Poučte se o sebepoškozování
Sebepoškozování je úmyslné ničení vlastního těla. Tento typ chování obvykle není pokusem o sebevraždu, ale spíše nezdravým způsobem, jak se někteří lidé vyrovnávají s citovou bolestí, frustrací a hněvem. I když sebepoškozování může bezprostředně po činu přinést pocit klidu a pohody, obvykle po něm následuje intenzivní pocit viny a studu. Navíc se brzy vrátí bolestivé emoce, které sebepoškozování původně vyvolaly. Vzhledem k tomu, že sebepoškozování je obecně považováno za impulzivní čin, rozrušení nebo prožití jakékoli silné emoce může toto chování spustit. Zatímco mnoho lidí se sebepoškozuje jen několikrát, než přestane, jiní mohou zjistit, že toto chování slouží jedinečnému účelu a stává se dlouhodobým, opakovaným chováním. I když toto chování není zamýšleno jako sebevražedný čin, může sebepoškozování vést k vážným, dokonce i smrtelným následkům.
Nejčastěji se lidé, kteří se sebepoškozují, zaměřují na ruce, nohy a přední část trupu, protože tato místa jsou snadno dostupná a mohou být skryta pod oblečením. Lidé, kteří se sebepoškozují, mohou používat jeden nebo více způsobů sebepoškozování. Existuje řada způsobů, jak se lidé sebepoškozují, např:
- Řezání
- Popálení se
- Vyřezávání slov nebo symbolů do kůže
- Lámání kostí
- Údery nebo údery pěstí
- Kousání se
- Kousání se
- Vytrhávání vlasů
- Trhání a úmyslné zasahování do hojících se ran
- Propichování kůže ostrými předměty (ne jako součást piercingu)
.
Při sebemrskačství.sebepoškozující chování je nezdravým způsobem zvládání intenzivních emocí, díky vhodným typům terapie a péče o sebe jsou ti, kteří se sebepoškozují, schopni se z tohoto chování zotavit a vést normální, produktivní život bez sebepoškozování.