Lær om selvskade
Selvskadende adfærd er den bevidste ødelæggelse af en persons krop. Denne type adfærd er normalt ikke et forsøg på selvmord, men snarere en usund måde for nogle mennesker at håndtere følelsesmæssig smerte, frustration og vrede på. Selv om selvskade kan give en følelse af fred og velvære umiddelbart efter handlingen, følges dette normalt op af intens skyld og skam. Desuden vender de smertefulde følelser, der oprindeligt udløste selvskaden, hurtigt tilbage. Da selvskade generelt anses for at være en impulsiv handling, kan det at blive ked af det eller opleve en stærk følelse udløse adfærden. Mens mange mennesker kun selvskader sig selv et par gange, før de holder op, kan andre finde ud af, at adfærden tjener et unikt formål, og det bliver en langvarig, gentagende adfærd. Selv om denne adfærd ikke er tænkt som en selvmordshandling, kan selvskade føre til alvorlige, endog dødelige konsekvenser.
Mest ofte er personer, der begår selvskade, rettet mod arme, ben og forsiden af torsoen, fordi disse steder er let tilgængelige og kan skjules under tøjet. Personer, der selvskader sig selv, kan bruge en eller flere måder at skade sig selv på. Der er en række måder, hvorpå folk begår selvskader, bl.a:
- Skære sig selv
- Brænde sig selv
- Ravle ord eller symboler ind i huden
- Bryde knogler
- Slå eller slå sig selv
- Bide sig selv
- Bide sig selv
- Afrivirke hår
- Påskrive sig og bevidst forstyrre heling af sår
- Piercing the skin with sharp objects (not as a part of a piercing)
Mens man er selvselvskadende adfærd er en usund måde at håndtere intense følelser på, er de, der selvskader sig selv, i stand til at komme sig fra denne adfærd og leve et normalt, produktivt og selvskadefrit liv med de rette former for terapi og egenomsorg.