- 6 sträckningar och stärkande övningar för att lindra knäsmärta och förhindra att den förvärras
.