Alai

Vill du ha ett perfekt och gott tillbehör? Keto vitlöksparmesan blomkålsris är smaskigt, vitlöksliknande och ostliknande! Vad mer kan man önska sig?

Vad är Keto vitlöksparmesan blomkålsris?

Keto vitlöksparmesan blomkålsris är ett smakfyllt tillbehör som passar perfekt till alla typer av huvudrätter.

Parmesan, smör och vitlök. Det är nästan som den perfekta smaklökstrifika, kombinerat med läckert, low carb blomkålsris för en underbar maträtt.

Det har en djärv smak som hela familjen garanterat kommer att älska!

GARLIC PARMESAN CAULIFLOWLOW RICE INGREDIENSER

För att du ska försöka göra det här receptet på parmesanblomkålsris, ska du först se till att du har följande ingredienser till hands.

• 1 blomkålshuvud, rivet
• 3 msk smör
• 1/4 kopp riven parmesanost
• 2 msk hackad vitlök
• kosher salt, efter smak
• friskmald svartpeppar, efter smak

HUR MAN GÖR KETO-KLÖRKARLIC PARMESAN CAULIFLOWER RICE

1. Kombinera alla ingredienser utom parmesanost, salt och peppar i en stekpanna på medelhög värme
2. Rör om ordentligt för att blanda in och koka i cirka 8 minuter tills det är väl sauterat
3. Häll i parmesanosten och smaka av
4. Sätt i salt och peppar efter smak
5. Fortsätt att koka i ytterligare 3-4 minuter, rör om då och då
6. Härda av från värmen, servera och njut!

TIPS FÖR TILLAGNING AV BLOMKULLSRIS

Här är några tips för tillagning av blomkålsris för att hjälpa dig.

• Täck inte över stekpannan när du lagar mat; Låt istället riset koka ”öppet” så att extra fukt kan avdunsta
• Om du behöver koka riset snabbare kan du lägga det i en mikrovågsugnssäker skål och mikrovågsugga det med en pappershandduk över i 4-5 minuter
• Se till att tillsätta salt och peppar först efter tillagningen, inte under processen

Djupgående anvisningar för att göra blomkålsris

Anvisningarna i det här receptet borde räcka för att göra ett gott vitt ris av blomkål.

Om du dock vill ha mycket mer ingående instruktioner, se till att ta några minuter och kolla in vår ”hur man gör” artikel om hur man gör blomkålsris.

Artikeln innehåller steg-för-steg-instruktioner tillsammans med processfoton av varje steg längs vägen.

FÖRVARING AV RESTERADE PARMESANKA KALIFLÖVRIS

Förvaring av ditt överblivna vitlöks- och parmesanris är superlätt att göra! Du behöver bara förvara det i en lufttät förvaringsbehållare av ditt val i kylskåpet.

Som alltid rekommenderar vi att du använder förvaringsbehållare av glas, eftersom de är utmärkta för förvaring och för återuppvärmning (mer information om det nedan). De kan användas för att inte bara förvara utan också för att laga mat och är därför en mycket mångsidig behållare att ha.

Du kan lätt förvara den här rätten i flera dagar i kylskåpet. Efter fem dagar är det bäst att slänga det du fortfarande har kvar.

ÖVERVÄRMNING AV CAULIFLOWER RICE

Att värma upp blomkålsris är väldigt enkelt! Allt du behöver göra är att lägga riset i mikrovågsugnen och värma det i intervaller om 30 sekunder tills önskad temperatur uppnås.

Enkla och färdiga!

Vad man kan äta med blomkålsris med vitlök

Det här utsökta vitlöksriset är ett perfekt tillbehör till så många recept. Det är fylligt, välsmakande och perfekt för alla tider på året.

Här är några receptidéer för att komma igång.

• Lågkolhydratlätt Slow Cooker Smothered Pork Chops
• Keto Grilled Sous Vide Pork Chops
• Keto Flourless Fried Chicken
• Lågkolhydratlätt Jalapeno Chicken Drumsticks
• Keto Sautéed Mushrooms and Onions

För fler idéer, kan du kolla in vårt receptregister.

VERKTYG FÖR ATT GÖRA LÅGKARBIGT GARLIC PARMESAN CAULIFLOWER RICE

Klicka på länkarna för att se vilka saker som användes vid tillagningen av det här receptet. Du hittar även dessa produkter länkade i receptet nedan.

• Matberedare – För det här receptet kan en matberedare göra ditt arbete så mycket enklare. Dessutom är en matberedare en integrerad del av varje kök. Den kan förvandla ett antal köksuppgifter till ett enkelt arbete. Om du inte har en sådan i ditt kök ännu är det dags!
• Non-stick stekpanna – En bra non-stick stekpanna är ett måste i varje kök. För just det här receptet gör den matlagning och städning till en barnlek. Om du inte har en non-stick stekpanna eller om din börjar få lite ålder på sig och inte fungerar bra, finns det ingen bättre tid än nu att skaffa en!