Lär dig mer om självskadebeteende
Självskadebeteende är avsiktlig förstörelse av en persons kropp. Denna typ av beteende är normalt inte ett självmordsförsök, utan snarare ett ohälsosamt sätt för vissa människor att hantera känslomässig smärta, frustration och ilska. Även om självskadebeteende kan ge en känsla av frid och välbefinnande omedelbart efter handlingen, följs detta vanligtvis av intensiv skuld och skam. Dessutom återkommer snart de smärtsamma känslor som ursprungligen utlöste självskadebeteendet. Eftersom självskadebeteende i allmänhet anses vara en impulsiv handling kan det utlösa beteendet om man blir upprörd eller upplever någon stark känsla. Medan många människor självskadar sig själva bara några få gånger innan de slutar, kan andra upptäcka att beteendet tjänar ett unikt syfte och att det blir ett långvarigt, repetitivt beteende. Även om dessa beteenden inte är avsedda som en självmordshandling kan självskadebeteende leda till allvarliga, till och med dödliga konsekvenser.
Men oftast riktar personer som ägnar sig åt självskadebeteende in sig på armar, ben och framsidan av bålen eftersom dessa platser är lätta att nå och kan döljas under kläder. Personer som skadar sig själva kan använda ett eller flera sätt att skada sig själva. Det finns ett antal sätt på vilka människor ägnar sig åt självskadebeteende, bland annat:
- Skära sig
- Bränna sig själv
- Rista in ord eller symboler i huden
- Bryta ben
- Hitta eller slå sig själv
- Bita sig själv
- Bita sig själv
- Repsa ut hår
- Påverka och avsiktligt störa läkning av sår
- Påverka huden med vassa föremål (inte som en del av en piercing)
.
Medans man är självständigskadande beteenden är ett ohälsosamt sätt att hantera intensiva känslor, med rätt typer av terapi och egenvård kan de som skadar sig själva återhämta sig från detta beteende och leva normala, produktiva och självskadebeteendefria liv.