© Getty Images Uanset om du fryser rå kylling eller hakket oksekød ned, kan du her se præcis, hvor længe disse almindelige kødtyper kan holde sig i fryseren, ifølge retningslinjerne fra FDA.

Når det kommer til at fylde op med mad, er der intet så praktisk som at fylde fryseren med forskellige ingredienser og frosne måltider – alle ved trods alt, at nedfrysning af din mad er den bedste måde at garantere friskhed og sikker spisning på lang sigt.

Hvis du er som mange andre og opbevarer vigtige kødvarer – såsom rå kylling eller hakket oksekød – i fryseren, er der sikkert et spørgsmål, som du undrer dig over: Hvor længe kan man fryse kød ned, før det bliver dårligt?

Den gode nyhed er, at frosset kød, der opbevares ved en temperatur på 0 grader eller lavere, faktisk er sikkert at spise på ubestemt tid, ifølge FoodSafety.gov – men det er vigtigt at huske forskellen mellem “sikkert at spise” og “godt at spise”. Efter et stykke tid vil kødets kvalitet forringes på grund af ting som f.eks. frysebrand – og derfor bør du måske vide, hvor længe du kan opbevare forskellige kødtyper i fryseren, før det begynder at blive af “dårlig kvalitet”. For at hjælpe dig med at sikre dig, at du ikke fryser dit kød længere end nødvendigt, har vi samlet nogle retningslinjer – baseret på anbefalinger fra FDA – for, hvor længe du bør opbevare forskellige typer kød i fryseren.

Først, hvordan skal jeg opbevare kød i fryseren?

Hvor du går ud og fylder op med alle typer kød, er det vigtigt først at vide, hvordan du opbevarer kød sikkert og korrekt i fryseren. For det første skal du sørge for, at du fryser kødet – og alle andre frosne fødevarer – ved en temperatur på 0 grader Fahrenheit eller lavere; dette er den temperatur, der holder fødevarer sikre ved at forhindre vækst af mikroorganismer og inaktivere eventuelle mikrober (såsom bakterier, gær og skimmelsvampe), der findes i fødevarer, ifølge USDA.

Når det kommer til emballering af kødet, er det helt sikkert at fryse dem i den originale emballage; men hvis du planlægger at opbevare det i fryseren i mere end to måneder, anbefaler FDA, at du overpakker disse pakker med lufttæt kraftig emballage såsom folie, plastikfolie eller frysepapir – eller du kan også bare lægge pakken i en plastikpose.

Hvor længe holder frosset kød sig?

Poultry

I henhold til FDA kan hele kyllinger og kalkuner holde sig i fryseren i op til et år. Hvis du fryser fjerkræstykker som f.eks. kalkun- eller kyllingebryst, -lår eller -vinger ned, bør de dog forbruges inden for ni måneder, mens indvolde ikke bør opbevares længere end tre til fire måneder.

Oksekød, kalvekød, & lam

Når det gælder fersk kød som okse-, kalve- eller lammekød, skal du vide, at disse fødevarer kan holde sig i flere måneder i fryseren, afhængigt af hvilken type kød det er. Mere specifikt siger FDA, at rå bøffer kan opbevares i fryseren i seks til 12 måneder. Koteletter holder dog kortere tid, nemlig fire til seks måneder, mens stege kan opbevares i fryseren i mellem fire måneder og et år.

Svin

Ukogt svinekød har lignende retningslinjer for fryseren som oksekød og andre kødtyper: Koteletter bør holde fire til seks måneder i fryseren, mens stege kan opbevares frosset i fire til 12 måneder. Hvad angår forarbejdede typer svinekød som f.eks. bacon, pølser, hotdogs, skinke og frokostkød, bør du ikke opbevare dem i fryseren i mere end en til to måneder.

RELATERET: 25 Make-Ahead Meals When You Have No Time

  • Her er hvorfor vi “tredobler ned” på denne 1 aktie
    AnnonceThe Motley Fool

  • 17 måder hvorpå disse lamper til 20 dollars vil opgradere dit hjem
    AdHomeLife LED

  • Genfinansieringsrenter på 1.89% APR (15 år). Beregn din rente nu
    AdLendingTree

  • 1/32 SLIDES © MIKE GARTEN

    Når livet bliver travlt, hjælper det at have et måltid til at lave i forvejen (eller to!) i køleskabet eller fryseren, som du hurtigt kan opvarme og spise uden de store problemer. Andre krav? Det skal være velsmagende, ikke tage for lang tid at tilberede, og det skal fylde dig, når du har mest brug for det! Derfor har vi samlet en liste over de bedste måltider, der kan laves og gemmes til senere – herunder aftensmad på plader, opskrifter til slow cooker og nem morgenmad. Med disse enkle opskrifter har det aldrig været nemmere at dykke ned i verdenen af meal prepping.
    Hvad enten du ønsker at lave en stor portion chili, som du kan fryse ned til din familie, eller en opskrift på en varmende gryderet, der holder dig mæt i en uge, så har vores liste helt sikkert noget, der passer til dine behov. Vi har medtaget retter, der kan brødføde både kødspisere, vegetarer og veganere (nogle kan også tilpasses), så du er forberedt på at brødføde stort set alle. Hvis du gerne vil bruge lidt mindre tid i køkkenet hver dag, er her nogle lækre og vanvittigt nemme måltider, der kan laves i forvejen.

    2/32 SLIDES © REBECCA SANABRIA

    Make-Ahead Pølse- og æggekasserolle

    Hvis du har problemer med at vågne op i tide til at lave et fyld, afbalanceret morgenmad, så prøv at lave denne gryderet aftenen før!

    Få opskriften på Make-Ahead Sausage and Egg Casserole “

    3/32 SLIDES © Mike Garten

    Supergrønne svampe & Orzo-suppe

    4/32 SLIDES © Mike Garten

    Kikærtepasta-salat i en krukke

    Slideshowet fortsætter på næste dias

    5/32 SLIDES © DANIELLE OCCHIOGROSSO

    Chicken Quinoa Bowls

    6/32 SLIDES © Mike Garten

    Traditionel kyllingekurry

    7/32 SLIDES © DANIELLE OCCHIOGROSSO DALY

    Cremeagtig citronpasta med kylling og ærter

    8/32 SLIDES © Mike Garten

    Very Berry Quinoa Muffins

    9/32 SLIDES © Getty Images

    Bagt Butternut-Squash Rigatoni

    Bagte rigatoni er det ultimative comfort food-make-ahead-måltid. Prøv dette nemme frysetrick: Beklæd en gryderet med folie, så der er et overhæng på to sider, før du lægger den tilberedte pasta i og fryser den ned, indtil den er helt fast. Brug derefter overhængene til at løfte gryderetten ud af fadet, så den kan blive i fryseren i op til to måneder, og du kan blot lægge den tilbage i fadet, når det er tid til at lave mad.

    Få opskriften på Bagte Butternut-Squash Rigatoni “

    RELATERET: 17 bedste gryderetopskrifter til den ultimative komfortmad

    Slideshowet fortsætter på næste dias

    10/32 SLIDES © Beatriz Da Costa

    Skillet kødboller

    Hvem siger, at kødboller skal være kombineret med rød sauce? Lav en stor portion, og frys dem ned (op til to måneder!), så du kan bruge dem, som du vil, og få en hurtig og nem tilføjelse af protein til et hvilket som helst aftensmåltid.

    Få opskriften på Skillet Meatballs “

    Hvad du skal bruge: støbejernspande ($20, amazon.com)

    11/32 SLIDES © Danielle Occhiogrosso

    Sauce and Broccoli Quinoa Bowl

    Calling all meal preppers! Pølse og broccoli kan steges op til tre dage i forvejen og opbevares i køleskabet. Quinoa kan også holde sig op til tre dage i køleskabet, når den er kogt. Bland yoghurtsaucen, og brug den til at toppe skålen lige inden servering.

    Få opskriften på Pølse og broccoli Quinoa Bowl”

    RELATERET: Er quinoa en kornsort? 100% ja, Ifølge ernæringseksperter

    12/32 SLIDES © Danielle Occhiogrosso Daly

    Cheesy Tex-Mex Stuffed Chicken

    Saml denne ret til at lave i forvejen til en aften, hvor der kommer gæster. Du kan fylde kyllingebrysterne op til en dag i forvejen, sætte dem på køl og tilberede dem, lige inden gæsterne kommer, så du har god tid til at fokusere på din Spotify-playliste i stedet.

    Få opskriften på Cheesy Tex-Mex Stuffed Chicken “

    RELATERET: 60+ opskrifter på kyllingebryst, der er alt andet end kedelige

    13/32 SLIDES © Mike Garten

    Smoky Maple Chili & Tortilla Cups

    Tørret chili som denne røgede, ahorn kan laves i forvejen og fryses i mindre portioner. Tø den op i køleskabet natten over, og bag tortillabægre lige før servering, så de forbliver super sprøde.

    Få opskriften på Smoky Maple Chili & Tortillabægre “

    RELATERET: 35 super nemme opskrifter på chili, der er perfekte til kolde vinterdage

    14/32 SLIDES © Mike Garten

    Supercarb Loaded Sweet Potatoes

    Vil du have en super enkel og tilfredsstillende lave-ahead måltid? Bag et parti søde kartofler i forvejen, og opbevar dem i køleskabet. De genopvarmes smukt, og de kan toppes med hvad som helst for en hurtig og frisk aftensmad om ugen.

    Få opskriften på Supercarb Loaded Sweet Potatoes”

    RELATERET: 35 Best Sweet Potato Recipes You’ll Ever Try

    Diasshowet fortsætter på næste dias

    15/32 SLIDES © Danielle Occhiogrosso

    Pesto papardelle med ærter

    Pasta er den ultimative comfort food make-fremadrettet måltid. Pesto kan laves op til en dag i forvejen og opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet, så alt du skal gøre til aftensmaden i aften er at koge noget pasta og åbne en flaske vin.

    Få opskriften på Ærtepesto Pappardelle”

    RELATERET: 26 sunde pastaopskrifter, der holder dig mæt hele natten

    16/32 SLIDES © Rebecca Sanabria

    Cremeagtige kyllingegryderetter

    Den bedste del af kyllingegryderetter? (Ud over det cremede, klistrede fyld og den flækkede, smørfyldte skorpe.) Det hele kan samles og derefter fryses ned til de aftener, hvor du bogstaveligt talt bare ikke kan.

    Få opskriften på Creamy Chicken Potpies “

    Hvad du skal bruge: 5-tommers minipander ($18, amazon.com)

    17/32 SLIDES © Mike Garten

    Sheet Pan Pancake Pancake With Blueberry Syrup

    Bag denne skønhed til brunch søndag morgen, og portionér den så for at genopvarme en firkant (eller to!) til morgenmad hele ugen igennem. Bonus: Den friske blåbærsirup kan holde sig i køleskabet i op til en uge og er også lækker over pundkage eller endda is.

    Få opskriften på Sheet Pan Pancake with Blueberry Syrup”

    Det skal du bruge: Pladebakke med låg ($22, amazon.com)

    18/32 SLIDES © Mike Garten

    Svinekød Ragu Rigatoni

    Ragu er den perfekte hjertelige make-ahead-sauce, fordi den kan fryses i op til tre måneder. Når du er klar til at lave den, skal du tø den op i køleskabet natten over, før du genopvarmer den i en stor gryde, koger pastaen op og blander det hele sammen lige før servering.

    Få opskriften på Ragu Rigatoni med svinekød “

    19/32 SLIDES © Mike Garten

    Butternut Mole Enchiladas

    Få din fiesta på hurtigere med disse gør-enchiladas. Tortillaerne kan fyldes, pakkes ind og fryses i op til to måneder uden sauce. Eller du kan opbevare hele gryderetten samlet i køleskabet i op til en dag, før du bager den.

    Få opskriften på Butternut Mole Enchiladas ”

    RELATERET: 30+ Easy Enchilada Recipes Your Dinner Rotation Has Been Missinged

    20/32 SLIDES © Mike Garten

    Five-Spice Beef Stew

    Her er en grund til at finde din Dutch Oven frem: Supper og gryderetter kan fryses i op til tre måneder og derefter optøes i køleskabet natten over og genopvarmes tildækket på komfuret. Du skal blot tilsætte mere vand eller bouillon, hvis den virker for tyk.

    Få opskriften på Five-Spice Beef Stew”

    21/32 SLIDES © MIKE GARTEN

    Forårskrydderi med urter Frittata

    Du kan imponere dine brunchgæster ved at lave denne frittata aftenen før og toppe den med cremefraiche om morgenen. Servér den kold, eller varm den lidt op i ovnen – uanset hvad, så er den lækker!

    Få opskriften på Frittata med forårskrydderier “

    RELATERET: 45+ nemme ægopskrifter til din bedste brunch nogensinde

    22/32 SLIDES © Mike Garten

    Citrusrødt flækket svinekød

    For the ultimate make-måltid, der er klar, når du kommer hjem fra arbejde, så kig til din crock pot! Slow cooker flækket svinekød kan laves om til tacos, eller du kan bruge det i tonsvis af andre måltider hele ugen igennem.

    Få opskriften på citrusfarvet flækket svinekød “

    RELATERET: 50 bedste måder at få svinekød til aftensmad i aften

    23/32 SLIDES © Mike Garten

    Svampe- og spinatbrødpudding

    Sov en ekstra time med denne lækre lave-morgenmad. Den velsmagende brødbudding (også kaldet en strata) kan samles en dag i forvejen og derefter tildækkes og sættes på køl natten over, inden den bages om morgenen.

    Få opskriften på Champignon- og spinatbrødbudding”

    Det skal du bruge: 3-quart bageform ($20, amazon.com)

    24/32 SLIDES © Danielle Occhiogrosso Daly

    Asian Steak Noodle Bowl

    Hvem har brug for varmen? Denne salat smager lækkert kold. Hvis du vil lave den i forvejen, skal du blot samle den og sætte den på køl dagen før, idet du udelader mynte, koriander, sesamfrø og løg. Fold dem i stedet i lige før servering.

    Få opskriften på Asian Steak Noodle Bowl”

    RELATERET: 8 bedste spiralizere til at lave zoodles, søde kartoffelnudler, and More

    25/32 SLIDES © Mike Garten

    Spiced Lamb Dumplings

    Disse dumplings beder bare om at blive frosset til en hurtig, fremtidig middag: Tricket er at fryse dem på en bageplade beklædt med pergamentpapir, før du overfører dem til en beholder, så de fryser individuelt, hvilket er perfekt til portionering!

    Få opskriften på Spiced Lamb Dumplings “

    26/32 SLIDES © Danielle Occhiogrosso Daly

    White Bean and Broccolini Salad

    Marinering af bønner og broccolini i en kombi af olivenolie, citronsaft og honningsennep gør denne grøntsagspakkede ret ekstra smagfuld. Når du samler den i forvejen, intensiverer du kun smagen og giver den mere tid til at udvikle sig, så du sparer tid og får en mere velsmagende ret.

    Få opskriften på Salat med hvide bønner og broccolini “

    27/32 SLIDES © Danielle Occhiogrosso Daly

    Breakfast Burritos

    For the perfect grab-og gå-fra-morgenmad, kan du sammensætte en masse af disse morgenmadsburritos, som du kan lave på forhånd. Pak dem ind i folie, og læg dem i fryseren i op til tre uger, og pak dem derefter ud, og bag dem i mikrobølgeovnen, indtil de er varme, så du får en hurtig og nem måde at starte dagen på.

    Få opskriften på Breakfast Burritos “

    RELATERET: 55 hurtige og nemme sunde morgenmadsprodukter til dine travleste morgener

    28/32 SLIDES © Danielle Occhiogrosso Daly

    Vegetabils Ramen med svampe og Bok Choy

    Hvem har brug for takeout, når du kan sammensætte en stor portion af denne vegetariske-pakkede ramen-suppe i stedet? Den kan holde sig i køleskabet i op til tre dage, så du kan hælde dig selv en skål op, når du får lyst til det. Du skal blot røre urter i og tilføje dit æg før servering.

    Få opskriften på Vegetabilsk Ramen med svampe og Bok Choy “

    29/32 SLIDES © Danielle Occhiogrosso Daly

    Sommer Minestrone

    Dette produkt-pakkerede suppe holder sig op til fem dage i køleskabet, hvilket gør den til en fantastisk måde at bruge alle dine ekstra friske grøntsager på og samtidig have en lækker, hurtig aftensmad hver aften i ugen.

    Få opskriften på Sommer Minestrone “

    30/32 SLIDES © Mike Garten

    S’mores Icebox Cake

    Icebox cake bliver bedre med tiden, hvilket gør den til den ultimative dessert til at forberede på forhånd. Når den står i køleskabet (eller i isboksen), siver fløden og buddingen ind i grahamkiksene og blødgør det hele til en kageagtig konsistens.

    Få opskriften på S’mores Icebox Cake”

    Det skal du bruge: brødform ($12, amazon.com)

    31/32 SLIDES © Mike Garten

    Red-Wine-Braised Short Ribs

    Braising beef means cooking it low and slow …. vi taler om 3-4 timer. Så hvis du ikke begynder at forberede din aftensmad kl. 14.00, kan du blot gryde dine short ribs i forvejen og derefter genopvarme både kød og grøntsager lige før servering med den reserverede sauce.

    Få opskriften på Red-Wine-Braised Short Ribs”

    Hvad du skal bruge: Dutch oven ($130, amazon.com)

    32/32 SLIDES © Getty Images

    Healthy Makeover Meatloaf

    PSA: Meatloaf kan fryses i op til tre måneder! Det betyder, at du bør lave et par portioner ad gangen, så du altid har noget i fryseren, som du kan varme op til et hyggeligt måltid eller skære koldt i en sandwich.

    Få opskriften på Healthy Makeover Meatloaf “

    32/32 SLIDES

    Fisk & Fisk og skaldyr

    Fisk og skaldyr kan blive lidt mere kompliceret, når det kommer til anbefalede retningslinjer for fryser, men generelt kan magert fisk holde sig seks til otte måneder i fryseren, mens fed fisk holder kortere tid i fryseren, nemlig to til tre måneder. Er du ikke sikker på, om din fisk er mager eller fed fisk? Almindelig magre fisk omfatter aborre, torsk, tun og tilapia, mens fede fisk omfatter ansjoser, makrel, laks og sardiner. (Hvis din fisk ikke er på denne liste, kan du finde en omfattende liste på Berkeley Wellness). Andre friske fisk og skaldyr som rejer, kammuslinger, krebsdyr og blæksprutter kan holde sig tre til seks måneder i fryseren.

    Kød

    Hvad enten din type råt hakket kød er oksekød, kalkun, lam eller kalvekød – eller andre blandinger af dem – bør du ikke have det i fryseren i længere tid end tre til fire måneder. (Det samme gælder for hamburgerkød!)

    Kogt &Kødrester

    I nogle tilfælde vil du gerne fryse dine kødrester ned til senere forbrug – men før du går i gang med at tilberede ekstra portioner, skal du huske, at kogt kød ikke bevarer sin kvalitet i fryseren i lige så lang tid som råt kød gør. Ifølge FDA kan kogte fjerkræretter og kogt fisk opbevares i fryseren i fire til seks måneder, mens andet kogt kød og kødrester (f.eks. okse-, kalve-, lammekød og svinekød) ikke bør opbevares i mere end to til tre måneder.

    RELATERET VIDEO: This Keto Meatloaf Is Unbelievably Flavorful (via Delish)

    Fortsæt læsning Vis hele artikler uden “Fortsæt læsning”-knappen i {0} timer.